الآباء النشطون لديهم أطفال أكثر نشاطًا

وجد علماء من بريطانيا في دراسات حديثة أنه في النساء اللواتي يفضلن نمط حياة نشط ، يكون الأطفال متنقلين. وقد توصل الخبراء إلى هذه الاستنتاجات بعد تحليلهم طريقة حياة خمسمائة امرأة وأطفالهن في سن الرابعة.

ولكن ، وفقا للعلماء ، لا يزال النشاط البدني للعديد من النساء دون المستوى الموصى به. على مدى أسبوع ، لاحظ المتخصصون من جامعتين في الولايات المتحدة إيقاعات القلب لدى النساء وأطفالهن حتى يمكن قياس نشاطهن.

وقالت النتائج التي نشرها متخصصون في إحدى الدوريات إن برنامج تحسين صحة الأطفال يجب أن يبدأ مع أمهاتهم. وخلص المتخصصون إلى أن الطفل غير ناشط من الطبيعة ، فالآباء هم الذين يشكلون عادات صحية في السنوات الأولى من عمر الطفل.

شمل المشروع البحثي أكثر من 500 امرأة مع أطفال في سن الرابعة ، قام العلماء بتثبيتها على شاشات مراقبة خاصة بالصدر لتحديد إيقاع القلب ومقاييس السرعة. كان على المتطوعين الذين شاركوا في المشروع ، ارتداء المعدات باستمرار ، دون إزالة حتى أثناء النوم أو الاستحمام.

من بين أبرز المتخصصين في المشروع ، أشار أحد موظفي كلية لندن إلى أن النساء اللواتي قادن أسلوب حياة نشط ، أظهرن أيضًا نشاطًا كبيرًا. على الرغم من أن العلماء يفترضون العكس تماماً ، فإن الأطفال المتنقلين لا يسمحون للأمهات بالجلوس دون قتال وإجبارهن على الحركة طوال الوقت. ومع ذلك ، لاحظ العلماء أن البيانات مترابطة ، وأن نشاط واحد ، يؤدي حتما إلى نشاط الآخر.

في الوقت نفسه ، تمكن العلماء من إثبات أن نشاط الطفل زاد بنسبة 10٪ مع نشاط الأم. على الرغم من أن مثل هذه الاختلافات الطفيفة يمكن أن تكون تافهة ، ولكن لمدة شهر أو حتى عام يمكن أن تصبح المؤشرات أكثر أهمية.

بالإضافة إلى ذلك ، أثرت بعض العوامل على نشاط المرأة ، على سبيل المثال ، الأطفال الآخرين ، والعمل (الذي أخذ في الاعتبار من قبل العلماء أثناء الدراسة).

خلال الدراسة ، وجد الباحثون أن المرأة التي أصبحت أمًا ، تنقص النشاط ، مما يؤثر بشكل دائم على الطفل. وفقا للخبراء ، يمكن حتى زيادة طفيفة في النشاط تؤثر بشكل إيجابي على امرأة وطفل. يوصي الخبراء بالتحرك أكثر كل يوم - على الأقل السير سيرا على الأقدام في الهواء الطلق.

إذا بدأت الأسرة بأكملها في قيادة نمط حياة نشط ، يمكن أن تحسن بشكل كبير صحة الطفل. تحرك الألعاب المتحركة التنسيق في الطفل ، خاصة في سن المدرسة الأصغر سنًا. هناك أنواع مختلفة من التمارين التي يمكنك القيام بها مع الأطفال: السباحة والجري وغرفة خاصة مع معدات التمرين. هذه الرياضة المشتركة ستوفر فرصة للتواصل الوثيق بين الوالدين والطفل والمساهمة في تنمية الطفل. بالإضافة إلى التمارين البدنية ، من المهم الانتباه إلى التغذية السليمة. بالنسبة للأطفال ، يكفي ساعة واحدة من النشاط في اليوم ، للبالغين - ساعتين ونصف في الأسبوع.

[1], [2], [3], [4], [5]