أعلى 7 منتجات تسبب الصداع

إذا كان رأسك مؤلمًا ، فمعظم الأشخاص يحاولون التخلص من التشنجات بحبوب منع الحمل. هناك عدة أسباب لتسبب الصداع ، وهذا العدد يشمل الغذاء. لا يمكنك حتى أن تشك في أن الرأس يتكسر بسبب شيء ما يؤكل أو يشرب ، لأن Ilive هي أفضل 7 منتجات ومشروبات يمكن أن تثير الصداع.

المضافات الغذائية

هناك الكثير من المكملات الغذائية التي يمكن أن تثير نوبات الصداع النصفي. وهي تشمل الغلوتامات الصوديوم (E 621) ، وهو محسن للذوق يمكن العثور عليه في العديد من الأطعمة ، وكذلك في الطعام من المطاعم الصينية. بعد مرور بعض الوقت على وصول الغلوتامات من الصوديوم إلى الشخص في الفم ، يمكن أن يشعر بألم قوي ، كما لو كان الرأس في حالة من الرذيلة. تقديم هذه المضافات في المنتجات شبه الجاهزة ، وأطباق الوجبات السريعة والمنتجات الصناعية ومنتجات الألبان واللحوم.

الأسبارتام

Aspatram هو مكمل غذائي E951 ، الذي يحل محل السكر. يمكن أن يكون جزءًا من الحلويات وعصائر الفاكهة والعلكة والمشروبات الغازية الغذائية. في عام 1989 ، أجرى علماء من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها دراسة ووجدوا أن الأسبارتام هو سبب الصداع. في 11 ٪ من المشاركين في الدراسة ، أثار هذا الملحق الغذائي الصداع.

[1], [2],

المشروبات الكحولية

التيرامين هو حمض أميني يؤثر على نغمة الأوعية. عندما يدخل التايامين الجسم البشري ، يتم تشغيل سلسلة من ردود الفعل ، مما يؤدي إلى توسع الأوعية ، ونتيجة لذلك ، والصداع. أيضا ، التيرامين موجود في بعض أنواع الجبن والشوكولا والمكسرات.

[3], [4], [5]

النترات

قليل من الناس لا يعرفون بعد عن ضرر النترات ، الموجودة في الخضروات ، ولا سيما تلك التي تنمو في ظروف الدفيئة وعلى اليد السريعة. لكن النترات لا توجد فقط في الخضروات والفواكه ، ولكن أيضا في الأطعمة التالية: النقانق ولحم الخنزير وغيرها من المنتجات التي خضعت لعلاجات مختلفة.

كافيين

في الجرعات المعتدلة ، لا يشكل الكافيين خطراً بل ويعمل كمنشط لعمليات الدماغ. ولكن إذا كنت تسيء تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة والشاي والكولا) ، فسوف يتم توفير الصداع.

[6], [7], [8]

الهستامين

في الجرعات الصغيرة ، يمكن لمادة تسمى الهيستامين أن تزيد من مقاومة جهاز المناعة. ومع ذلك ، قد يؤدي الاستخدام المفرط للمنتجات التي تشمل الهيستامين إلى الصداع. يجب أن تكون أكثر حذراً مع مشروبات مثل النبيذ الأحمر والشمبانيا والبيرة ، بالإضافة إلى منتجات النقانق والشوكولاته والمأكولات البحرية.

حامض الستريك

يمكن أيضا أن تصبح ثمار أشجار الحمضيات أحد أسباب ظهور الصداع. الليمون والجريب فروت والبرتقال - مصدر ممتاز للفيتامين C، والذي بدوره يزيد من دفاعات الجسم ويساعد على محاربة الالتهابات، ولكن بالنسبة لبعض الناس، وهي الحساسية، حامض الزائدة في الجسم يمكن أن يسبب الصداع.

[9]