كيف يؤثر نمط الحياة المستقرة على طول العمر؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
إن تقليل الوقت الإجمالي الذي يقضيه الشخص في الجلوس لأقل من ثلاث ساعات في اليوم يمكن أن يطيل عمره بسنتين ، وفقاً للعلماء البريطانيين الذين نشرت نتائجهم في المجلة الطبية البريطانية.
وبالإضافة إلى ذلك، والحد من الوقت في مشاهدة التلفزيون لمدة ساعتين في اليوم، يمكنك ان "رمي" نفسه 1.4 سنوات أخرى من الحياة، وخلص الباحثون بتحليل بيانات من التقرير الوطني حول استهلاك الصحة والغذاء في الولايات المتحدة في الفترة من يونيو 2005 إلى أكتوبر 2009.
الجمع بين العلماء أيضا البيانات المختلفة على أنماط الحياة والموت المستقرة ، بما في ذلك في اختيارهم لخمس دراسات ، تغطي 167 ألف شخص. تم تحليل قاعدة البيانات هذه مع الأخذ بعين الاعتبار عمر وجنس المرضى.
من خلال الجمع بين مجموعتي بيانات ، وافق الباحثون على مؤشر شرطي لمستوى الخطر بين السكان لحساب عدد الوفيات المرتبطة بنمط الحياة المستقرة. كان معدل الوفاة من الأسباب المرتبطة بالجلوس الطويل 27 ٪ ، وأسباب الحب المفرط لمشاهدة التلفزيون - 19 ٪.
قام مؤلفو الدراسة ببناء جدول زمني لمتوسط العمر المتوقع ، حيث أن هؤلاء الأشخاص الذين قضوا على الجلوس لأقل من ثلاث ساعات في اليوم عاشوا عامين أطول. مثل المشاركين في الدراسة الذين شاهدوا التلفزيون أقل من ساعتين في اليوم. وكان متوسط العمر المتوقع لديهم أكثر من 1.38 سنة.
على الرغم من أن الباحثين يشيرون إلى أن عملهم تقييمي ، ويجب ألا يتم اقتطاع الأشخاص الذين يقودون نمط حياة مستقرًا بعد عامين من حياتهم ، فهم لا يزالون يذكرون أن الأشخاص النشطين يميلون إلى التمتع بصحة أفضل.
[