كيف تتعلم حب نفسك؟

وفقا لاستطلاعات الرأي ، فإن العديد من النساء غير راضين عن مظهرهن. ضربت قائمة أكثر أجزاء المرأة المزعجة من الجسم الخصر والوركين والصدر. لكن أبحاث الخبراء تشير إلى أنه حتى في كل مكان وبكل شيء لديك طلبًا كاملًا ، فهذا ليس ضمانة بأنك لن تجد نفسك مرة أخرى عيبًا آخر. اتضح أن دور لا يستهان به في ما يتعلق مظهرها لعب الأسرة والمعلومات أن جميع أفراد العائلة وضعت في أذنيك بينما كنت أشب عن الطوق، وبعد ذلك يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا عن المظهر، والتي سوف يسمم حياتك.

حتى لو كان كراهيتك لجسمك هي عمل قديم ، لا يأس ، كل هذا يمكن تصحيحه في أقصر وقت ممكن.

• توسيع مفهوم الجمال

تذكر أن مفهوم جميل وقبيح تغيرت مع مرور الوقت ولا يزال لا يتوقف. مرة واحدة كانت شعبية pyshechki العصير ، ثم hudyshechki ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكن اجتاحت أذواق الناس تحت مشط واحد. في كل مرة وشخص له مفهومه الخاص للجمال.

• قل لا للنقد الخاص بك

بدلاً من التباكي على عيوبها والتعليق عليها بذكاء ، حاول أن تعاملهم بشكل إيجابي أو على الأقل بشكل محايد. وعلاوة على ذلك ، يمكن تصحيح كل شيء بمساعدة الملابس المختارة بشكل صحيح.

• اتخاذ إجراء

تظهر نتائج علماء البحث أن النساء اللاتي لا يركزن على مشاكل المظهر ، وعلى القضاء على أوجه القصور ، يشعرن بالسعادة والرضا عن مظهرهن. التدريب هو أداة قوية لتغيير موقف المرء تجاه جسمه. لوحظ التأثير بعد ستة أسابيع.

• تطابق الواقع والخيال

في كثير من الأحيان ، تبالغ النساء في تقدير أوجه قصورهن ، خاصة إذا كانت تتعلق بالخصر والفخذ. جرب التجربة التالية: خذ الحبل وقياس بقدر ما تعتقد أنه ضروري للاستيلاء على محيط الخصر لديك. ثم لف الحبل حول الخصر ويميز الفرق بين الحالة الفعلية للخيال. سيكون من الجميل أيضًا التخلص من الملابس الصغيرة جدًا بالنسبة لك ، حتى لا يضايقك أكثر. العمل مع ما هو وتحديد ما المزايا التي يمكن تمييزها ، وما تحتاج إلى إخفاء.

• تكوين صداقات مع انعكاس في المرآة

خاصة إذا كان موسم العطلات الصيفية متقدمًا. تكون أمام المرآة أولاً بكامل ملابسها واعتبرها بشكل صحيح تلك الأجزاء من الجسم التي تبدو جميلة. ثم اخلع ثيابك واحمد في نفسك كل ما تحبه ، وانظر في تفكيرك. بمرور الوقت ، سوف تتوقف عن التعامل مع الشكوك.