اكتشافات جديدة عن حياة الناس الطيبة

كثير من الناس يعشقون الحلويات ، والأطفال ، والنساء ، وبعض الرجال لا يرغبون في تدليل أنفسهم مع مجموعة متنوعة من الأشياء الحلوة. دون التفكير في مخاطر المنتج؟ عواقب مثل هذا الاعتداء واضح وملحوظ للعين الغير منتهية. كل القطع الإضافية ستظهر على شكل زهور إضافية. ما يفسد المزاج في أحسن الأحوال ، ناهيك عن التأثير الضار على صحة الإنسان.

أجرى علماء أمريكا الكثير من الفحوصات والتحاليل والتجارب وجاءوا إلى هذا الرأي: السكر ضروري للجسم ، ولكن في جرعات صغيرة وليس في شكل نقي ، كما اعتدنا أن نأكل طوال حياتي. أنه يحتوي على الفواكه والخضروات ، وكل المنتجات العشبية. إذا قمت باختيار النظام الغذائي الخاص بك بشكل صحيح ، يمكنك أن تفعل دون السكر لنا مألوفة. جميع التبادلات اللازمة في الجسم ، وسوف تنفذ السكر المدرجة في تكوين المنتجات. لذلك ، سيتم تخصيص السكر من المنتجات ، والجمع مع الدهون ويذوب دون أي مشاكل.

هناك بدائل السكر ، والتي في تكوينها ليست أقل شأنا منه. على سبيل المثال ، هناك حاجة إلى الفركتوز بكميات صغيرة للأشخاص الذين يعانون من مرض مثل داء السكري. الاستخدام المتكرر يؤدي إلى زيادة الوزن. لا يتم تخزين الفركتوز ، على عكس السكر ، في الدهون ، ولكن يتم معالجته على الفور ، مما يعوق إفراز الأنسولين في الدم.

Xylitol والسوربيتول له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي. لا يدمر مينا الأسنان ، لكن حموضة المعدة تزداد ، وهو موانع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يتم تعبئة العلكة مع إكسيليتول والسوربيتول. يمكن مضغها بحذر وليس على معدة فارغة. بعد تناول وجبة دهنية ، يوصى بمضغ العلكة ، وسوف يكون الهضم أسرع.

يمكنك أن تقول أكثر ، أن الحلوى تؤثر على العمل العقلي للجسم. أجرى العلماء التجربة على 20 متطوعًا ، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. المجموعة الأولى لم تأكل الكثير من الطعام الحلو الثاني العادي ، لا تنغمس في الحلويات. كانت المهمة هي حل بعض المشاكل ذات الطبيعة النفسية. وكانت النتيجة ليست هي نفسها. هؤلاء الأشخاص الذين ينتمون إلى المجموعة الأولى ، قرروا المهمة في وقت مبكر جدا وتم تنشيطهم خلال التجربة. كانت المجموعة الثانية تتميز بالبطء ، وكانت النتيجة أقل من المستوى. ويرتبط العمل العقلي للدماغ على العكس من تناول الجلوكوز في الدماغ البشري.

ينبغي أن يتذكر المرءون أن الإساءة ، ضارة لجسم الإنسان ، مما تسبب في أمراض ليس فقط في تجويف الفم ، ولكن أيضا في الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.

مربى البرتقال ، مارشميلو هو أكثر فائدة بكثير من الحلويات ، والكعك ، في السكر يتفاعل مع السليلوز ويقلل من مستوى الجلوكوز في الدم. المشروبات الغازية والمشروبات الغازية ضارة أيضًا بسبب زيادة إنتاج الغاز والجلوكوز. العصائر ناعمة في تكوينها ، ولكن من الأفضل شربها ليس من العبوة أو من الجرة ، بل في شكل جديد. كما هو الحال في جميع الفيتامينات والمواد المفيدة في النوع الطبيعي يتم حفظها. يمتص الجلوكوز في العصائر أسرع بكثير ، مما يؤثر على عمل البنكرياس ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والمشاكل في الجهاز الهضمي.

الثمار من الأفضل تناولها في شكل طازج ، لذلك يتم الحصول على جميع النكهات ، والأهم من ذلك ، المواد المفيدة ، وهضم الفيتامينات من قبل الجسم بنسبة 100 ٪.  

كل شخص عاطفي لا يهتم فقط بمظهره ، ولكن أيضا عن حالته الصحية. كم وكم يجب أن تأكل الحلو ، لتقرر للجميع. على الأرجح ، من الصواب تقديم طلب إلى اختصاصي التغذية الذي يختار منتجات فردية تناسب الشخص. سوف يأخذ في الاعتبار عوامل الخطر لارتفاع السكر في الدم ، وسوف تجري جميع الامتحانات.

[1], [2]