كتب - أفضل علاج للاكتئاب

في الوقت الحاضر ، يعتبر الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تتأثر بالناس بغض النظر عن العمر والجنس والوضع الاجتماعي والبيئة. كل واحد منا على الأقل شعر بإحساس بالاكتئاب واليأس. إذا ارتبط مثل هذا الشرط بحافز خارجي ، فلا داعي للقلق ، ولكن إذا زاد الإحساس باليأس بمرور الوقت ولا يزول ، فهناك أعراض للاكتئاب الإكلينيكي.

قام علماء من جامعة اسكتلندا لفترة طويلة بإجراء بحث حول علاج الاكتئاب الإكلينيكي ، وخلصوا إلى أن العلاج الذاتي بالأدب المتخصص يمكن أن يكون فعالاً للغاية. يعتقد أطباء غلاسكو أن قراءة الكتب التي تهدف إلى تقديم المساعدة والدعم النفسيين يمكن أن تكون أكثر فائدة للمريض من استخدام الأدوية لعلاج الاكتئاب. نتائج الدراسة الأخيرة ، من دون شك ، يرجى من أنصار العلاج غير المخدرات ومعارضي مضادات الاكتئاب.

لإجراء التجربة ، تمت دعوة الأشخاص الذين لديهم حالة اكتئاب مسجل. شارك في الدراسة أكثر من مائتي شخص مصابون بالاكتئاب بشكل خفيف ومتوسط. قسم العلماء المرضى إلى مجموعتين متساويتين ولعدة أشهر قاموا بمعالجة معقدة بطرق مختلفة. استندت الطريقة الأولى على علاج المرضى الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب ، في قلب الطريقة الثانية - العلاج العامي ، قراءة الأدبيات المطورة خصيصًا من سلسلة "المساعدة الذاتية".

وفقا لنتائج التجربة ، أظهر هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من خلال القراءة والحديث والاستبطان نتائج أفضل بكثير من أولئك الذين "جلسوا" على مضادات الاكتئاب لعدة أشهر. يعتمد الأدب ، الذي ينصح به العلماء كعلاج ، على مبادئ العلاج بمساعدة المحادثات. يزعم علماء النفس أن الشخص قادر على إدارة مشاكله ، وتغيير تفكيره بمساعدة الكتب.

في السابق ، سبق أن أوصى خبراء من الجامعة الأسترالية بعلاج التخاطب. لاحظ علماء من سيدني أن العلاج المعرفي السلوكي (نوع واحد من العلاج العامي) يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية. وقد أوصى العلاج بالمحادثة كمساعد للعلاج من تعاطي المخدرات ، ولكن المشكلة هي أن العديد من المرضى غير قادرين على فتح عن طريق الحديث. كان الهدف من دراسة حديثة للأطباء من اسكتلندا هو دراسة التأثير المحتمل للكتب على وعي الناس بمراحل مختلفة من الاكتئاب. أثبتت النتيجة الإيجابية من خلال حقيقة أنه في عملية قراءة الأدبيات الخاصة التي تهدف إلى تدريس الذات للتفكير والسيطرة على الوعي ، يكون لها تأثير إيجابي على الحالة العقلية للمرضى. الأطباء ليسوا متأكدين من أن العلاج بالكتب يمكن أن يكون العلاج الوحيد للاكتئاب ، ولكن ليس بدون سبب ، يصر على استخدام الكتب "مساعدة نفسك" في عملية العلاج الشامل.

[1], [2], [3]