كم يجب أن أتناول فيتامين ج في نزلة برد؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الخبراء الطبيون على ثقة من أن الجرعات العالية لحمض الاسكوربيك لنزلات البرد أو العدوى الفيروسية تساعد على التعامل مع المرض بسرعة أكبر. ومع ذلك ، حتى الآن ، لا أحد يعرف بالضبط كمية فيتامين لمكافحة ناجحة ضد هذا المرض.
نُشرت نتائج البحوث الجديدة التي أجراها العلماء حول هذه المسألة في دورية "المغذيات".
إن نجاح علاج نزلات البرد بعد استخدام حمض الأسكوربيك يعتمد على الجرعة: إنه الأمثل إذا زاد تدريجياً كمية الدواء المتناول إلى 6-8 جرام يومياً. بالمناسبة، بمبلغ 100 مرة الموصى الاحتياجات اليومية من استخدام فيتامين C.
العلماء لديهم بالفعل الكثير من المعلومات حول حامض الاسكوربيك لنزلات البرد ، حيث تم تنفيذ جزء كبير من التجارب على الحيوانات. تم حقن القوارض بفيتامين ج بجرعات مختلفة ، وبعد ذلك تم تسجيل النتائج. في الغالبية العظمى من الحالات ، ساعد حامض الاسكوربيك في وقف تطور مرض فيروسي أو جرثومي ، وسرعان ما أدى إلى تحسين حالة الجسم.
بالنظر إلى "عالمية" الفيتامين وتأثيرها الإيجابي على الدفاع المناعي ، قرر علماء من جامعة هلسنكي الفنلندية إجراء دراسة تشمل أشخاصًا - مرضى نزلات البرد أو أرفي.
ما مقدار فيتامين (ج) الذي يجب استخدامه لتسريع عملية الشفاء وعدم إلحاق الضرر بالجسم؟
للحصول على إجابة على هذا السؤال ، قام الخبراء بقيادة البروفيسور هاري هيميل بتحليل البيانات من دراستين كبيرتين باستخدام دواء وهمي.
وكانت التجربة الأولى على النحو التالي: مجموعتين من المتطوعين عرضت بتناول حمض الاسكوربيك بمبلغ 3 غ / يوم، وطلب من المجموعة الثالثة من المشاركين أن يأخذ 6 غرامات من فيتامين يوميا، وكانت المجموعة الرابعة من المشاركين أخذ دواء وهميا. في مرضى المجموعة الثالثة ، تم الشفاء من المرض بنسبة 17 ٪ أسرع ، مقارنة مع المجموعة الرابعة. في المرضى من المجموعتين الأولى والثانية ، وقدرت فعالية ما يقرب من 9 ٪.
بعد ذلك ، تم إجراء تجربة ثانية: أخذت عدة مجموعات من المشاركين حمض الأسكوربيك بكميات من 4 و 8 غ / يوم ، أو دواء وهمي ، ولكن مرة واحدة فقط - خلال اليوم الأول من البرد. مقارنة مع الدواء الوهمي ، يمكن أن يقلل 8 غرام من حامض الاسكوربيك من شدة الصورة السريرية بنسبة 19 ٪. تم العثور على هذا المبلغ ، مثل 4 غرام ، أقل فعالية - حوالي مرتين.
وفقا لنتائج التجارب ، ذكر المتخصصون وجود علاقة خطية بين كمية فيتامين C المستهلكة ومدة المرض.
يجادل البروفسور خميل بأن 8 ملغ من الفيتامين ليس أكبر كمية ممكنة من الدواء. على الأرجح ، سيتم إجراء تجارب أخرى في وقت لاحق ، باستخدام جرعات أعلى ، على سبيل المثال ، 15 ملغ / يوم وأكثر من ذلك.
"فعالية حمض الاسكوربيك في نزلات البرد أمر لا يمكن إنكاره. في الوقت الحالي ، نعتقد أنه من المناسب تناول ما يصل إلى 8 غرامات من الفيتامين في اليوم. من المرغوب فيه أن يبدأ مثل هذا العلاج في أقرب وقت ممكن ، "- يلخص الأستاذ.
[