حقائق مثيرة للاهتمام حول الجهاز المناعي للجسم

الجهاز المناعي هو جيشٌ يحمي الجسم من هجمات البكتيريا المُمرضة. ولحماية الجسم من الأخطار الداخلية والخارجية، يعمل الجهاز المناعي بكفاءة وتناغم مع أنسجة وأعضاء وخلايا الجسم بأكمله.

لقد أعدت Web2Health بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول عمل جهاز المناعة لدينا.

الدم واللمف

الجهاز المناعي جهازٌ مُعقّد يتغذى بخمسة لترات من الدم واللمف، وهو سائلٌ شفافٌ عديم اللون ينتقل عبر أنسجة الجسم. ينقل هذان السائلان معًا عناصر الجهاز المناعي المختلفة ليتمكن من أداء وظيفته بكفاءة وفعالية. يتكون جهازنا المناعي من الجلد، ونخاع العظم، والغدة الزعترية، والطحال، وخلايا الدم البيضاء، والأجسام المضادة، والهرمونات، وغيرها.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

خلايا الدم البيضاء

كالفرسان ذوي الدروع البيضاء، تخوض خلايا الدم البيضاء معركةً ضد الغزاة الأعداء الذين يهاجمون الجسم. تمتلك هذه الخلايا أسلحةً قويةً على شكل أجسام مضادة تُكافح العدو ببراعة. تعيش خلايا الدم البيضاء الشجاعة بضعة أسابيع فقط، ويبلغ عددها في قطرة الدم 25,000. في حالة الشخص المصاب بسرطان الدم، يمكن أن يصل عدد خلايا الدم البيضاء إلى 50,000 في قطرة الدم الواحدة.

الحمى والالتهاب

مع أن الالتهاب والحمى ليسا من الأعراض المزعجة ، إلا أنهما دليل على أن جسمك يؤدي وظيفته على أكمل وجه، ويحاول طرد مسببات الأمراض منه، ومنعها من التكاثر. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فسيضعف جهازك المناعي، كما ستضعف أنت أيضًا، مما يجعلك عرضة لهجمات فيروسات الإنفلونزا.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

الشمس والمناعة

يُمكّن التعرض لأشعة الشمس الجسم من إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي. هذا يُساعد على الوقاية من العديد من المشاكل الصحية، مثل الاكتئاب وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. كما يُعدّ التشمس مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية. يحتاج الشخص ذو البشرة الفاتحة إلى 10 دقائق فقط من التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د اللازم. يُمكن أن يُؤثر التعرض المفرط لأشعة الشمس سلبًا على الصحة، إذ يُضعف جهاز المناعة.

التوتر يضعف جهاز المناعة

إن مناعتنا قادرة على فعل الكثير من أجلنا، ولكنها في بعض الأحيان لا تستطيع القضاء على عواقب الضغوط المتكررة التي تضر بجسمنا.

الضحك هو أفضل دواء

الضحك خير دواء، وفي ذلك بعض الحقيقة. إطلاق الدوبامين وغيره من المواد الكيميائية المُحسّنة للشعور بالسعادة يُساعد على تخفيف التوتر. عشرون دقيقة من الضحك يوميًا تُساعد على تقوية جهاز المناعة.

للحفاظ على صحتك، تحتاج إلى الميكروبات

أمعائك مليئة بأعداد هائلة من البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي تساعدك على هضم الطعام. لكن الميكروبات الموجودة خارج جسمك تُعتبر عادةً مقززة ومقززة. بعضها كذلك، لكنك بحاجة إليها للحفاظ على صحتك.