دراسة: الأطفال الذين ينامون أقل من تسع ساعات يتخلفون في المدرسة

وجد باحثون من جامعة برشلونة المستقلة وجامعة رامونا لولا (كلاهما من أسبانيا) أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 سنوات الذين ينامون أقل من تسع ساعات يذهبون إلى الفراش ولا يلتزمون بالنظام ، متخلفين في المدرسة.

وفقا للعلماء ، فإن معظم الأطفال ينامون أقل من الموصى به للتطور الفكري الصحيح ، وهذا أمر سيء ، لأنه لا يمكن تعويض نقص النوم.

شملت الدراسة 142 تلميذاً في المدارس الابتدائية (65 فتاة و 77 فتى) لم يكن لديهم أي تغيرات مرضية مرتبطة بالنوم. آباء وأمهات الأطفال ملء الاستبيانات مع أسئلة حول عاداتهم ومدة نوم ليلة. كما قام المتخصصون بتقييم العديد من المهارات الأكاديمية للأطفال: التواصلية ، المنهجية ، العرضية والخاصة.

وعلى الرغم من أن الأطفال ينامون في المتوسط حوالي ثماني ساعات في الليلة ، فإن نظامهم يترك الكثير مما هو مرغوب فيه: 69٪ من الأشخاص عادوا إلى منازلهم بعد الساعة 21:00 على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع أو ذهبوا للنوم بعد الساعة 23:00 على الأقل أربع مرات في الأسبوع. كان معدل نجاح التلاميذ الذين ناموا 8 أو 9 ساعات أسوأ من أولئك الذين أعطوا النوم 9 أو 11 ساعة.

إن قلة النوم والعادات السيئة لها تأثير سلبي على العديد من المهارات المشتركة التي تلعب دوراً مهماً في التحصيل الأكاديمي. ومع ذلك ، بالنسبة للمهارات المعرفية المحددة ، مثل الذاكرة والتعلم والتحفيز ، فإن قلة النوم تؤثر على أقل ؛ هم أكثر اعتمادا على نظام النوم الخطأ.

وهكذا ، فالعلماء والنوم الليلي الذي يدوم أكثر من تسع ساعات ومراعاة نظام النوم له تأثير إيجابي على التحصيل الدراسي ، وكذلك على التطور المعرفي للأطفال.

[1]