الإجهاد يجعل الناس يسمنون

في إحدى أحدث الدراسات، اكتشف العلماء أن الإجهاد المفرط قد يؤدي إلى زيادة الوزن. وكما أظهرت التجارب، بعد التعرض للتوتر، ينشط هرمون في الجسم يساعد على تحويل الخلايا الطبيعية إلى دهون، مما لا يمنع استعادة لياقتك فحسب، بل يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

أجرى الدراسة الجديدة متخصصون من جامعة ستانفورد، بقيادة الدكتور برايان فيلدمان. ووفقًا للعلماء، يُفعّل الجسم، في حالة التوتر، آليةً لتكوين الأنسجة الدهنية، التي تُستخدم كمصدرٍ للطاقة الإضافية.

ووجد العلماء أيضًا أنه في المواقف العصيبة، غالبًا ما تزداد شهية الشخص، ويميل الناس إلى "التخلص" من مشاكلهم بالأطعمة غير الصحية، كما أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.

أظهرت الأبحاث أن من اكتسبوا وزنًا زائدًا نتيجة تناولهم الكثير من الأطعمة عالية السعرات الحرارية، لديهم دهون تتراكم حول أعضائهم الداخلية. ويشير العلماء إلى أن الدهون المحيطة بالأعضاء والدهون تحت الجلد تختلف، إلا أن الدهون الداخلية أكثر خطورة على صحة الإنسان.

نتيجةً لأبحاثٍ حديثة، أثبت العلماء أن للدهون تأثيرًا كبيرًا على وظائف الجسم. تستطيع الخلايا الدهنية استقبال إشارات من الخلايا الجذعية، وإرسال استجابة لها. وكما هو معروف، تتمتع الخلايا الجذعية بالقدرة على التحول إلى أي نوع من الخلايا البشرية. وقد أثبت فريق فيلدمان أن إحدى هذه الإشارات هي إطلاق هرمون معين يُعزز تحويل خلايا الجسم إلى دهون.

وأشار الخبراء إلى أنه قد تكون هناك هرمونات أخرى لا تزال غير معروفة للعلم وتؤثر أيضًا على عمليات مماثلة في الجسم، لكن الهرمون الجديد، المسمى Adamts1، هو المسيطر حاليًا في عملية تكوين رواسب الدهون في الجسم.

لمكافحة التوتر وسوء المزاج والاكتئاب، ينصح العلماء بتنظيف المنزل. في إحدى الدراسات الحديثة، وجد العلماء أن تنظيف المنزل يُحسّن مزاج الشخص. توصل الخبراء إلى هذه الاستنتاجات بعد مراقبة مجموعتين من الأشخاص: الأولى، طُلب من المشاركين في التجربة تنظيف منازلهم يوميًا، والثانية، تولّت عاملة منزلية التنظيف.

نتيجةً لذلك، لاحظ الخبراء غيابًا تامًا لأعراض الاكتئاب ، واستجابةً أقل إيلامًا لمختلف المواقف العصيبة في حياتهم لدى مشاركي المجموعة الأولى. أما في المجموعة الثانية، فقد أصبح المشاركون أكثر انفعالًا وقلقًا، ونتيجةً لذلك، أصيبوا بحالات اكتئاب.

بحسب الباحثين فإن تنظيف المنزل بنفسك يمنح الإنسان شعوراً بالجديد، ما يجلب له الفرح والرضا، وهذه المشاعر هي التي تساعد على التخلص من الاكتئاب والتعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة المختلفة.

[ 1 ]، [ 2 ]