7 أسباب تؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو أكثر أشكال الخرف شيوعًا. يتميز هذا المرض العصبي بتدهور تدريجي في القدرة على الكلام والذاكرة، ما يجعل المريض غير قادر على التعايش مع المرض دون مساعدة خارجية.

اقرأ أيضاً:

• لقد تم تسمية الفترات التي يمكن فيها الوقاية من مرض الزهايمر
• يمكن التنبؤ بمرض الزهايمر قبل 20 عامًا من تطوره

ما هي العوامل التي تثير هذا المرض؟

يتطور مرض الزهايمر بشكل رئيسي في مرحلة الشيخوخة. في الفئة العمرية 71-79 عامًا، يُصاب به 2.3% من الأشخاص، وفي الفئة العمرية 80-9-89 عامًا، تُصيب هذه النسبة 18%، وحوالي 30% ممن تزيد أعمارهم عن 90 عامًا.

نحيف

الرجال أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من النساء، ويعود ذلك إلى متوسط عمر النساء المتوقع، المعروف بعمرهن الأطول. ومن أسباب الخرف أيضًا انقطاع الطمث وانخفاض مستوى هرمون الإستروجين.

الوراثة

هناك اقتراحات بأن مرض الزهايمر يمكن أن يحدث بسبب نمط الحياة والعوامل الوراثية، لذلك إذا كان هناك أشخاص في العائلة يعانون من هذا المرض، فإن خطر انتقاله بالوراثة يكون مرتفعًا للغاية.

[ 1 ]

تدخين

وفقاً للعلماء، يُضاعف التدخين خطر الإصابة بهذا المرض. والسبب هو التأثير السلبي للنيكوتين على الجهاز القلبي الوعائي، مما يؤدي إلى أكسدة الخلايا، وبالتالي تلف الدماغ.

مرض السكري

كما هو الحال مع المدخنين، فإن مرضى السكري معرضون للخطر أيضًا. ووفقًا للدراسات، كلما ارتفع مستوى السكر في الدم ، زاد خطر الإصابة بالمرض. ولم يتمكن العلماء بعد من تحديد سبب هذا النمط.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

تَغذِيَة

النظام الغذائي غير المتوازن الغني بالدهون يُصبح أيضًا عامل خطر. لم يفت الأوان لتغيير عاداتك. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتاميني ج و ب، بالإضافة إلى الكربوهيدرات المعقدة.

[ 8 ]، [ 9 ]

النشاط البدني

يمكن أن يؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40% لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

الإجهاد العقلي

كما يُقوّي النشاط البدني الجسم، يُدرّب العمل الذهني الدماغ. ووفقًا للخبراء، فإن قراءة الكتب والصحف وزيارة المعارض والمتاحف يُمكن أن تُقلّل من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 47%.

العزل الاجتماعي

ويعتبر الشعور بالوحدة عامل خطر مهم للإصابة بهذا المرض.

اقرأ أيضًا: الوحدة تؤدي إلى تغيرات في الدماغ والاكتئاب

بحسب أبحاث العلماء، حتى لو كان لدى الشخص أقارب، فإنه لا يزال من الممكن أن يشعر بالوحدة والعزلة عن المجتمع.