التستوستيرون في الجسم
آخر مراجعة: 20.11.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
عندما يتعلق الأمر بالتستوستيرون ، تبدأ أفكارنا بحقيقة أن هذا هرمون ذكري بحت. في الواقع ، نعم ، إنه ذكر ، ولكن ليس ذكرًا على الإطلاق.
التستوستيرون ، من أنت؟
إذا عدت بدقة وبعناية ، فقد تبين أن جسم الأنثى ينتج التستوستيرون بشكل أكثر فاعلية وأكثر من الإستروجين. يتغير الوضع مع سن اليأس. أثبتت الدراسات أنه في وقت بداية انقطاع الطمث أو عندما تقترب هذه الحالة فقط ، تفقد المرأة حوالي 50 ٪ من هرمون التستوستيرون.
التستوستيرون هو الاندروجين. هذا هو اسم مجموعة هذا الهرمون. من اليونانية ، يتم ترجمة الاندروجين باسم "أندروس". Andros هو كلمة بدائية تجسد الشجاعة ، في الأصل - مثل الرجل.
من الكولسترول في جسم الأنثى ، يتم توليف الأندروجينات ، وفقا لمبدأ مماثل ، تعمل الخصيتين الذكور. كما أنها تنتج الأندروجين. أقل بكثير من كل من الذكور والإناث كائن ينتج هذا الهرمون من قبل جهاز آخر - الغدد الكظرية.
يتم إنشاء الأندروجينات من عناصر بناء خاصة توجد في الرواسب الدهنية والكلى والدماغ والكبد ، وكذلك جميع طبقات الجلد.
في النساء اللواتي يعانون من زيادة الوزن ، يلاحظ الأطباء كمية متزايدة من هذا الهرمون - الأندروجين. هو بسبب تركيبتها المتزايدة أنهم يعانون من رواسب الدهون الزائدة. كيف تتعامل مع هذا؟ السيطرة على مستوى هرمون التستوستيرون في الدم مع الاختبارات الهرمونية.
التستوستيرون داخلنا
التستوستيرون أمر حيوي ، لأنه يساعد على خلق حياة جديدة. على نفس القدر من الضروري هو هذا الهرمون داخل جسد الرجال والنصف الثاني من النساء. التستوستيرون يساعد على الشعور بجاذبية جنسية طبيعية (أعمق) وأكثر عمقا ، فهو الذي يجذب كلا الجنسين لبعضهما البعض.
التستوستيرون ينظم نسبة الخلايا الدهنية في الجسم ، وهذا صحيح. أيضا كمية الكتلة العضلية تعتمد بشكل مباشر على مستوى هذا الهرمون.
خاصة بالنسبة للنساء ، وجود هرمون التستوستيرون في الجسم أمر مهم ، لأنه يساهم في حقيقة أننا نفقد الوزن وزيادة كتلة العضلات بسرعة أكبر. يتم تعزيز التأثير بشكل خاص إذا شارك شخص ما بشكل منتظم وفعال في الألعاب الرياضية.
هرمون هو الابتنائية ، لذلك يسمونه بين المتخصصين. باستخدام الأنسجة الدهنية ، يحفز التستوستيرون على زيادة وتشبع مع الكالسيوم ، وتحسين وظيفة العضلات ، وحرق الدهون.
هذا مهم!
تذكر لبقية حياتك - تعمل العضلات بشكل أفضل لحرق الدهون مع النشاط البدني. إذا زاد حجم الدهون على مر السنين ، فإن العضلات هي أفضل صديق لك في مكافحة الوزن الزائد. تدريب الأنسجة العضلية ، وإعطائها حمولة ، وتطوير قوتك والجمال ، وسوف تلعب التستوستيرون دورا. سوف يساعد في تحقيق هدف فقدان الوزن وتحسين الجسم.
التستوستيرون حمية
أفضل نظام غذائي لجميع الأعمار والأعمار. النظام الغذائي التستوستيرون هو اختيار القادة. انخرط في الرياضة ، واحرق الدهون الزائدة بنشاط ، وإشراك الناس المفضلة لديك لمثل هذه الأساليب. أحب بعضنا البعض ، ماذا يمكن أن يكون أفضل من الحب؟ نتمنى لك التوفيق والصحة ، والقراء الأعزاء.