التستوستيرون في الجسم

عندما يتعلق الأمر بالتستوستيرون، تبدأ تصوراتنا بأنه هرمون ذكري بحت. في الواقع، نعم، هو ذكري، ولكن ليس ذكريًا تمامًا.

التستوستيرون، من أنت؟

إذا حسبنا الأمر بدقة وعناية، يتبين أن جسم الأنثى يُنتج هرمون التستوستيرون بكفاءة أكبر وبكميات أكبر بكثير من الإستروجين. يتغير الوضع خلال فترة انقطاع الطمث. تُظهر الأبحاث أنه مع بداية انقطاع الطمث أو مع اقترابه، تفقد المرأة حوالي 50% من هرمون التستوستيرون.

التستوستيرون أندروجين. هذا هو اسم مجموعة هذا الهرمون. تُرجم الأندروجين من اليونانية إلى "أندروس". أندروس كلمة بدائية تُجسّد الشجاعة، وفي الأصل - رجولي.

تُصنع الأندروجينات من الكوليسترول في جسم الأنثى، وتعمل خصيتا الذكر بمبدأ مماثل. كما تُنتجان الأندروجينات. يُنتج جسما الذكر والأنثى كمية أقل بكثير من هذا الهرمون بواسطة غدد أخرى، هي الغدد الكظرية.

يتم إنشاء الأندروجينات من كتل بناء خاصة موجودة في رواسب الدهون والكلى والدماغ والكبد وجميع طبقات الجلد.

لدى النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن، يلاحظ الأطباء ارتفاعًا في مستوى هذا الهرمون - الأندروجين. ونتيجةً لزيادة إنتاجه، يعانين من تراكم دهون زائد. كيف يمكن التعامل مع هذا؟ راقبي مستوى هرمون التستوستيرون في الدم باستخدام فحوصات الهرمونات.

التستوستيرون موجود بداخلنا

التستوستيرون بالغ الأهمية لأنه يساعد على ولادة حياة جديدة. هذا الهرمون ضروري بنفس القدر في جسم الرجل والمرأة. يساعد التستوستيرون على الشعور بالانجذاب الجنسي الطبيعي بشكل أعمق وأكثر حيوية، وهو ما يُسبب انجذاب كلا الجنسين لبعضهما البعض.

يُنظّم هرمون التستوستيرون نسبة الخلايا الدهنية في الجسم، وهو أمرٌ طبيعي. كما أن حجم كتلة العضلات يعتمد بشكلٍ مباشر على مستوى هذا الهرمون.

يُعدّ وجود هرمون التستوستيرون في الجسم أمرًا بالغ الأهمية للنساء، إذ يُساعدهن على فقدان الوزن الزائد وبناء كتلة العضلات بشكل أسرع. ويزداد هذا التأثير مع ممارسة الرياضة بانتظام وبنشاط.

هذا الهرمون مُنشِّطٌ للعضلات، كما يُسمِّيه المختصون. باستخدام الأنسجة الدهنية، يُحفِّز التستوستيرون نموَّها وتشبُّعها بالكالسيوم، مما يُحسِّن وظائف العضلات ويُحرِق الدهون.

هذا مهم!

تذكر دائمًا أن العضلات تعمل بشكل أفضل لحرق الدهون أثناء النشاط البدني. إذا زادت كمية الدهون مع مرور الوقت، فإن العضلات هي أفضل صديق لك في مكافحة الوزن الزائد. درّب أنسجة العضلات، وحمّلها، وطوّر قوتك وجمالك، وسيلعب هرمون التستوستيرون دوره. سيساعدك ذلك على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن وتحسين صحة جسمك.

حمية التستوستيرون

أفضل نظام غذائي لجميع الأعمار والأعمار. حمية التستوستيرون خيارٌ مثالي. مارس الرياضة، واحرق الدهون الزائدة بنشاط، وأشرك أحباءك في هذه الأساليب. أحبوا بعضكم البعض، فما أجمل الحب؟ بالتوفيق والصحة لكم أيها القراء الأعزاء.