خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
أي نوع من المشروبات يمكن للأمهات المرضعات؟
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
مع بداية الرضاعة الطبيعية ، فإن الأم الجديدة لديها الكثير من الأسئلة ، والكثير منها مرتبط بالنظام الغذائي. من المهم أيضًا شرب المشروبات. لذلك ، تشعر النساء بالقلق: ماذا يمكن أن تشرب ، وماذا لا يمكن ، وكيف ومتى وبأي كميات؟ بعد كل شيء ، العديد من المشروبات والرضاعة الطبيعية غير متوافقة. كيفية اتخاذ القرار الصحيح؟
في البداية ، من أجل تجديد إمدادات الحليب إلى امرأة ، تحتاج إلى استهلاك سائل - حوالي 2 لتر في اليوم. ومع ذلك ، خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة ، يجب أن تكون كمية السوائل محدودة: إذا كنت حقا تريد أن تشرب ، يمكنك أخذ بضع رشفات من الماء - في كثير من الأحيان ، ولكن شيئا فشيئا.
بدءا من اليوم الرابع بعد ولادة الطفل ، ينصح الأطباء الأمهات الشابات بالشرب بقدر ما يتطلبه الجسم. ولكن ، إذا كنت لا تريد أن تشرب ، فأنت لا تحتاج إلى فرض نفسك: هذا لا يمكن فقط تحسينه ، ولكن أيضا تلف الرضاعة.
ما هو نوع المشروبات المتوافقة مع الرضاعة الطبيعية؟
هل من الممكن شرب كومبوت للأمهات المرضعات؟
مشروب مثالي للأم المرضعة هو كومبوت من الفواكه المجففة. لديه الكثير من الصفات الإيجابية:
- يحسن إفراز الحليب.
- يستقر عمل الأمعاء (سواء في الأم والطفل) ؛
- يقوي الدفاع المناعي
- يمنع أمراض الجهاز الهضمي.
قبل البدء في إعداد كومبوت ، تحتاج إلى غسل الفواكه المجففة جيدا في الماء الساخن ، ثم في الماء الدافئ. يمكنك نقعها في الليل ، وفي الصباح ، استنزف الماء وشطف الفواكه المجففة مرة أخرى - وبهذه الطريقة يمكنك التخلص من ليس فقط الغبار ، ولكن أيضا المواد التي يمكن معالجتها الفواكه. إذا تم تقطيع المنتج وتجفيفه بمفرده ، فسيكون كافياً لغسله ببساطة تحت الماء الجاري الدافئ.
يجب ملء كوب واحد من الفواكه المجففة ب 3-4 أكواب من الماء ووضعه في درجة الغليان. بعد الغليان ، تحتاج إلى تقليل الحرارة وطهي كومبوت لمدة 25 دقيقة. في نهاية الطهي ، أضيفي السكر أو الفركتوز ، وأغلي المزيج من الحرارة.
ينصح الأطباء بشرب هذا الكومبوت لمدة 30 إلى 40 دقيقة قبل إطعام الطفل.
أما بالنسبة للكومبوت والفواكه ، فيمكنك طهي الطعام وتناوله فقط إذا كنت متأكداً من أن الطفل لا يعاني من الحساسية لهذه التوت أو الفواكه. هو الأمثل لإعداد كومبوت من البرقوق والكرز أو التفاح.
هل من الممكن شرب أمي مورس الرضاعة الطبيعية؟
مورس هو مشروب مصنوع من عصير التوت أو الفواكه ، مع إضافة الماء أو العسل أو السكر (الفركتوز). لإعداد أكثر من ذلك ، يتم استخدام التوت من التوت البري والتوت البري ، والتوت ، الكشمش ، الفراولة ، وما إلى ذلك ،.
يحتوي mors التي تم إنشاؤها بشكل صحيح على مكونات أكثر فائدة من ، على سبيل المثال ، كومبوت. ومع ذلك ، فإن ناقص مورس هو أن العديد من التوت تسبب الحساسية عند الأطفال. في ضوء ذلك ، لا ينصح الأطباء بشرب مورس حتى يبلغ الطفل 3 أشهر من العمر. ثم يمكن إدخال الطفل تدريجيا إلى الشراب - من خلال والدتي ، بالطبع. أولا يجب شرب ¼ كوب مورس في الصباح ، ثم مشاهدة رد فعل الطفل خلال النهار. إذا كان الطفل يعاني من طفح جلدي ، إسهال ، ثم شرب أفضل للتأجيل حتى 5-6 أشهر من العمر. إعادة حقن البحر بقليل.
تجدر الإشارة إلى أنه يجب تحضير المور طازجًا: هذا الشراب قليل التعرض للمعالجة الحرارية ، لذلك لا يمكن تخزينه لفترة طويلة (في الثلاجة - لمدة أقصاها 1-2 يومًا).
فاكهة التوت
تشتهر Cowberry ليس فقط بخصائصها العلاجية: هذا التوت هو مضاد للحساسية ، لذلك يمكن تناوله بأمان مع الرضاعة الطبيعية. يمكنك أن تخمر كومبوت أو مورس. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة أو إساءة استخدام مثل هذه المشروبات. وبطبيعة الحال ، لإدخال مورس cowberry في النظام الغذائي يجب أن يكون قليلا ، حوالي 3-4 أشهر من الرضاعة. من الشهر الرابع أو الخامس ، يمكنك تحضير الفاكهة المختلطة ، على سبيل المثال ، التفاح ، أو التوت البري.
بالإضافة إلى تحسين تركيبة الحليب ، تعمل فاكهة التوت البري على تحسين حالة الأظافر ، وتقوية العظام والأسنان ، ومنع تساقط الشعر.
لا تشرب مورس إذا كانت المرأة تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، أو حصى في الكلى ، أو قرحة في المعدة ، أو لديها ميل للنزف (يمكن أن توتراوية تضيق الدم).
هل يمكنني تناول منتجات الألبان للأمهات المرضعات؟
الحليب منتج مفيد وبأسعار معقولة ولكنه متناقض للغاية. لا يعاني الأطفال في بعض الأحيان من الحساسية من الحليب فحسب ، بل من عدم تسامحهم. ل استخدام حليب الأم المرضعة لم يؤدي إلى مضاعفات، وينصح الأطباء لتجنب ذلك في الأشهر الأولى من حياة الطفل. ثم يتم إدخال المنتج في النظام الغذائي تدريجيا.
Ryazhenka
Ryazhenka هو منتج يسهل امتصاصه بسهولة من قبل الجسم ، أسهل بكثير من الكفير. هذا الشراب - إذا كان يمكن أن يسمى ذلك ، يقوي المناعة ، ويحسن الهضم ، وينشط العمليات في الدماغ ، وتطبيع وظيفة القلب ، ويقلل من نسبة الكولسترول في الدم.
عند الرضاعة الطبيعية ، يعد اللبن المخمر ضروريًا لأنه يحسن من جودة حليب الأم. ومع ذلك ، من الضروري الالتزام بهذه القواعد:
- يجب أن يكون الاستخدام الأول من ryazhenka الحد الأدنى - حرفيا نصف لتر من رشفات لرعاية رد فعل الرضع.
- إذا كان الطفل عرضة للحساسية والمغص ، ينبغي تأجيل إدخال ryazhenka في النظام الغذائي - على سبيل المثال ، لمدة 3-4 أسابيع.
- إذا كان الطفل يستجيب بشكل طبيعي لحقيقة أن الأم تستخدم حليبًا مخمرًا ، فيجب أن تكون الكمية المثلى للمنتج 300-400 ملليل في اليوم.
- عند اختيار الحليب المخبوز المخمر ، يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة المنتج: يجب أن يكون خاليًا من الإضافات الخارجية ، مع تركيبة طبيعية ، مع فترة صلاحية لا تزيد عن أسبوع واحد.
- يجب أن تكون فقط المنتجات الطازجة في حالة سكر.
الكفير مشروب فوار
يسمح للأم الكفير بالرضاعة الطبيعية عندما يكون عمر الطفل 5 أشهر. إذا تم إدخال الكفير في وقت مبكر ، يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي للطفل. تؤخذ حساسية محتملة لبروتين الحليب بعين الاعتبار.
تقلق بعض الأمهات من حقيقة أن الكفير أثناء التخمير يمنح الأرواح ، التي من المفترض أنها يمكن أن تؤذي الجنين. مثل هذه التجارب لا أساس لها من الصحة على الإطلاق: إن تخصيص مثل هذه المواد هزيلاً ، وليس أكثر من استخدام مشروبات اللبن الزبادي الأخرى. يحتوي الكفير الصناعي على أقل من نصف في المئة من الكحول. إلى هذه النسبة على الأقل أثرت بشكل ما على حالة الطفل ، يجب عليك شرب الكفير ببساطة بكميات كبيرة.
للاستهلاك أثناء التغذية ، من الأفضل عدم اختيار الكفير أكثر من اللازم ، ولكن ليس خاليًا من الدهون: المنتج سيتناسب مع 1-2٪.
إذا كانت الأم تحب الزبادي حقاً ولا تستطيع حرفياً الاستغناء عنها ، فإن الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل من الأفضل استبدالها بحليب متخم - فمن الأسهل إدراك الجسم والجهاز الهضمي. لمزيد من التفاصيل حول مدى ملاءمة استخدام منتجات الألبان في الرضاعة الطبيعية ، انظر هذا المقال.
هل يمكنني شرب الصودا للأم المرضعة؟
تبدأ العديد من النساء اللواتي يبحثن عن "دواء عالمي" بشرب محلول من صودا الخبز: الأول - للقضاء على حرقة المعدة بسرعة ، وغيرها - لفقدان الوزن. هل يمكن القيام بذلك؟
تقول الغالبية العظمى من الأطباء المتخصصين: إن تناول محلول الصودا في الداخل أمر خطير - وليس فقط أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن في أي فترات حياة أخرى. الصودا تحييد الأحماض في المعدة ، وتعطل عملية الهضم ، وتهيج الغشاء المخاطي ، الذي في البداية غير محسوس ، ولكن في النهاية يظهر نفسه على أكمل وجه.
أما بالنسبة لفقدان الوزن ، فلطالما أثبت العلماء أن الصودا لا تؤثر على نوعية وكمية الخلايا الدهنية. شيء آخر - استخدام الحمامات والحمامات والدعك مع الصودا: هذه الإجراءات مفيدة حقا ، وتخفيف السيلوليت وتحسين مظهر الجلد.
ولكن من استقبال الصودا داخل الامتناع عن الأفضل. اسأل الطبيب: سوف يساعدك في العثور على سبب عدم الراحة واختيار الدواء الجيد لحرقة المعدة.
هل يمكن أن أشرب الكتان إلى الأم المرضعة؟
Flaxseed مفيد جدا: فهو يحسن العمليات الهضمية ، ويحسن حالة الشعر والجلد ، ويزيد الدفاع المناعي وينشط الرضاعة. ولكن ينبغي أن تناقش إمكانية استخدام الكتان كأم المرضع مع الطبيب. هو بطلان الكتان إذا كانت المرأة:
- المرحلة الحادة من التهاب المعدة أو التهاب البنكرياس.
- ارتفاع ضغط الدم.
إذا لم تكن هناك موانع ، يمكنك شرب الكتان ، ابتداء من 4-5 أشهر من العمر - ولكن ليس أكثر من ملعقة واحدة من البذور يوميا. قد تؤدي زيادة الجرعة الموصى بها إلى الغثيان والإسهال والانتفاخ - وليس فقط في الأمهات ، ولكن أيضًا عند الرضع.
ما إذا كان من الممكن تغذية الأم لأشرب الهلام؟
غالبًا ما تشتمل تركيبة الهلام على ثمار أو ثمار مختلفة ، سكر ونشاء. وعادة ما تستخدم أساس التوت والعليق والتوت والمشمش والخوخ وهلم جرا، وهذا هو الأساس ويمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل، بحيث لا يتم سمحت الرضاعة الطبيعية هلام فقط عندما يتم ذلك من المكونات التي تسبب الحساسية لدى الطفل.
إذا كان الطفل يميل إلى الاستجابة للحساسية ، فيجب عليك الانتظار مع استخدام التوت أو هلام الفواكة حتى عمر 5-6 أشهر تقريبًا. ولكن يتم إعداد هلام واستخدام قواعد أخرى: الحليب ، ودقيق الشوفان. هذه المشروبات مغذية ومأمونة تماما بالنسبة للمرأة وطفلها ، لأنها لا تحتوي على مكونات مثيرة للحساسية.
إذا كانت المرأة بعد الولادة تسعى جاهدة لإعادة وزنها إلى وضعها الطبيعي ، فإنها لا تستطيع أن تشرب الكثير من هلام ، لأنها عالية في السعرات الحرارية بسبب كمية كبيرة من الكربوهيدرات. الحد الأقصى للاستهلاك اليومي للرضيع هو 0.5 لتر ، مع ميل إلى زيادة الوزن - لا يزيد عن 250 مل.
هل من الممكن شرب كومب الكرز للأم المرضعة؟
كومبوت الكرز مفيد بشكل خاص إذا كانت المرأة لديها مستوى منخفض من الهيموجلوبين. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكرز على تقوية عضلة القلب ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويساعد أيضًا في استعادة جسم المرأة بعد الولادة.
لا يستبعد الأخصائيون الطبيون إمكانية استخدام كومبريس الكرز في الرضاعة الطبيعية - وهذا يسمح بإيصال جميع الفيتامينات والميكروبمات الضرورية لجسم الطفل من أجل الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي.
يمكن أن يكون سكران الكرز في حالة سكر لجميع الأمهات الشابات تقريبا. بالطبع ، فقط بعد أن ثبت أن الطفل ليس لديه فرط الحساسية للكرز. إذا لم يتم العثور على حساسية ، يمكن للأم بسهولة استخدامها ليس فقط كومبوت ، ولكن أيضا عصير ، وأطباق أخرى مع إضافة الكرز.
هل من الممكن شرب ماء الشبت للأم المرضعة؟
الشبت الماء هو العثور على كل من الأم والطفل الجديد. الشبت يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، وينقي الدم ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي.
مياه الشبت لها آثار الشفاء:
- يزيل الانتفاخ ، يدفع الصفراء.
- يقضي على التشنجات.
- يستقر ارتفاع ضغط الدم.
- يعقم ، تخدير.
- مهدئا.
- يخفف زيادة انتاج الغاز والمغص.
- يحفز إنتاج الحليب.
يوصى بشكل خاص بشرب ماء الشبت إذا بدأ الطفل في المغص ، وأيضا إذا كان لدى الأم نقص في الحليب.
موانع الاستعمال الوحيدة قد تكون انخفاض ضغط الدم. إذا كانت الأم تعاني من انخفاض ضغط الدم ، ينصح الأطباء بشرب الماء لتحل محل الكمون أو ضخ اليانسون: هذه البذور لها تأثير مماثل.
هل يمكن أن أشرب الزنجبيل إلى الأم المرضعة؟
جذر الزنجبيل - أداة لا غنى عنها في كثير من الحالات. فهو ، على سبيل المثال ، سيساعد على تقوية المناعة ، وتحسين المعدة ، وتنظيف الأوعية الدموية ، وتقوية العظام والجهاز العصبي ، وفقدان الوزن (الزنجبيل - "حرق الدهون" الشهير).
ومع ذلك ، على الرغم من قائمة كبيرة من الخصائص الإيجابية ، يسمح لجذر الزنجبيل لتشمل في النظام الغذائي وليس جميع الأمهات المرضعات. حقيقة أن طعم طفل الزنجبيل يمكن أن تتفاعل مع رد فعل تحسسي ، زيادة التهيج والدموع ، وزيادة المغص. إذا كانت المرأة عرضة للنزيف ، فقد يؤدي الزنجبيل إلى تفاقم هذه المشكلة. في ضوء ذلك ، لا ينصح الأطباء باستخدام الزنجبيل لصنع المشروبات والأطباق ، إذا لم يكن عمر الطفل 6-7 أشهر.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب التخلي عن الزنجبيل إذا كانت المرأة تعاني من أمراض الجهاز الهضمي أو ارتفاع ضغط الدم.
إذا كان الطفل قد بلغ من العمر ستة أشهر ، ولم يكن لدى المرأة أي موانع للزنجبيل ، يمكنك محاولة إضافة جذر صغير للشاي. يجب ألا يتجاوز الاستقبال الأول لمثل هذا الشراب 50 مل. إذا كان الطفل ينظر بشكل مناسب إلى طعم جديد ، يمكن زيادة حجم الشراب في وقت لاحق ، ولكن ليس أكثر من كوب واحد (200 مل) في اليوم.
[1]
هل من الممكن شرب الماء الخام إلى الأم المرضعة؟
لا ينصح بالماء الخام من مياه الشرب ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة في الطفل.
يسمح باستخدام المياه الخام فقط عندما يتم أخذ هذا الماء من مصادر تم اختبارها في SES (على سبيل المثال ، آبارهم أو آبارهم). يمكنك أيضًا شرب الماء ، مروراً بمرشح للجودة ، ليس له تاريخ أو خدمة منتهية الصلاحية.
لتجنب المضاعفات ، لا يزال معظم الخبراء ينصحون بغلي الماء المستخدم.
هل من الممكن شرب الماء المعدني للأم المرضعة؟
أما بالنسبة للمياه المعدنية ، فيمكن شربه مع الرضاعة الطبيعية إذا لم يكن هناك غازات فيه. في هذه الحالة ، تحتاج إلى اختيار أنواع جدول المياه المعدنية فقط. يجب عدم شرب الماء المعالج أثناء الإرضاع ، لأنه يحتوي على الكثير من المكونات المعدنية والأملاح ، والتي يمكن أن تخلق عبئا إضافيا على جسم الأطفال الضعيف.
هل يمكنني شرب مياه الساسي للأمهات المرضعات؟
يستخدم الماء ساسي في المقام الأول لفقدان الوزن وتطهير الجسم. وبما أن النساء وفترة ما بعد الولادة لا يتوقفن عن التفكير في صحتهن ومظهرهن ، فإن مسألة استخدام مياه ساسي تصبح موضعية. تعمل هذه المياه على تحسين عملية الهضم وتقليل تكوين الغاز وتشبع الجسم بالرطوبة.
لماذا لديك شكوك حول استخدام مياه ساسي للرضاعة الطبيعية؟ والحقيقة أن الساسي الكلاسيكي يحتوي على جذر الزنجبيل والنعناع وأحيانًا الحمضيات. هذه المكونات يمكن أن تسبب الحساسية واضطرابات النوم في الطفل. لتجنب الأعراض السلبية ، لا ينصح الخبراء بشرب مثل هذه المياه للنساء حتى يبلغ عمر الطفل 6 أشهر. بعد ذلك ، يمكنك البدء في شرب القليل ، مع الأخذ في الاعتبار مثل هذه اللحظات:
- يجب أن تكون جميع المنتجات المكونة ذات جودة وطازجة ؛
- الفواكه والأوراق والجذور ، والتي هي جزء من الشراب ، تحتاج إلى غسل شامل.
- يجب عليك شرب مشروب طازج فقط.
لا يمكنك شرب مياه ساسي إذا كانت أمك المرضعة تعاني من أمراض الكلى والمعدة ومشاكل الاثني عشر.
شرب الرضاعة الطبيعية - في بعض الأحيان هذا المزيج مفيد ، ولكن في بعض الأحيان ضار. دائماً ما تفكر أي أم ترعى ليس فقط برفاهيتها ، ولكن أيضاً بصحة الطفل. إذا كنت تدخلين في نظامك الغذائي هذه أو تلك المشروبات أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الضروري دائمًا توخي الحذر ، وتجربة عصائر جديدة أو كومبوتيس عن طريق القطرة. إذا كان كل شيء جيدًا ، ولم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي ، فيمكنك شربه - بالطبع ، ضمن حدود معقولة.