هل يمكن للأم المرضعة تناول التوت؟

يجب أن تكون التغذية أثناء الرضاعة متوازنة وآمنة. لنلقِ نظرة على فوائد توت العليق أثناء الرضاعة وقواعد استخدامه.

توت العليق من الفواكه الموسمية اللذيذة والصحية، ويُستخدم في الطب الشعبي، ومستحضرات التجميل، وحتى في التغذية. وتعود شعبيته وتعدد استخداماته إلى تركيبته:

• سكر.
• الزيوت العطرية.
• الأحماض العضوية (الساليسيليك، الماليك، الستريك، الطرطريك).
• العفص.
• الفيتامينات (أ، مجموعة ب، ج).
• المعادن.

على الرغم من تركيبته الغنية، يُشير بعض الأطباء إلى أن تناول توت العليق خلال فترة الرضاعة، شأنه شأن الخضراوات والفواكه والتوت الأحمر، ممنوع. ويُعزى هذا المنع إلى خلل في نظام الإنزيمات لدى الطفل، الذي لا يستطيع هضم المواد الفعالة التي تدخل جسمه مع الحليب. لكن هذا ينطبق فقط على المواليد الجدد الذين تقل أعمارهم عن 3-4 أشهر، أي أنه خلال الفترة المتبقية من الرضاعة، يُمكن للأم تناول توت العليق. علاوة على ذلك، للتوت تأثير إيجابي على الجسم:

• مكافحة أعراض البرد والسعال والحمى.
• يقوي جهاز المناعة.
• يقلل مستويات الكولسترول في الدم.
• يقوي الجهاز القلبي الوعائي.
• يعمل على تطبيع الشهية.
• يحسن المزاج.
• يعيد التوازن الهرموني.

ليس التوت وحده، بل أوراق التوت أيضًا، لها خصائص مفيدة. فهي أساس العديد من وصفات الطب الشعبي، مما يسمح باستبدال الأدوية الصيدلانية أثناء الرضاعة.

هل يجوز أكل التوت أثناء الرضاعة الطبيعية؟

ولادة طفل تتطلب تغييرات ليس فقط في نمط الحياة والروتين اليومي، بل أيضًا في نظام الأم الغذائي. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا وغنيًا بالمواد المفيدة، وخاليًا من مسببات الحساسية والمواد المضافة الضارة.

عند اتخاذ قرار بشأن تناول توت العليق أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب أن تعرفي كيفية إدخاله في النظام الغذائي بشكل صحيح. يُقلل تناول التوت تدريجيًا من خطر الإصابة بصحة الطفل.

يُعتبر توت العليق الأصفر الأكثر أمانًا. إذا لم يُعانِ الطفل من أي آثار جانبية بعد تناوله، يُمكن للأم الانتقال إلى النوع الأحمر. لا يُنصح الأطباء بتناول كلا النوعين في الوقت نفسه، لأنه في حال حدوث حساسية، سيصعب تحديد المُسبّب الحقيقي.

مميزات إدخال التوت الأحمر إلى النظام الغذائي للمرأة المرضعة:

• من الأفضل تناول التوت في موسمه، لأنه في أوقات أخرى من العام قد يحتوي على مواد ضارة، وستكون كمية الفيتامينات فيه ضئيلة.
• لا تفرط في تناوله، يكفي ٥٠-٧٠ غرامًا من المنتج في المرة الأولى. يجب غسل التوت جيدًا لتجنب خطر الإصابة بالتهابات معوية.
• يُسمح بتناول التوت الطازج فقط في النظام الغذائي. يُمنع تناول مربى التوت ومربى التوت، إذ إن تناول كميات كبيرة من السكر يؤثر سلبًا على صحة المرأة. كما يُنصح بعدم تناول أطباق تحتوي على التوت والمعجنات.
• إذا لم يُظهر المولود أي آثار جانبية خلال يومين أو ثلاثة أيام من تناول التوت، يُمكن إضافته إلى النظام الغذائي. يُمكنك زيادة الكمية تدريجيًا.

يزعم الخبراء أن تناول المنتج النباتي يمنع تطور فقر الدم وارتفاع ضغط الدم، ويعيد عمل الجهاز الهضمي إلى طبيعته، ويحسن بشكل كبير الصحة العامة ويقوي جهاز المناعة.

التوت الأحمر أثناء الرضاعة الطبيعية لعلاج نزلات البرد

توت العليق علاج عشبي شائع وفعال في آنٍ واحد. عند الرضاعة الطبيعية لعلاج نزلات البرد، يُساعدكِ على التخلص من الأعراض المزعجة بأمان وبأقل قدر من المضاعفات على جسم الأم والطفل.

جميع أجزاء التوت الأحمر لها خصائص طبية: أزهاره، أوراقه، وثماره. وللنبات تأثيراته العلاجية التالية على الجسم:

• يقلل من درجة حرارة الجسم المرتفعة بفضل الساليسيلات ذات الخصائص الخافضة للحرارة.
• للتانينات والأنثوسيانين تأثير مضاد للميكروبات. كما تُعزز الفيتامينات والأحماض المفيدة دفاعات الجهاز المناعي.
• يخلق تأثيرًا معرقًا، مما يساعد على إزالة الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض من الجسم.
• حمض الساليسيليك يوقف العملية الالتهابية ويسرع تعافي الجسم.

وصفات مضادة للبرد:

1. صبّ 500 مل من الماء المغلي على ملعقة كبيرة من أوراق التوت المجففة، واتركها تنقع لمدة 10 دقائق. أضف ملعقتين كبيرتين من مربى التوت أو حفنة من المنتج الطازج إلى الشاي. تناول كوبًا من 2-3 مرات يوميًا. هذا المشروب يخفض درجة حرارة الجسم ويزيل التسمم.
2. خذ 200 غرام من توت العليق المجفف أو المجمد، واسكب عليه لترًا من الماء المغلي. اترك الخليط لمدة 5-7 دقائق. ثم انحنِ فوق وعاء المرق، وغطِّ رأسك بمنشفة للحفاظ على حرارته، واستنشق بحرص.
3. يمكن استخدام منقوع التوت للغرغرة لعلاج التهاب الحلق. صبّ 250 مل من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من أوراق وسيقان التوت. يُنقع المنقوع لمدة 30-40 دقيقة. ثم يُصفّى ويُستخدم للغرغرة 3-4 مرات يوميًا.

الوصفات المذكورة أعلاه ممنوعة في حالة حصوات الكلى وقرحة المعدة والتهاب المعدة.

فوائد

من أهم فوائد توت العليق تركيبته الغنية بالفيتامينات، وسعراته الحرارية المنخفضة، وفعاليته العلاجية الواسعة. يحتوي هذا التوت على فيتامينات ب، و ب، و هـ، ويثري الجسم بالأحماض (الساليسيليك، والستريك، والماليك)، والعناصر الدقيقة والمعادن، والكومارين، وغيرها من المواد المفيدة.

أثناء الرضاعة الطبيعية، يكون للنبات التأثير التالي على جسم الأم:

• يعيد عمل الدورة الدموية.
• يزيل السموم من الجسم بشكل طبيعي.
• له تأثير مدر للبول.
• يحفز الجهاز الهضمي.
• له تأثير إيجابي على البشرة.
• يمنع تطور نزلات البرد.
• يشبع الجسم بالمواد المفيدة.
• يحارب الاكتئاب والتعب.

التوت الطازج هو الأكثر فائدة، ويمكن تجميده وتجفيفه لفصل الشتاء. يُحسّن تناوله أثناء الرضاعة الصحة العامة، وله تأثير مفيد على وظائف جميع الأعضاء والأجهزة. يُمنع استخدام هذا المنتج في حالات أمراض الجهاز الهضمي والكلى. لا يُنصح بتناوله لمرضى السكري، وحصوات المسالك البولية، واضطرابات التوازن الحمضي القاعدي.

أوراق التوت أثناء الرضاعة الطبيعية

لأوراق توت العليق تأثيرٌ علاجيٌّ واضحٌ على العديد من الأمراض. تُستخدم خلال فترة الرضاعة الطبيعية لعلاج نزلات البرد. تحتوي المادة النباتية على كميةٍ كبيرةٍ من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ومكوناتٍ مفيدةٍ أخرى.

إن استخدام مشروبات التوت الأحمر ومغليها له التأثيرات التالية على الجسم:

• الحفاظ على توازن الماء في الجسم.
• يحسن حالة الدورة الدموية.
• إثراء حليب الأم بالعناصر الغذائية والعطور، مما يزيد من كميته.
• تقوية جهاز المناعة.
• يوقفون العمليات الالتهابية.

لتحضير مشروب علاجي، يُسكب كوب من الماء على ملعقة كبيرة من أوراق التوت المجففة، ويُترك على نار هادئة لمدة 7-10 دقائق. يُصفّى ويُشرب كوب أو كوبين يوميًا. قبل استخدام الدواء، يُرجى التأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي تجاه النبات.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

شاي التوت أثناء الرضاعة الطبيعية

شاي التوت الأحمر علاج شائع لنزلات البرد، وله تأثير علاجي واضح. يُستخدم أثناء الرضاعة الطبيعية كدواء آمن وفعال في آنٍ واحد.

وصفات شاي التوت:

1. خذ 150 غرامًا من التوت المجفف، واسكب عليها لترًا من الماء المغلي، واتركها لمدة 20-30 دقيقة. صفِّ المشروب وتناول كوبًا منه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
2. اغسل قمم براعم النبات الطازجة وأوراقه وأزهاره جيدًا، ثم انقعها في الشاي. بعد ١٠-١٥ دقيقة، صفّها وتناول نصف كوب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يُخفّض هذا المشروب درجة الحرارة وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي.
3. عصير التوت ممتاز لخفض الحرارة والتخلص من أعراض البرد الأخرى. صب 500-700 مل من الماء على 100-200 غرام من التوت الطازج، ثم اغليه لمدة 10-15 دقيقة. بعد أن يبرد المشروب قليلاً، اهرس التوت. تناول كوبًا من هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

يُنصح بتناول شاي التوت قبل النوم. مدة العلاج من ٣ إلى ٥ أيام.

توت العليق الأسود والأصفر أثناء الرضاعة الطبيعية

هناك أنواع عديدة من توت العليق، أشهرها الأحمر. كما يوجد توت أسود وأصفر، لهما نفس الخصائص الطبية، لكنهما يحتويان على كميات أقل من السكر والأحماض ومسببات الحساسية الأخرى.

• توت العليق الأسود

هذا النوع من النباتات نادر، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. يتميز بخصائص مضادة للأورام، ويحتوي على حمض الفوليك والفيتامينات والمعادن. يُعزز تناول هذا التوت بانتظام خصائص الجهاز المناعي الوقائية، ويقي من الإصابة بفقر الدم.

يحتوي على جرعة صادمة من فيتامين ج، الذي يتميز بتأثير خافض للحرارة ومُدر للعرق. بفضله، يُطرد من الجسم نواتج تحلل الفيروسات والميكروبات المُسببة للبرد. في كثير من الأحيان، يُخلط بين توت العليق الأسود والتوت الأسود.

• توت العليق الأصفر

هذا منتج مضاد للحساسية تمامًا، ويتميز بغناه بحمض الفوليك ومواد مفيدة أخرى. هذا النوع من التوت آمن ومسموح به أثناء الرضاعة والحمل، وحتى للأطفال الصغار.

يُحسّن هذا النبات الدورة الدموية، وله تأثير مفيد على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة. لا يحتوي هذا المنتج الغذائي على أي أحماض تقريبًا، ويمكن تناوله طازجًا أو مجففًا أو مجمدًا.

[ 4 ]

موانع

على الرغم من تركيبته الغنية بالفيتامينات وخصائصه الطبية الواضحة، إلا أن لتوت العليق موانع. يُحظر استخدامه في الحالات التالية:

• ردود الفعل التحسسية لمكونات النبات.
• تفاقم مرض التقرح أو التآكل في الجهاز الهضمي.
• التهاب المعدة.
• النقرس.
• الحمل (مغلي الأوراق يقوي العضلات الملساء في الرحم).
• حصوات في الكلى أو المثانة.
• اضطرابات التوازن الحمضي القاعدي.

يجب استخدام النبات بحذر خاص في حالة الإصابة بمرض السكري، وأثناء الرضاعة الطبيعية، وللأطفال الصغار.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]

المراجعات

بحسب العديد من النساء، يُعدّ توت العليق خلال فترة الرضاعة كنزًا من الفوائد. فهو يُعالج نزلات البرد، ويُنشّط جهاز المناعة، ويُقوّيه. كما أن استخدام المُستخلصات والمشروب المُحضّر منه يُساعد على تجنّب الأدوية التي يتطلّب استخدامها وقف الرضاعة.