البطيخ عند الرضاعة الطبيعية

بعد الحمل، تبدأ فترة طويلة من الرضاعة الطبيعية، مما يؤثر على حياة الأم وتغذيتها وروتينها اليومي. وبالتالي، يتغير النظام الغذائي بشكل كبير. من الضروري الآن مراعاة أن كل ما تأكله الأم سيدخل الحليب، ومعه إلى جسم الطفل. قد يبدو الأمر بسيطًا للغاية: يجب أن يكون الطعام صحيًا وعقلانيًا ومتوازنًا. ومع ذلك، لا تزال هناك أسئلة كثيرة تُقلق الأمهات الشابات. على سبيل المثال، أحد الأسئلة: "هل يجوز للأم المرضعة تناول البطيخ؟" للإجابة على هذا السؤال تحديدًا، عليكِ معرفة آلية عمل البطيخ أثناء الرضاعة. لنتناول هذه المسألة.

فوائد البطيخ

لنبدأ بفهم ماهية البطيخ، ومكوناته، وتأثيره على الجسم، وهل هو مفيد أم ضار. من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل قاطع. أولًا، مفهوم "الفائدة" نسبي جدًا. ثانيًا، من الضروري مراعاة أن كل جسم يختلف عن الآخر. فما يفيد شخصًا قد يكون ضارًا جدًا لآخر.

لذا، يُشكّل الجزء السائل الجزء الأكبر من البطيخ (حيث يحتوي على كمية كبيرة من العصير). يحتوي هذا السائل على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمعادن المهمة، والتي تؤثر على الدورة الكيميائية الحيوية للجسم. كما يحتوي البطيخ على عدد كبير من الأحماض الأمينية الأساسية والكربوهيدرات. وهو مصدر غني بالطاقة، يُثري الجسم بالمكونات الأساسية التي تُستخدم كمواد بناء.

تجدر الإشارة بشكل منفصل إلى قدرة البطيخ على تطهير الجسم. فهو يعمل كمادة ماصة تتراكم وتُحيّد، ثم تزيل من الجسم مختلف السموم، والنواتج الأيضية، والفضلات، والسموم المتراكمة فيه. يتم الإخراج عن طريق الكلى مع البول. وهنا نلاحظ تأثيرًا مزدوجًا. من ناحية، يُنظّف الجسم بشكل مكثف، وينظف الكبد والكلى. هذا يُمثّل وقاية فعّالة من حصوات المسالك البولية، ويمنع تطور أمراض الكلى، ويُخفّف العبء. كما يُزيل الحصى والرمال من الكلى، مما يمنع تراكمها فيها.

الضرر يكمن في أن أمراض الكلى تُسبب ضغطًا زائدًا على الكلى. وبالتالي، يزداد الضغط على الشخص الذي يعاني أصلًا من مشاكل في الكلى. ونتيجةً لذلك، تتطور الأمراض الالتهابية. وقد تتفاقم أمراض الكلى والكبد الحالية، مما يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي بأكمله.

من فوائد البطيخ الأخرى أنه يُنقّي الدم، ويساعد على تنظيف البشرة وطبقاتها السطحية والداخلية. كما أن إزالة السموم، بالإضافة إلى الأجسام المضادة الذاتية، يُقلل من عدوانية الجسم ضد أنسجته، مما يُحسّن حالة الجهاز المناعي. كما أن الحالة الطبيعية للجهاز المناعي تزيد من مقاومة الجسم، وتزيد من قدرته على التحمل، وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية والالتهابية والروماتيزمية، وارتفاع ضغط الدم. [ 1 ] كما يُقلل من خطر الإصابة بردود الفعل التحسسية، ويُخفف من آلام العضلات. [ 2 ]، [ 3 ] ويُقلل من وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، وضغط الدم نتيجةً لتناول البطيخ يوميًا. [ 4 ]

البطيخ أثناء الرضاعة في الشهر الأول

كما تعلمون، البطيخ مفيد جدًا للجسم. بالطبع، هناك بعض موانع الاستعمال التي يجب مراعاتها. ولكن جميع المنتجات والمواد لها موانع.

أما بالنسبة لاستخدام البطيخ في الشهر الأول من الرضاعة، فالوضع غامض. من الضروري مراعاة أن البطيخ لن يؤثر فقط على جسم الأم، بل على جسم الطفل أيضًا. لا توجد موانع مباشرة لاستخدام البطيخ للطفل. كل شيء يعتمد على الخصائص الفردية للجسم وقدرته على التحمل. لذلك، يمكن معرفة ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة تناول البطيخ تجريبيًا فقط. من السهل جدًا معرفة كيفية تفاعل جسم الطفل: يجب أن تأكل الأم قطعة صغيرة من البطيخ، وبعد حوالي 30-40 دقيقة تُرضع الطفل. خلال هذه الفترة، تكون جميع المواد قد تغلغلت في الحليب. بعد ذلك، يجب الانتظار حوالي 2-3 ساعات للتأكد تمامًا من أن الطفل يتحمل البطيخ بشكل طبيعي. لذا، إذا لم يُصَب الطفل خلال هذه الفترة بطفح جلدي، أو مغص معوي، أو سعال، أو ارتفاع في درجة حرارته، أو أي آثار جانبية أخرى غير مرغوب فيها ومقلقة، يُمكن تناول البطيخ بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية. والأهم هو الاعتدال في كل شيء، لأن الإفراط في تناوله قد يُؤثِّر سلبًا على الصحة.