حمية البطيخ أثناء الحمل

النظام الغذائي خلال فترة الحمل يتكون من القواعد الغذائية الهامة ، ومراقبة ، والتي سوف تكون قادرة على الحفاظ على وزنها تحت السيطرة ، وبعد الولادة من الطفل بسرعة استعادة الشكل. حتى الآن ، تفضل العديد من النساء استخدام نظام غذائي أحادي يهدف إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة بكفاءة ويحتاج إلى الحد الأدنى من التكاليف.

حمية البطيخ أثناء الحمل يشير إلى ما يسمى ب. "تطهير" أحادي النظام الغذائي ، لأن ويهدف إلى تطهير الجسم البشري من الخبث المتراكم ، وكذلك السائل الزائد ، والذي يتحقق من خلال عمل مدر للبول الفعال. بطبيعة الحال ، التورط في مثل هذا النظام الغذائي ، ولا سيما المرأة الحامل ، لا يمكنك ذلك. نظام التغذية هذا قصير الأجل ولا يزيد عن خمسة أيام. بعد ذلك ، في غضون 10 أيام ، لتوطيد النتيجة ، يمكنك تطبيق التغذية البطيخ.

جوهر اتباع نظام غذائي البطيخ في الحمل

يتكون حمية البطيخ خلال فترة الحمل من استخدام الفواكه الناضجة حصرياً ، tk. التوت المبكر يمكن أن يحتوي على النترات ، وغالبا ما يسبب التسمم في الجسم. لفحص البطيخ الناضج لوجود النترات فيه ، يوصى بإجراء الاختبار التالي. في وعاء بالماء ، اغمس قطعة من لب البطيخ واتركها لبضع ساعات. إذا كان لب البطيخ يحتوي على نترات ، فسوف يذوب قليلاً ، ويتحول الماء إلى اللون الوردي. البطيخ "الصحي" لن يلون الماء وسيحتفظ به. لتناول الطعام ، يوصي خبراء التغذية باختيار البطيخ بمتوسط وزن 6-8 كجم. قبل الاستهلاك ، يجب غسل الثمار جيداً بالماء الجاري الدافئ باستخدام الصابون. من الضروري أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أخرى وهي أن اتباع حمية البطيخ في الماء هو الأمثل في فترة الصيف ، لأنه هو جيد التحمل في الطقس قائظ.

احتفاظ حمية البطيخ يتكون في التغذية أحادية حصرا مع لحم البطيخ ، على أساس حساب: 1 كجم من هذا المنتج لكل 10 كيلوغرام من وزن الإنسان. ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام أكثر من 5 كيلوغرامات من الفاكهة يوميا. يجب على المرأة الحامل أن تكون حذرة للغاية لمراقبة حالة صحتها ؛ هناك حالات عندما يتفاعل الجسم مع تغذية البطيخ مع مظاهر غير سارة للغاية: انتفاخ البطن ، واضطرابات الأمعاء ، والنفخ. يمكن أن يستمر النظام الغذائي فقط في تلك الحالات إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية في المرأة الحامل. في الإحساس الحاد بالجوع ، يُسمح بتناول 1-2 قطعة من الخبز الأسود أثناء تناول لحم البطيخ.

قبل استخدام نظام التغذية هذا ، يجب على الأم الحامل استشارة الطبيب دون تفشل ، منذ ذلك الحين النظام الغذائي الأحادي هو اختبار حقيقي للشخص ، لأنه عندما تراقبهم يجب عليك أن تحرم نفسك من كل شيء. عند مراقبة حمية البطيخ يمكن للمرأة الحامل أن تضيف إلى وجبة الإفطار ، وتتألف من 2-3 شرائح من البطيخ الناضج ، و 150-250 جرام من الجبن (خالية من الدهون). يجب أن تشمل وجبة الإفطار الثانية 1-2 شرائح من البطيخ ، وفي وقت الغداء يمكنك تناول وعاء من عصيدة الأرز. وتتكون وجبة خفيفة من تلقي البطيخ والجبن منزوع الدسم ، والعشاء - من استقبال المكون الرئيسي مع إضافة عصيدة الأرز.

بعد أن يوصى بطعام البطيخ لمدة 5 أيام ، فإن القائمة الرئيسية تبدو كالتالي:

• وجبة الإفطار. دقيق الشوفان بدون سكر ، شريحة من الجبن الصلب. 
• تناول طعام الغداء. قطعة من السمك المسلوق أو اللحم أو الدواجن ، سلطة الخضار الطازجة ، وشريحتين من الجبن الصلب. 
• العشاء. لحم البطيخ (على أساس حساب: 1 كجم من البطيخ لمدة 30 كيلوغراما من وزن الإنسان).

فوائد حمية البطيخ في الحمل

وقد عرفت فوائد لحم البطيخ لفترة طويلة. أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة: 100 غرام من المنتج يحتوي على 38 سعرة حرارية فقط. البطيخ قادر على تشبع الشخص بسرعة ويقلل من الشهية. يؤثر حمض الفوليك الموجود فيه بشكل إيجابي على جسم المرأة ويطبيع العمليات الأيضية. البطيخ هو مخزن المغنيسيوم. لتلبية الاحتياجات اليومية للإنسان في هذا العنصر الأكثر أهمية ، لا يكفي سوى 150 غرام من لب البطيخ. ينصح استخدام التغذية البطيخ للأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم الشرياني. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن لب البطيخ يزيل الكوليسترول الضار بشكل فعال من الجسم ، وبالتالي منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. عصير مفيد جداً وعصير البطيخ: فهو قادر على إذابة وإزالة السموم والسموم من الكبد تماماً.

ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن حمية البطيخ أثناء الحمل يجب أن يكون لها تأثير مفيد بشكل استثنائي على صحة المرأة. لذلك ، تحتاج إلى معرفته عن تلك الحالات عندما يكون حمية البطيخ موانعًا صارمة. أولا وقبل كل شيء ، يتعلق الأمر بالأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء المزمنة. من المستحسن أيضا أن الامتناع عن ممارسة الجنس من هذا النظام الغذائي لمرض السكري ، فضلا عن وجود ذمة في الثلث الأخير من الحمل.