زيت السمك يساعد على تقليل الرغبة الشديدة للنيكوتين

أجرت مجموعة من الخبراء الإسرائيليين من جامعة حيفا دراسة حول التدخين ، ونتيجة لذلك ، تبين أن معظم الأشخاص الذين يصعب عليهم الإقلاع عن التدخين لديهم أحماض أوميجا -3 الدهنية في أجسادهم. نتيجة لعملهم ، لاحظ العلماء أن زيت السمك سيساعد في سد النقص في الدهون الجسدية اللازمة فيزيولوجيا وتسهيل عملية مكافحة العادات السيئة.

في دراستهم ، وجد الخبراء أن التدخين لا يزيد فقط من احتمال تطوير الأورام السرطانية ، لكنه يثير أيضا مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي والمناعي والجهاز التنفسي.

في دراسات سابقة ، وجد الخبراء أن نقص أحماض أوميغا 3 يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية ، ويزيد من خطر الاكتئاب ، ويقلل من قدرة الجسم على التعامل مع الإجهاد.

كما أظهرت الدراسات ، فإن الوسائل الحديثة التي تساعد الناس على الإقلاع عن التدخين ليست فعالة بما فيه الكفاية ، بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يتسبب استخدام هذه الأدوية في آثار جانبية شديدة. كما لاحظ الخبراء ، فإن تكلفة زيت السمك ليست عالية ويمكن شراؤها دون مشاكل في الصيدلية ، ولكن بفضل هذه المكملات الغذائية يمكنك الإقلاع عن التدخين أسهل بكثير مع الآثار الجانبية ضئيلة أو معدومة.

منذ فترة طويلة ودراسة فوائد زيت السمك من قبل المتخصصين. كما أظهرت دراسة أخرى حول هذا الموضوع ، تحتوي كبسولات زيت السمك على جرعات منخفضة من أحماض أوميجا -3 الدهنية ، لكن إدارتها سوف تساعد على تقليل تواتر نوبات الصرع في حالة العلاج الدوائي غير الفعال. يمكن فقط ثلاثة كبسولات من زيت السمك يوميا (ما يزيد قليلا عن 1000 ملغ من أوميغا 3) مساعدة المصابين بالصرع.

كما أظهرت الدراسات ، أوميغا 3 ، عندما توغلت في الجهاز العصبي المركزي ، يجعل خلايا المخ أقل قابلية للإثارة ، مما يساعد على تقليل عدد نوبات الصرع.

كما سبق ذكره ، زيت السمك ليس له موانع عمليا وفي الجرعات المعتدلة لا يسبب آثارا جانبية ، بالإضافة إلى ذلك ، هذه المكملات الغذائية غير مكلفة.

وقال كريستوفر دينوريجيو ، الباحث في جامعة كاليفورنيا ، إن تأثير زيت السمك تمت دراسته على المتطوعين الذين تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات. استخدمت كل مجموعة أسلوبها الخاص في علاج المرضى المصابين بالصرع.

في المجموعة الأولى ، أخذ المرضى جرعات صغيرة من زيت السمك لمدة 10 أسابيع ، في المجموعة الثانية - جرعات عالية من أوميغا 3 ، في الثلث - دواء وهمي. بالإضافة إلى ذلك ، أجرى العلماء اختبارًا مستقلاً في 24 مريضاً ، لم يكن مرضهم قابلاً للعلاج بالعقاقير المضادة للصرع المعتادة.

في المجموعة الأولى، التي لم تأخذ جرعات كبيرة من زيت السمك، في كافة مراحل التجربة (10 أسبوعا) في شخصين لا يحدث هجوم واحد، في حين سجلت المضبوطات في جميع المرضى من الثانية والمجموعة الثالثة (التي تلقت جرعات عالية من أوميغا 3 وهمي).

الآن لا يمكن للخبراء أن يقولوا بالضبط لماذا يقلل زيت السمك في الجرعات المنخفضة من احتمال نوبات الصرع ، ولكن الدراسات على الحيوانات أظهرت أن استخدام جرعات عالية من أوميغا 3 غير فعال.

[1], [2], [3]