الغناء جيد للصحة مثل اليوغا

أفاد العلماء السويديون الذين يدرسون أمراض الجهاز التنفسي البشري أن بعض أنواع الغناء يمكن أن تكون مفيدة لصحة الإنسان. موظفو جامعة غوتنبرغ ، في جنوب غرب السويد ، على يقين من أن أنواع الغناء المرتبطة بالتحكم في التنفس يمكن أن يكون لها نفس تأثير اليوغا أو تمارين التنفس المعقدة.

في الأسبوع الماضي ، أبلغت الصحافة البريطانية شعب المملكة المتحدة أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي يجب ألا يهملوا غناء الدروس.

لعدة أشهر ، أجرى خبراء من السويد دراسات تهدف إلى دراسة العلاقة بين الغناء واليوغا والجمباز وحالة صحة الإنسان. في العديد من التجارب ، شاركت الأخصام من السويد طوعا. تمكن الأطباء من إثبات أن نبضات قلب الناس أثناء غناء الكورال متزامنة ، وكذلك ، يمكن أن يكون للغناء تأثير مهدئ. يركز رئيس البحث على الحقائق المعروفة حول الغناء. ووفقا له ، فإن الغناء ليس فقط الأصوات التي ينتجها الإنسان ، ولكن أيضا أحد الأشكال الرئيسية المحتملة للسيطرة على التنفس. في بداية العبارة الموسيقية (عادة ، السطر الأول من العمل الموسيقي) ، يلتقط الرجل الغناء الهواء ، وفي نهاية العبارة - يصدرها. مثل هذه الإجراءات تخفف الجسم وتؤدي إلى استقرار نظام القلب والأوعية الدموية ، مما سمح للعلماء بمقارنة الغناء مع الجمباز التنفسي القديم واليوغا.

اليوغا ليست فقط نشاطًا رياضيًا مشهورًا اليوم ، واليوغا هي أقدم تدريس عن التناغم الجسدي والروحي ، استنادًا إلى التمارين البدنية ، التأمل ، تركيز الانتباه ، وبطبيعة الحال ، ممارسات التنفس. يمكن أن تؤثر تمارين التنفس الخاصة ، التي تستخدم في اليوغا ، على الحالة البدنية للشخص وعلى الحالة الروحية. في عملية أداء تمارين التنفس ، يحدث ما يلي: - يتغير تركيز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الجسم بشكل كبير. - يتم تنشيط جميع عضلات الجهاز التنفسي تقريبا. - تأثير على الجهاز العصبي وعلى مستقبلات الرائحة.

بالطبع ، لا يمكن القول أن الغناء يمكن أن يكون له نفس تأثير اليوغا. في أي حال ، تتضمن اليوغا ممارسة أكثر: الجسدية ، التنفسية ، الروحانية. على الرغم من ذلك ، يصر الخبراء من السويد على وجود تشابه بين تأثير ممارسات التنفس والغناء الكورالي. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد العلماء أنه في عملية الغناء في الجسم البشري يتم إنتاج الاندورفين - هرمونات الفرح ، والتي لها أيضا تأثير إيجابي على الحالة العامة للصحة.

في وقت سابق ، أفاد علماء أستراليون أن الغناء يمكن أن يزيل التهيج والقلق وحالة الاكتئاب الخفيف عند كبار السن. نصح بعض علماء النفس الناس العصبي دون داع للغناء ، وبالتالي تحسين صحتهم. لاحظ الزملاء البريطانيون أن متوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين يغنون في جوقة الكنيسة أعلى بكثير من أولئك الذين لا يغنون في أوقات الفراغ.