المنتجات المسماة التي تعمل على تحسين الذاكرة وأداء الدماغ

كثير من الناس يحلمون أن العلماء قد اخترعوا في نهاية المطاف علاجًا معجزة ، بمساعدة يمكن من خلالها تحسين الذاكرة على الفور. يود كل واحد منا أن يتاح له الفرصة على الفور لفهم معلومات جديدة ، لحفظ الحقائق العشوائية وعدم نسيان لحظات مهمة من الحياة.

وقد وجد العلماء الأمريكيون أن عددا كبيرا من المنتجات الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الدماغ ، وتصور ومعالجة المعلومات ، وتحسين الذاكرة.

أول مكان اتخذته التوت مثل التوت البري. بالإضافة إلى حقيقة أن anthocyanins وجدت في العنب البري تحسين رؤية الشفق للشخص ويساعد على القضاء على قصر النظر ، تساعد العنب البري لتعزيز الذاكرة. ترجع الخصائص الطبية الرئيسية للتوت الأزرق إلى حقيقة أن استخدام التوت يحسن تدفق الدم لشبكية العين للعين.

الفاكهة التالية هي تفاحة. في التفاح يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة ، والتي تسهم في تنقية الجسم. تحتوي أصناف التفاح الحمراء ، بالإضافة إلى العنب البري ، على الأنثوسيانين ، التي تعمل على تحسين كفاءة الدماغ.

يمكن استخدام البصل الأحمر القرم كإجراء وقائي لمرض الزهايمر. مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تحتوي عليها ، يمكن أن ينقذك من مرض خطير ومنع فقدان الذاكرة المرتبطة بالعمر.

السبانخ ، والسلطة الخضراء ، حميض وغيرها من الخضار الربيع الربيع إبطاء عملية الشيخوخة ومنع تدهور الذاكرة الشيخوخة. الاستخدام المنتظم للمساحات الخضراء والخضراوات الطازجة سيوفر وضوحًا وذاكرة جيدة حتى في سن الشيخوخة.

الجوز وبذور عباد الشمس واللوز والبندق هي مصدر موثوق من فيتامين E ، مما يساعد على تجنب ضعف الذاكرة المرتبطة بالعمر. أيضا ، المكسرات هي عنصر هام في التغذية السليمة ونمط حياة صحي. يعتبر الأطباء الأكثر فائدة اللوز والبندق غير المحمران. توفر المغذيات الجسم بالدهون الأساسية والمغذيات.

روزماري هو التوابل العطرية التي يستخدمها الطهاة سواء في شكل الطازجة والمجففة. يحتوي على الزيوت الأساسية لخلايا الدماغ والتانين. يعتقد حتى الرومان القدماء. مع مساعدة من هذا روزماري من الممكن تجنب الشيخوخة المبكرة والحفاظ على البهجة من الروح. روزماري يمكن أن تقلل من معدل تفكك أستيل كولين ، لذلك يعتبر محفز ذاكرة ممتازة.

تساعد الأسماك الحمراء الزيتية على تجنب العمليات الالتهابية التي تحدث في خلايا الدماغ وتؤثر على حالة الذاكرة لدى شخص بالغ.

لحم العجل ولحم البقر قليل الدهن ولحم البقر هي مصدر موثوق للحديد في الجسم. إن عدم وجود الحديد ، وفقا للعلماء ، يؤثر سلبا على كفاءة وضوح العقل والذاكرة البشرية.

القهوة والشاي الأخضر (المشروبات التي تحتوي على ما يكفي من الكافيين) يحفز القشرة الدماغية ، وتنشيط التفكير وتحسين الذاكرة.

ينصح الخبراء الأمريكيون بتضمين النظام الغذائي اليومي على الأقل نصف المنتجات المذكورة أعلاه. وفقا للعلماء ، يمكن للتغذية السليمة أن توفر الشيخوخة في وقت لاحق وتحسين قدرة الدماغ على العمل.

[1]