الطاقة ليست أكثر فعالية من القهوة

أصبحت مشروبات الطاقة مشهورة بفضل "جناحها" وسرعان ما كسبت ثقة الناس ، واستقرت بشدة على رفوف محلات السوبر ماركت. في كثير من الأحيان ، يمكن رؤية البنوك التي لديها مهندس كهرباء في أيدي الشباب ، الذين يشربونها تحسبًا لتأثير أكثر إلهامًا. ولكن ما هو في الواقع تأثير مشروبات الطاقة وهل يحمل بالفعل "طاقة الطبيعة" في حد ذاتها ، كما يؤكد المنتجون؟

بالتأكيد لقد سمع الكثيرون أن هذه المشروبات تشمل غرنا و الجينسنغ ، والتي ، بسبب قوتها الطبيعية والطبيعية ، لها تأثير منشط وتحفز النشاط.

اقرأ أيضا: الكافيين: تبديد الأساطير

ومع ذلك ، وفقا لدراسة جديدة من قبل العلماء ، فإن المكون الفعال الوحيد في المشروبات مثل "Redbull" هو مادة الكافيين.

في دراسة نشرت في مجلة التغذية، تقول انه لا يوجد سبب للاعتقاد بأن المعلومات الواردة في مكونات الطاقة، مثل التورين، ومستخلصات عشبية من الجينسنغ وغرنا قلويدات والكاكاو، وزيادة الإنتاجية والكفاءة، كما كان يعتقد سابقا.

البحث الجديد للعلماء يشكك في التأثير المحفّز لهذه المكونات. يقول الخبراء أن المنشط الرئيسي و "الملهم" هو جرعة صدمة من الكافيين.

درس الخبراء عشرات النتائج البحثية التي درست تأثير المكونات باستثناء الكافيين ومعها.

باستثناء بعض الآثار تحفيز استخراج غرنا وعلى مستوى عال من الجلوكوز، والتي تنص على الاستيعاب السريع في مكونات الدم، وجد الخبراء لا أدلة دامغة على أن مشروبات الطاقة على الجسم البشري مشجعة نظرا لمكوناته.

اقرأ أيضًا: 7 منتجات غير متوقعة تحتوي على مادة الكافيين

المنشط الوحيد الفعال هو جرعة الكافيين ، والتي توفر زيادة في النشاط البدني والمعرفي.

في دراسة أجراها العلماء هذا العام ، وجد أن مشروبات الطاقة تحتوي على أربعة عشر ضعفي الكافيين أكثر من أي مشروب غير كحولي آخر.

بالإضافة إلى ذلك ، يحذر الخبراء من أن استخدام مثل هذه المشروبات من قبل الأطفال يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الوزن الزائد ، لأن عدد السعرات الحرارية المتلقاة مع الشراب يفوق نشاط الأطفال ، مما يساعد على استهلاك هذه السعرات الحرارية.

المستوى العالي من محتوى الكافيين هو تهديد خفي يحمل المشروبات "المفعمة بالحيوية". يرجع ذلك إلى حقيقة أن محتواه هو 14 أضعاف جرعة من الكافيين في المشروبات الغازية، وتأثير تحفيز من الكافيين قد تؤثر سلبا على عمل القلب ، يسبب المضبوطات، واضطرابات سلوكية، وتشكل خطرا على تطور داء السكري.

يحذر الأطباء من خطر استهلاك مشروبات الطاقة ، وكذلك ما يسمى بالمشروبات الرياضية ، خاصة للأطفال.

تقول البروفيسور هولي بنجامين ، وهي الكاتبة الرئيسية للتقرير ، وهي عضو في جامعة شيكاغو: "من الأفضل شرب الماء العادي وتخفيف التعب ، حتى لا تطلب المساعدة من هذه المشروبات المنبهة".

[1],