غدا سيوفر الطماطم من الاكتئاب

اكتشف علماء من جامعة تيانجين الطبية كيفية الحد من خطر الاكتئاب. اتضح أن الوصفة بسيطة للغاية - يكفي تناول الطماطم العادية عدة مرات في الأسبوع.

تنشر نتائج أبحاث الأخصائيين في صفحات المجلة العلمية "Journal of Affective Disorders".

قام الباحثون بتحليل الصحة العقلية والعادات الغذائية لما يقرب من ألف رجل وامرأة يبلغ عمرهم 70 عامًا فأكثر. وأظهرت النتائج أن المشاركين في الدراسة الذين يتناولون الطماطم مرتين إلى ست مرات في الأسبوع ، 46 ٪ أقل عرضة للمعاناة من الطحال. وأولئك الذين تناولوا الطماطم (البندورة) كل يوم كان لديهم تأثير أفضل - فقد انخفض خطر الإصابة بالاكتئاب في هذه المواضيع بنسبة تصل إلى 52٪.

يؤكد المتخصصون على أن الخضروات والفاكهة الأخرى لا تملك مثل هذه الخصائص. الملفوف ، الجزر ، القرع ، البصل هي بالتأكيد منتجات مفيدة ضرورية لصحة جسمنا ، لكن ليس لها تأثير على الاستقرار النفسي.

يعاني ما يصل إلى 20٪ من سكان العالم في مرحلة ما من حياتهم من مرض كاكتئاب. وفي الوقت نفسه ، تكون المرأة عرضة لمثل هذه الظروف أكثر من ممثلين عن النصف القوي من الإنسانية. أيضا في خطر هم كبار السن ، الذين يعانون من التقلبات المزاجية المتكررة بسبب الشعور بالوحدة وسوء الصحة.

الطماطم غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تحمي من أمراض معينة. هو الليكوبين ، الصباغ كاروتينويد الذي يحدد لون الجنين ، وهناك تلك المادة التي يمكن أن تحمي شخص من الاكتئاب. تظهر الدراسات السابقة أن الليكوبين قادر أيضا على الحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وأمراض القلب.

ويقول الخبراء إن القول بالضبط ما هي آلية عمل الليكوبين، أنهم لا يستطيعون، لأنه ليس من الواضح ما إذا كان هو مباشرة على العقل البشري يتأثر، أو لا تكون فعالة إلا في حالة الاكتئاب، وتسبب أمراض خطيرة مثل السرطان. ومع ذلك ، لا تزال النتائج الإيجابية على الوجه. يعتقد العلماء أن حمية البندورة يمكن أن تصبح علاجًا وقائيًا للأعراض الاكتئابية.