أفضل 10 منتجات للبشرة المشعة والصحية

كما تعلمون ، يبدأ الجمال من الداخل ، لذلك قبل أن تنفق كمية كبيرة على إجراءات العناية بالبشرة المكلفة ، ابدأ بالتغذية.

للبشرة كانت صحية ومشرقة ، تذكر هذه المنتجات العشرة التي ستكون مساعدين مخلصين في طريقهم إلى الجمال والصحة.

لوز

تحتوي هذه المكسرات على كمية كبيرة من فيتامين E ، والتي تحيد الجذور الحرة في الجلد وتحسن الحالة بشكل ملحوظ. هذا صحيح بشكل خاص بعد متعة حتى الصباح في ملهى ليلي ، عندما يفقد الجلد مظهر جديد.

[1]

مشمش

 

أنها تحتوي على فيتامين (أ) ، الذي يعالج جسمنا في الريتينول - وهي مادة تضمن تجديد الأنسجة الخلوية ويمنع ظهور التجاعيد.

البرازيل الجوز

 

يحمي البشرة بالسيلينيوم - وهي مادة تساعد البشرة على التعافي من حروق الشمس.

[2], [3]

جوز

 

هذا النوع من البقوليات مفيد جدا لبشرتنا. توفر البروتينات المتضمنة في تركيبها الأحماض الأمينية التي تسبب الخدوش والكدمات والسحجات لتنزل بسرعة أكبر ولا تفسد مظهرنا.

سرطان البحر

لحم السلطعون ، كما تبين ، هو علاج ممتاز لعلاج حب الشباب. يحتوي على الزنك الذي يطفئ الالتهاب على الجلد.

[4], [5],

الشاي الاخضر

 

بفضل عمل مضادات الأكسدة ، التي هي جزء من الشاي الأخضر ، يصبح جلدنا أكثر ليونة ونعومة.

برتقال

 

إذا لم تستطع التخلص من الهالات السوداء تحت عينيك ، فاستخدم دائمًا برتقالة. فيتامين C ، الواردة في الفواكه الساطعة ، سوف تتعامل بسرعة مع هذه المهمة.

سمك السلمون

 

منتج رائع غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ، قادر على ترطيب المناطق الجافة من الجلد وتحسين إنتاج الإيلاستين والكولاجين.

زيت عباد الشمس

إذا كان الجسم يعاني من نقص حمض اللينوليك الموجود في الزيت ، فيمكنك أن تستهلك على الأقل طنًا من الكريم ، وسيبدو الجلد باهتًا أيضًا. تساهم هذه المادة في تطوير طبقة ناعمة من الخلايا الخارجية ، مما يجعل الجلد أكثر سلاسة.

خبز القمح الكامل

 

مفيد جدا ، لأنه يحتوي على مادة مثل النياسين ، والتي يمكن أن تقضي على التهاب الجلد وشفاء الجروح الصغيرة.