^
A
A
A

المنتجات التي يمكنك تناولها بأمان في الليل!

 
،محرر طبي
آخر مراجعة: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

23 July 2012, 16:56

اتضح أن تناول الطعام في الليل دون الإضرار بالشخص مسموح به. الشيء الرئيسي للقيام بذلك بكفاءة. بالطبع ، إذا كنت تكوّن نصف كيلو من الأكلاير مع حليب مكثف أو بطاطا مع صلصة ، فلن تكون قيلولة ، وستكون الدهون مرتبطة. ولكن إذا تناولت الطعام بمنتجات "مدربة خصيصًا" ، فيُسمح لك بالحفاظ على الوزن في القاعدة ، وحتى ... تفقد الوزن.

1. الخضروات المطبوخة.

أول ما يتبادر إلى ذهنك ودائما هو في المنزل - الجزر والبنجر. اصطحبهم أكثر من ذلك قليلاً واطبخوا معاً في قدر كبيرة ، كما لو كنتم ترغبون في صنع حوض عملاق من السلطة olivier. قطع إلى قطع ، صر ، مزجها في خلاط مع تفاحة ... ولكن ألذ ، بالطبع ، مثل ذلك - مع النردات. البطاطا المطبوخة ليلا ليست هناك حاجة.

2. الكافيار الباذنجان.

نعم ، نعم ، الباذنجان. أو القرع ، وأي الكافيار النباتي. وبكميات غير محدودة! ولكن. فقط مع ملعقة ، لا نخب وخبز.

3. الفطر.

أجزاء صغيرة وبدون البطاطا ، ويفضل مع الخضار. كن حذرا مع الفطر المعلب - سوف يكون من الصعب الكبد.

4. الذرة المعلبة.

ولكن لا shiku ، بحد أقصى - عدد قليل من الملاعق. يمكنك أيضا تقلى في زيت الزيتون. لذيذ. جربه هذا المساء ، في وقت متأخر من الليل ، عندما تريد تناول الطعام.

trusted-source[1], [2]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.