البحث: الكيوي يساعد على خفض ضغط الدم

تناول ثلاثة كيوي في اليوم ، وسوف ننسى الأطباء. يمكن للناس من جنوب الصين مرة أخرى أن يفخروا بثمارهم الخاصة ، كما أظهرت دراسة جديدة للعلماء أن هذه الفاكهة الرقيقة تقلل ضغط الدم.

في لب العصير الأخضر لهذه الفاكهة العديد من المواد الغذائية القيمة ، بما في ذلك لوتين - أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يقلل من ضغط الدم.

يجادل العلماء السويديون بقيادة Mett Svendsen من جامعة أوسلو بأن اللوتين له تأثير مفيد على القلب. ومع ذلك ، يتم طمأنة أطباء القلب أنه حتى الآن لا يوجد مثل هذه المادة المعجزة التي يمكن أن تعتني صحة قلب الإنسان تماما . على الأرجح ، هذا هو السؤال في نمط حياة صحي مع اتباع نظام غذائي عقلاني وممارسة الرياضة.

لقد قرر العلماء دحض أقوال أطباء القلب. وقد أظهرت أبحاثهم أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن صحة الشخص على المدى الطويل.

وشملت الدراسة 50 رجلاً و 68 امرأة تبلغ أعمارهن 55 عامًا. كان على المتطوعين تناول ثلاثة كيوي أو تفاحة واحدة يومياً لمدة ثمانية أسابيع. في بداية الدراسة ، كان المشاركون مستويات ضغط الدم في نطاق مرتفع بشكل معتدل - 128/85. يعتبر ضغط الدم المثالي أقل من ضغط 120/80. لم يغير المشاركون أي شيء في نظامهم الغذائي باستثناء إضافة الفاكهة. في نهاية الدراسة ، قام العلماء بقياس ضغط الدم باستخدام المراقبة على مدار 24 ساعة ، والتي تعتبر أكثر دقة من القياسات في نقطة زمنية واحدة.

وأظهرت نتائج الدراسة أن ثلاثة فاكهة الكيوي يوميا ، ويحسن ضغط الدم على مدار 24 ساعة أفضل من تفاحة في اليوم.

وأظهرت هذه الدراسة فائدة الكيوي للقلب ، على غرار الدراسة السابقة ، والتي أثبتت أن تناول النبيذ الاحمر يؤثر بشكل ايجابي على القلب. "بالطبع ، لا ينبغي أن تؤخذ هذه المعلومات حرفيا. أنت دائما بحاجة إلى معرفة المدى ، كما يقول الدكتور إيليوت أنتمان ، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن. - لا تتوقع أن يساعدك الكيوي على التعامل مع ارتفاع ضغط الدم ... لا تتوقف عن تناول الدواء لخفض ضغط الدم دون استشارة الطبيب. "

[1], [2], [3]