الحمل: التخطيط لحمل صحي
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
إذا كنت تخطط للحمل ، اعتني بصحتك مقدمًا. إذا كنت قد استخدمت حبوب منع الحمل من قبل ، فانتظر حتى تصبح دورتك الشهرية منتظمة.
الخصوبة بعد إلغاء وسائل منع الحمل لا تأتي في بعض الأحيان على الفور.
الآن أكثر من أي وقت مضى تحتاج إلى ممارسة الرياضة ، وتناول طعام صحي متوازن ، وشرب الكثير من الماء ، وخفض كمية الخاص بك أو التخلي تماما عن الكافيين. تجنب المخدرات والسجائر والمشروبات الكحولية. أيضا ، تحتاج إلى استبعاد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب من الصدر الطب المنزلي ، مثل ايبوبروفين أو الأسبرين.
إذا لم تختر طبيبًا يرشدك أثناء الحمل وأثناء الولادة وبعدها ، فاستخدم نصيحة الأصدقاء أو احصل على المعلومات الضرورية في العيادة.
مرة أخرى ، تحدث مع طبيبك عن اللقاحات التي قمت بها في السابق. يمكن أن تكون العيوب الخلقية أو حالات الإجهاض أو ولادة الجنين الميت من أسباب العدوى مثل الحصبة الألمانية أو الحصبة ، لذلك يجب عليك إجراء اللقاحات اللازمة والانتظار لفترة معينة قبل بدء الحمل.
ناقش مع الطبيب المعالج الحاجة لفحص اختبارات أمراض العائلة (اضطرابات وراثية). يتم إعطاء مثل هذه الاختبارات إذا كان أحد الوالدين في المستقبل يعاني من أمراض عائلية أو أنواع أخرى من الانتهاكات بين أشخاص من عرقك أو مجموعتك العرقية. يتم الكشف عن الاضطرابات الوراثية بغرض الكشف:
- مرض الخلية المنجلية ، والذي غالبا ما يلاحظ في الأفارقة.
- الطفولة المغفرة في مرحلة الطفولة المبكرة ، والمرض الذي لوحظ في اشكنازي (أحفاد المهاجرين اليهود من ألمانيا) ، Cajuns أو الكنديين الفرنسيين.
- الانحلال الليفي الكيسي هو مرض يلاحظ في كثير من الأحيان في شعب القوقاز أو الجنسية الأوروبية ، وكذلك في أشكنازي (أحفاد المهاجرين اليهود من ألمانيا).
[