مشاهدة شروق الشمس وغروبها مفيد لصحتك

إن مقابلة شروق الشمس وغروبها مفيد للحالة النفسية، حيث أن الجمال الطبيعي والشعور غير المباشر بـ"إيقاعات" الشمس يؤثر على الجهاز العصبي بطريقة مهدئة ومريحة. صرح بذلك ممثلون علميون لجامعة إكستر الواقعة في جنوب غرب إنجلترا.

استخدم الباحثون أحدث تقنيات التصوير بالكمبيوتر لإظهار المناظر الطبيعية والحضرية لـ 2500 متطوع. ونتيجة التجربة تبين أن أجمل وأروع الصور هي صور شروق الشمس وغروبها. كان هناك انطباع أقل قليلاً، ولكن لا يزال إيجابيًا، من خلال صور قوس قزح والعواصف الرعدية والسماء المرصعة بالنجوم. وفي الوقت نفسه، لم يحلل المشاركون حالتهم العاطفية فحسب، بل قاموا أيضًا بتحليل الثمن الذي كانوا على استعداد لدفعه ليكونوا في هذه الصورة أو تلك بأنفسهم.

يعتقد الباحثون أن جميع الناس يشعرون بالرهبة دون وعي أمام الجمال الطبيعي والضخامة. يتعلق الأمر بثوران عاطفي، يؤثر بشكل كبير وإيجابي على الحالة المزاجية ويقوي الخلفية العصبية العامة، مما يؤثر دائمًا وبشكل مفيد، بما في ذلك السلوك الاجتماعي. يوصي العلماء بتشجيع الناس على مراقبة غروب الشمس وشروقها، وهو أمر ضروري لتحسين رفاهيتهم و"عافيتهم" العامة فيما يتعلق بدعم الصحة العقلية.

يلاحظ الخبراء أنه في الحياة لا تحتاج إلى دفع مبلغ إضافي مقابل هذا العلاج على الإطلاق. ويكفي أن تستيقظ في الصباح الباكر، قبل شروق الشمس، أو تخطط ليومك حتى لا يفوتك وقت غروب الشمس. مثل هذا النظام سوف ينتج دفقات منتظمة وكبيرة من المشاعر والمشاعر الإيجابية، والتي سوف تعزز تدريجيا ولكن بثبات الصحة العقلية.

وفي الواقع، فإن مشاهدة شروق الشمس أو غروبها هي وسيلة قديمة لتحسين الحالة المزاجية ينصح العديد من الأطباء بتحويلها إلى عادة صحية. ومن الأمثل أن ننظر بتقدير إلى جمال شروق الشمس كل صباح ونرى غروب الشمس في نهاية اليوم، مما يمنح الأمل والإلهام، ويضيف الطاقة، ويجلب النعمة والهدوء. "ترسم" الشمس صورة طبيعية لا يستطيع حتى أعظم الفنانين تكرارها.

ويشير مؤلفو الدراسة إلى أنه، لسوء الحظ، يكون من الصعب جدًا أو حتى من المستحيل في بعض الأحيان رؤية مثل هذه الظواهر الطبيعية، اعتمادًا على المنطقة التي يعيش فيها الشخص. إذا كانت هناك مشاكل في مراقبة الشمس، فيمكن استبدال هذه الصور بأخرى - على سبيل المثال، للنظر في ذوبان الثلوج، وميض السماء أثناء عاصفة رعدية، وما إلى ذلك. يلاحظ أحد مؤلفي الدراسة: "معظم الظواهر الطبيعية سريعة وعابرة، ونادرا ما نركز أعيننا على مثل هذه الصور. ومع ذلك، سواء في الطبيعة أو في المشهد الحضري، فإن مراقبة مثل هذه الظواهر لها نفس القدر من القيمة من حيث من الصحة العقلية.

المزيد من المواد المفيدة في المصدر الأساسي