لماذا تشنج الساقين عند الحامل وماذا تفعل؟

لسوء الحظ، فإن الحمل ليس فقط توقعا بهيجة لولادة طفل، ولكن أيضا عددا من اللحظات غير السارة. على سبيل المثال، تسمم الدم، والثقل، وتشنجات الساق أثناء الحمل ليست غير شائعة. يمكن أن تزعج التشنجات أثناء النهار والليل، والعضلات بعد ذلك قادرة على الاحتفاظ بحساسية متزايدة لفترة طويلة. كيفية الوقاية من التشنجات وهل يمكن القضاء عليها؟ ما هو سبب حدوثها؟

يقول الأطباء: تشنجات الساق أثناء الحمل تظهر في أي وقت. في بعض الأحيان لا يكون لها سبب واضح وترتبط بشكل مباشر بالوضعية "المثيرة للاهتمام"، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تكون علامة على مرض يتطلب التدخل الفوري من طبيب متخصص. دعونا نحاول فهم هذه المشكلة بمزيد من التفصيل.[1]

علم الأوبئة

إذا كنت تعتقد أن الإحصائيات، فإن تشنجات الساق أثناء الحمل تزعج بشكل دوري تسع نساء من أصل عشر. في الوقت نفسه، تحدث 60٪ من الأحاسيس غير السارة بعد المشي لفترة طويلة، أو مع البقاء لفترة طويلة في وضع مستقيم. وفي 30% من النساء تظهر التشنجات دون أي أسباب واضحة.

يتم اكتشاف المشكلة غالبًا في النصف الثاني من الحمل - من حوالي 20 إلى 22 أسبوعًا.

الأسباب تشنجات الساق أثناء الحمل

يرجع حدوث تشنجات الساق عند معظم النساء الحوامل إلى الأسباب التالية:

• عدم استقرار المغذيات الدقيقة في الجسم، أو نقص المغنيسيوم، أو البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو فيتامين _ب6. وهذا ما يمكن أن يسبب عدم الاستقرار هذا:
  • الأشهر الثلاثة الأولى - القيء المتكرر، والتسمم، وعدم القدرة على امتصاص الفيتامينات والعناصر النزرة بشكل صحيح أو عدم تناولها بشكل كاف (على سبيل المثال، مع الافتقار التام للشهية)؛
  • الثلث الثاني - التطور النشط داخل الرحم للطفل وما يرتبط به من حاجة عالية لجسم الأم إلى المغذيات الدقيقة؛
  • طوال فترة الحمل - التغذية غير السليمة، تناول بعض الأدوية (مثل مدرات البول).
• فقر دم. عندما تنخفض مستويات الهيموجلوبين، ينخفض ​​إمداد العضلات بالأكسجين، مما يسبب تشنجًا دوريًا، وهو أمر مزعج بشكل خاص في الساقين (بدون ارتباط محدد بالوقت من اليوم).
• ركود نقص الديناميكية في تدفق الدم. بسبب عدم كفاية النشاط الحركي للمرأة، هناك ركود في الدورة الدموية.
• توسع الأوردة. تحدث تقلصات العضلات المتشنجة بسبب ركود الدم الوريدي - والتي توجد بشكل رئيسي في الليل أو عند اقتراب المساء.
• انخفاض في مستويات الجلوكوز في الدم. حالة الجوع في الطاقة، عندما ينتهك تدفق الجلوكوز إلى الدم، يمكن أن تسبب أيضًا تشنجات في الساق. تحدث مثل هذه المشاكل في الغالب في الليل أو بالقرب من الصباح.
• متلازمة ضغط الوريد الأجوف السفلي. ابتداءً من الأسبوع العشرين من الحمل، يبدأ الرحم المتضخم بالضغط على الوريد الأجوف السفلي. وهذا يسبب تباطؤ تدفق الدم في الساقين، وظهور الوذمة والتشنجات. ومن المثير للاهتمام أن التشنجات في هذه الحالة تزعج الحامل إذا استلقيت على ظهرها أو جانبها الأيمن.
• تجفيف. شرب كميات صغيرة من السوائل على مدار اليوم يمكن أن يسبب تشنجات الساق أثناء الحمل.
• أحذية غير مناسبة، انخفاض حرارة القدمين، الوقوف أو المشي لفترات طويلة من الزمن.

عوامل الخطر

تشمل عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من خطر تشنجات الساق أثناء الحمل ما يلي:

• النحافة المفرطة، أو على العكس من ذلك، الوزن الزائد للجسم؛
• تغير مفاجئ في شدة النشاط البدني.
• التغذية غير السليمة وضعف توازن الماء.
• أمراض الكبد، وأمراض الغدة الدرقية، والصدمات العصبية المتكررة والانهيارات، ومرض السكري.

طريقة تطور المرض

الآليات المسببة للأمراض لتقلص العضلات، وكذلك عمليات تنظيم هذا التفاعل من قبل الجهاز العصبي معقدة للغاية وتعتمد على المحتوى المختلف لأيونات معينة داخل الخلية وخارجها. أي اضطراب وعدم التوازن يمكن أن يسبب ظهور التشنجات، والسبب الرئيسي هو اضطراب استقلاب المعادن.

هذا ما يدور حوله هذا الاضطراب:

• مع زيادة الحاجة للمعادن أثناء الحمل.
• مع تسمم الدم والقيء المتكرر والإسهال.
• مع اضطرابات الأكل، ونقص الشهية، وغلبة بعض الأطعمة على نقص البعض الآخر، وما إلى ذلك؛
• تناول الدواء (خاصة إذا لم يكن تحت إشراف الطبيب).

ترتبط اضطرابات استقلاب المعادن الأكثر شيوعًا بنقص مكونات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب6. _ب6.

• يلعب البوتاسيوم دورًا خاصًا ومهمًا في عمليات التمثيل الغذائي داخل الخلايا. مع القيء أو الإسهال لفترات طويلة أو متكررة، مع العلاج الفوضوي أو المطول بمدرات البول يمكن أن يتطور نقص هذا العنصر النزولي. غالبًا ما يكون خطأ نقص البوتاسيوم هو تعاطي القهوة أيضًا، لكن في فترة الحمل غالبًا ما تكون هذه المشكلة غير ذات صلة، لأن استخدام القهوة في هذه الفترة عادة ما يكون محدودًا للغاية، أو حتى التخلي عن المشروب. قليل من الناس يعرفون، لكن امتصاص البوتاسيوم يزداد سوءا على خلفية نقص المغنيسيوم - وهو عنصر آخر مهم من العناصر النزرة.

ويمكن الحصول على البوتاسيوم من الأطعمة مثل المشمش والموز والفاصوليا والقرنبيط والحليب والبطيخ. ويبلغ متوسط ​​احتياج الإنسان اليومي من البوتاسيوم حوالي 4.5 جرام.

• الكالسيوم هو عنصر نادر، وامتصاصه الطبيعي مستحيل دون وجود المغنيسيوم وفيتامين _D3. تحدث الحاجة المتزايدة للكالسيوم في أوقات التوتر وأثناء الحمل. ينتهك امتصاص منتجات الكالسيوم التي تحتوي على حمض الأكساليك (مثل الحميض والراوند والسبانخ وغيرها) أو الفوسفات (الكافيار والأسماك المعلبة وصفار البيض والجبن الصلب والكاكاو والمشروبات الغازية). يؤدي الاستهلاك غير الكافي للأغذية البروتينية أيضًا إلى تعطيل امتصاص العناصر النزرة، لكن تناول الحديد بشكل طبيعي يساهم في الامتصاص الجيد للكالسيوم في الجهاز الهضمي.

من أين يحصل الجسم على الكالسيوم؟ يوجد بكثرة في الخضر والفاصوليا والمكسرات والتين والجبن والجبن الصلب.

• المغنيسيوم ضروري بشكل خاص أثناء الحمل، حيث أن الحاجة إلى العناصر النزرة في هذه الفترة تزداد عدة مرات. تسريع إفراز المغنيسيوم من الجسم، والكافيين، والبوتاسيوم الزائد. سيتطلب جسم المرأة المزيد من المغنيسيوم على خلفية اتباع نظام غذائي عالي البروتين وتناول الهرمونات.

يمكن تعويض نقص المغنيسيوم عن طريق إضافة البذور والبذور والمكسرات والفاصوليا وأي خضار والجزر وريش البصل إلى نظامك الغذائي.

• نقص فيتامين _ب6 وحده لا يسبب النوبات. ومع ذلك، فإن نقص الفيتامين يعيق امتصاص واستيعاب المغنيسيوم الخلوي. يعمل البيريدوكسين كنوع من الموصلات التي تعزز اختراق وتثبيت أيونات المغنيسيوم داخل الخلية.

الأطعمة الغنية بالفيتامين هي: اللحوم ومخلفاتها، خميرة البيرة، المكسرات والفاصوليا، الأفوكادو. المشروبات الكحولية والنيكوتين تضعف امتصاص البيريدوكسين من الطعام.[2]

الأعراض تشنجات الساق أثناء الحمل

في أغلب الأحيان، تظهر مشكلة التشنج أثناء الحمل في الساقين، وخاصة في عضلات الساق. التشنجات هي تشنجات عضلية مؤلمة، وفي بعض الحالات يمكن رؤية توتر قوي في العضلات الفردية تحت الجلد. توجد مناطق التشنج العضلي على شكل كتل مؤلمة، ومن المستحيل تمامًا مقاومة مثل هذا التقلص العضلي بمفردك.

تحدث التشنجات بشكل رئيسي في المساء أو في الليل عندما تتخذ المرأة وضعية أفقية. ويحدث التشنج على مستوى الخلايا العضلية التي تكون في حالة استثارة شديدة وبالتالي تنقبض.

خلال فترة الحمل بأكملها، يتعرض جسد الأنثى لضغط هائل. يزداد حجم الدورة الدموية، ويزداد تدفق الدم من الأوردة سوءًا، وتتغير نسبة الماء والكهارل، ويتغير استهلاك الفيتامينات والعناصر النزرة - على سبيل المثال، الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د والمكونات الأخرى المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي وتساعد على الاستيعاب. بعضها البعض - يزيد.

قد تظهر العلامات الأولى للخلل في وقت مبكر من الأسابيع الأولى من الحمل، خاصة إذا كان هناك خلل في توازن الماء والملح، ونقص التغذية، والأمراض الوريدية، وما إلى ذلك. والبداية النموذجية هي ظهور تشنجات ليلية في مجموعات عضلية معينة ( في أغلب الأحيان في عضلات الساق). في الصباح، قد يكون هناك ألم خفيف خفيف في ربلة الساق بسبب تشنج العضلات، بالإضافة إلى الضعف العام والنعاس والشعور بالتعب.

يمكن أن تظهر تشنجات الساق ليلاً أثناء الحمل بطرق مختلفة. على سبيل المثال، عند بعض النساء يأخذ شكل فترة طويلة نسبيا من توتر العضلات، من نوع "تشنج الساق". تشير نساء أخريات إلى سلسلة قصيرة من الانقباضات الضعيفة، حيث تبدو العضلات "ترتعش".

يختلف توطين تشنجات الساق: من الأصابع إلى القدم، والكاحل، وعضلات الساق، وأوتار الركبة، وما إلى ذلك. اعتمادًا على مدة ونوع التشنجات العضلية، تنقسم التشنجات إلى أنواع الأعراض التالية:

• الانقباضات الرمعية العضلية هي تشنجات إيقاعية وغير منتظمة، وهزات، ورعشة لا يصاحبها ألم.
• الانقباضات الرمعية هي تشنجات إيقاعية يمكن أن تتراكم لتشكل نوبة "طويلة الأمد"، تشبه الهزات العضلية.
• التقلصات التوترية هي حالة معروفة لدى العديد من الأشخاص باسم "تشنجات الساق"، عندما تتشنج العضلات ولا تتحرر لبعض الوقت. تحدث مثل هذه التشنجات في الساق في الصباح أثناء الحمل في أغلب الأحيان، وتكون مصحوبة بألم وانزعاج شديد.
• تكاد تكون التشنجات التشنجية الارتجاجية المختلطة أثناء الحمل في ربلة الساقين غير شائعة، لأنها تنتمي إلى أمراض الصرع والشبيهة بالصرع.

يمكن أن يكون سبب تشنجات الساق الشديدة أثناء الحمل عوامل مختلفة، من الأعطال في الجهاز العصبي والأوعية الدموية إلى نقص الفيتامينات والمعادن العادية. اعتمادا على المظاهر السريرية، يصف الطبيب التشخيص المناسب وبعد ذلك فقط يبدأ في تصحيح الحالة المرضية.

المضاعفات والنتائج

تشنجات الساق أثناء الحمل ليست دائما من الأعراض غير الضارة. وحتى عدم وجود أي فيتامين أو عنصر دقيق في جسم المرأة الحامل يمكن أن يؤدي إلى خلل في بعض الأعضاء، بما في ذلك الأعضاء الحيوية.

ليس من الممكن دائمًا أن تتناول المرأة أثناء الحمل نظامًا غذائيًا عالي الجودة ومغذيًا، وأن تأكل الخضر والفواكه والخضروات. والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية والإجهاد والتسمم واضطرابات الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يزداد الحمل على شبكة الأوعية الدموية بشكل كبير - على سبيل المثال، يعلم الجميع أن العلامات الأولى لتوسع الأوردة غالبا ما تحدث أثناء الحمل.

لمنع تطور العواقب غير المواتية والمضاعفات المرضية، يجب ألا تعالج التشنجات بنفسك. يجب وصف أي أدوية وإجراءات أثناء الحمل من قبل الطبيب فقط بعد إجراء التشخيص اللازم. على سبيل المثال، إذا كان جسم المرأة يحتاج إلى فيتامينات إضافية، فسيساعد الطبيب في اختيار مجمع الفيتامينات والمعادن الذي سيساعد على التخلص من تشنجات الساق، وفي الوقت نفسه لن يضر بنمو الطفل وتطوره داخل الرحم.

التشخيص تشنجات الساق أثناء الحمل

إن اكتشاف سبب تشنجات الساق أثناء الحمل ليس بالأمر الصعب في أغلب الأحيان، ولكنه يتطلب عددًا من التدابير التشخيصية. على وجه الخصوص، من الضروري تقييم معايير الدم - مثل مستويات الهيموجلوبين، ومؤشر اللون، ومستويات الحديد في الدم والعناصر النزرة الأساسية. إذا اشتبه الطبيب في وجود دوالي في الطرف السفلي، فقد يصف الموجات فوق الصوتية دوبلر تليها استشارة جراح الأوعية الدموية أو أخصائي الأوردة.

الاختبارات التي قد يوصي بها طبيبك:

• اختبار الدم السريري العام (سيساعد على التعرف على العمليات الالتهابية وفقر الدم والحصول على فكرة عامة عن صحة الجسم)؛
• مستويات الجلوكوز في الدم.
• الفحص العام للبول، تحليل Nechiporenko (لتقييم أداء الكلى، التي تشارك بشكل مباشر في تنظيم توازن الماء بالكهرباء)؛
• الكيمياء الحيوية في الدم (اختبار لتقييم وظائف الكبد والكلى).

قد تشمل التشخيصات الآلية دوبلر، أو الموجات فوق الصوتية للأوعية الوريدية. يعد ذلك ضروريًا لتقييم جودة تدفق الدم وتشخيص القصور الوريدي المحتمل.

ومن المحتمل أن تكون هناك حاجة إلى اختبارات تشخيصية أخرى في كل حالة على حدة. هذا أمر متروك لطبيب أمراض النساء ليقرره: إذا لزم الأمر، سيتم إحالة المريضة إلى أخصائي متخصص ليصف إجراءات تشخيصية أخرى.

تشخيص متباين

يجب إجراء التشخيص التفريقي لمثل هذه الأمراض والظروف:

• خلل الماء والكهارل.
• نقص الفيتامينات، واضطرابات التمثيل الغذائي للمعادن، وفقر الدم.
• اضطرابات هضمية؛
• التسمم وتشنجات الأوعية الدموية.
• ARVI.
• حالة طويلة من نقص الديناميكا، أو على العكس من ذلك، الحمل العضلي المفرط الحاد.
• الدوالي في الأطراف السفلية.

علاج او معاملة تشنجات الساق أثناء الحمل

أول ما يجب على المرأة الحامل فعله في حالة تشنجات الساق هو استشارة الطبيب. يُنصح باستشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك أولاً، أو تحديد موعد للتشاور مع معالج أو أخصائي أوردة أو أخصائي تغذية - اعتمادًا على السبب المشتبه به للمرض.

لا ينبغي أن يتم العلاج الذاتي بشكل قاطع، لأنه أثناء الحمل هناك خطر كبير لإيذاء الطفل المتنامي. من الأفضل استشارة الطبيب وإجراء التشخيص اللازم والتشاور مع المتخصصين المتخصصين (طبيب أعصاب وأخصائي الغدد الصماء وما إلى ذلك).

كقاعدة عامة، بعد الفحص، يصف الطبيب الأدوية ومجمعات الفيتامينات لتجديد نقص المواد. في بعض الأحيان يمكن القضاء على المشكلة دون استخدام الأدوية، وذلك ببساطة عن طريق تعديل النظام الغذائي، وضبط نظام الراحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إجراء دورة من جلسات التدليك أو العلاج الانعكاسي، حسب تقدير الطبيب.

ما يجب القيام به؟

ما الذي يمكنك فعله بنفسك للتخلص من تشنجات الساق أثناء الحمل؟

• إزالة السبب المحتمل للتشنج (على سبيل المثال، إزالة الأحذية).

• امنح قدميك وضعية مرتفعة (فوق مستوى الرأس)، وحاول سحب مستوى القدم بالكامل نحوك.
• تنفس بعمق، خذ نفساً كاملاً، لا تتوتر.
• قم بتدليك عضلة الساق قليلاً (يمكنك القيام بذلك بيديك أو باستخدام مدلك صغير).
• ضعي وسادة تدفئة دافئة على قدميك، أو خذي حمامًا دافئًا.
• استرخي، واشرب كوبًا من الشاي الدافئ أو الماء.

إذا لم تختف التشنجات، أو حتى تتحول إلى ألم، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب.

الأدوية التي يمكن أن يصفها لك طبيبك

يمكن أن يختلف علاج تشنجات الساق أثناء الحمل بشكل كبير، اعتمادًا على سبب الحالة المؤلمة. على سبيل المثال، في حالة الدوالي، قد يوصي الطبيب باستخدام مثل هذه الأدوية:

• المقويات الوريدية، أو الأدوية الوريدية، أو العوامل الوقائية هي عدد من الأدوية التي يمكنها تحسين نغمة الوريد، وتقليل المظاهر والمتلازمات الوريدية المحددة. يكون العلاج باستخدام الأدوية الوريدية فعالاً إذا كانت الدوالي قد بدأت للتو في التطور. الممثلون النموذجيون للـ venotonics هم Detralex و Troxevasin و Venoruton.
• المستحضرات الخارجية للتسمين هي المراهم أو الكريمات أو المواد الهلامية مثل مرهم الهيبارين وهلام فينوروتون وما إلى ذلك.

في أغلب الأحيان، تكون تشنجات الساق أثناء الحمل مشكلة معقدة، لذلك يتم وصف المستحضرات المعدنية والفيتامينات المتعددة دائمًا تقريبًا. تحظى أدوية مثل Magne _B6 (Magnicum) و Calcium _D3 Nicomed بالإضافة إلى مجمعات الفيتامينات والمعادن بشعبية خاصة. سنتحدث عن الفيتامينات بشكل منفصل أدناه.

ديترالكس	تحضير الديوسمين والهسبيريدين. له خصائص مقوي للوريد وواقي للأوعية الدموية، ويقلل من تمدد الوريد، ويزيل التعظم الوريدي، ويزيد من مقاومة الشعيرات الدموية، ويحسن التصريف اللمفاوي. يؤخذ ديترالكس في حالات التشنجات أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب، قرصين يوميا (صباحا ومساءا، مع الطعام). الآثار الجانبية المحتملة هي عسر الهضم.
كبسولات تروكسيفاسين	تحضير تروكسيروتين، عامل تثبيت الشعيرات الدموية وتسمينها مع نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. تناول كبسولتين يوميًا مع الطعام. مدة العلاج - حوالي شهر.
كبسولات فينوروتون	يقوي الدواء الشعيرات الدموية ويثبت نفاذيتها ويزيل الوذمة وتشنجات الساق والاضطرابات الغذائية. وعادة ما يتم تناوله بمقدار كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوعين. الآثار الجانبية المحتملة هي عسر الهضم والصداع.
مرهم الهيبارين	الدواء خارجي، وهو مضاد تخثر مباشر، وله خصائص مسكنة مضادة للالتهابات ومحلية. في فترة الحمل يستخدم المرهم بحذر شديد وبكميات قليلة جداً تحت إشراف الطبيب. الآثار الجانبية: احمرار الجلد، تهيج موضعي، حساسية.
عظيم	إعداد مع لاكتات المغنيسيوم وهيدروكلوريد البيريدوكسين. لعلاج النوبات، تناول قرصًا واحدًا مرتين يوميًا مع الماء. ردود الفعل السلبية نادرة ويتم التعبير عنها في الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
الكالسيوم D3 نيكوميدس	دواء مركب يوصف للوقاية والعلاج من نقص الكالسيوم وفيتامين د. في حالة التشنجات أثناء الحمل، عادة ما يتم وصف قرص واحد من الدواء مرتين في اليوم. قد تظهر آثار جانبية نادرة في اضطرابات هضمية بسيطة.

الفيتامينات للتشنجات أثناء الحمل

تلعب الفيتامينات أثناء الحمل دور المنظم الأكثر أهمية للعمليات الكيميائية الحيوية داخل الخلايا. في هذه الحالة، تحصل المرأة على معظم الفيتامينات من الطعام، لذلك قبل الحمل وفي فترة الحمل من الضروري تنويع النظام الغذائي قدر الإمكان، وإدخال كمية كافية من الأطعمة النباتية: الخضار وعصائر الفاكهة والتوت. والأعشاب وغيرها إن أمكن.

في بعض الحالات، من الضروري ملء نقص الفيتامينات باستخدام مجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة. في أغلب الأحيان، لا يساعدون فقط في التخلص من تشنجات الساق أثناء الحمل، ولكن أيضا تحسين حالة الجسم ككل، وحتى منع تطور التسمم. لا تختلف مستحضرات الفيتامينات الاصطناعية كثيرًا عن تلك المواد الفيتامينية الموجودة في المنتجات الغذائية. في بعض الأحيان يتم إدراكها بشكل أفضل من قبل الجسم وأسهل في الهضم.

ما هي الفيتامينات التي تحتاجها النساء الحوامل بشكل خاص للتخلص من تشنجات الساق؟ بالطبع، من الأفضل إجراء تحليل خاص والتحقق من المادة المحددة التي يفتقر إليها الجسم. ولكن في معظم الحالات، لا أحد يرغب في قضاء بعض الوقت في تحديد المشكلة، لذلك عليك أن تتناول على الفور مجموعة من الفيتامينات الموصى بها للأمهات في المستقبل. يجب أن يشمل هذا المجمع بالضرورة حمض الفوليك وفيتامين د والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.

لماذا تعتبر مستحضرات الفيتامينات المعقدة الخيار الأفضل للتشنجات أثناء الحمل؟ والحقيقة هي أنه في الغالبية العظمى من آليات التمثيل الغذائي، تشارك الفيتامينات والمعادن من خلال التفاعل مع بعضها البعض. على سبيل المثال، ينبغي دائمًا تناول المغنيسيوم مع فيتامينات ب، والكالسيوم مع فيتامين د.

يوصى باتخاذ مستحضرات معقدة قبل الحمل وطوال فترة الحمل بأكملها: وهذا غالبًا ما يساعد على منع تشنجات الساق مسبقًا. إذا ظهرت التشنجات بالفعل، فإنها تختفي لدى معظم النساء خلال أيام قليلة من تناول علاج معقد. عن أي أدوية نتحدث؟

• Doppelhertz نشط - فيتامينات للأم.
• ناو فودز فيتامينات الحمل؛
• سولجار بريناتابس؛
• أمي الأبجدية؛
• فيتروم قبل الولادة (أو فيتروم قبل الولادة موطن) ؛
• رفع قبل الولادة.

غالبا ما تستخدم هذه الأدوية من قبل النساء أثناء الحمل، ولكن يمكن للطبيب فقط أن يوصي باستخدامها (هناك موانع).

العلاج الطبيعي

نادرًا ما يُستخدم العلاج الطبيعي لتشنجات الساق أثناء الحمل. يساعد بشكل جيد ويخفف من حالة التباين المعتاد للأطراف السفلية، والتطبيق المتناوب للثلج والحرارة الخارجية، والتدليك الخفيف. مارس تمارين خاصة LFK، وفي التشنجات الشديدة - الراحة في الفراش. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بارتداء الملابس الداخلية العلاجية والضمادات وما إلى ذلك.

من بين طرق العلاج الطبيعي، تحظى إجراءات مثل الأشعة فوق البنفسجية، والتحفيز الكهربائي عن طريق الجلد، والوخز بالإبر بشعبية خاصة. هناك حالات من التطبيق الناجح للعلاج المغناطيسي غير الحراري منخفض التردد: هذه الطريقة تخفف تمامًا من تورم وألم الأنسجة، وتعيد التوازن الصحي لأيونات الصوديوم والبوتاسيوم، وتخفف من مظاهر منشط العضلات.

يعتبر التعرض للأشعة فوق البنفسجية في نطاق موجة 320-280 نانومتر أحد أكثر الإجراءات المفضلة، لأنه لا يؤدي إلى فرط الفيتامين _D3 (خطر تطوره موجود في الإدارة الداخلية للأدوية المناسبة). في التشنجات المؤلمة، يتم تنفيذ الأشعة فوق البنفسجية ب بجرعات حمامية: ابدأ بـ 2-3 جرعات حيوية مع زيادة أخرى إلى 5-8 جرعات حيوية.

يوصى بجلسات الرحلان الكهربائي بالكالسيوم والفوسفور مع الأشعة فوق البنفسجية العامة.

العلاج الشعبي

توجد وصفات شعبية لتخفيف تشنجات الساق، ولكن أثناء الحمل يجب مناقشة إمكانية استخدامها مع الطبيب. بشكل عام، تتم الموافقة على هذه الأساليب من قبل الطب الرسمي وتساعد على تحسين حالة المرأة بشكل كبير في مثل هذه الفترة المهمة بالنسبة لهم.

• إذا كانت التشنجات ناجمة عن نقص الكالسيوم في جسم المرأة الحامل، فيمكن تعويضه بقشر البيض. يجب أن تكون القشرة طازجة ومغسولة جيدًا: يتم تحميصها لمدة 10 دقائق في الفرن أو الميكروويف، ثم يتم طحنها بقذائف الهاون حتى تصبح مسحوقًا. يؤخذ هذا المسحوق يومياً، في الصباح، بكمية 1-2 غرام. قبل الاستخدام مباشرة، تحتاج إلى إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليه. يمكنك تناول الجرعة بشكل منفصل عن الأطعمة الأخرى، أو إضافتها إلى الجبن واللبن والسلطة.
• عصير الليمون هو علاج ممتاز لتشنجات الساق. في الصباح والمساء، يتم تطبيقه على العجول والقدمين للوقاية والعلاج. بعد وضع العصير، لا ينبغي مسحه أو غسله: يجب أن يمتصه الجلد.
• خذ 20 جرامًا من ورق الغار الجاف المسحوق، واسكب الزيت النباتي غير المكرر بكمية 250 مل، واتركه لينقع لمدة 12 يومًا. في بعض الأحيان يجب أن تهتز الجرعة وتحريكها. عندما يصبح الدواء جاهزا، يجب تصفيته واستخدامه لفرك الساقين بالتشنجات.

العلاج بالأعشاب

• يحسن تغذية عضلات الأطراف السفلية جذمور عرق السوس. هذا النبات قادر على تطبيع النغمة والتوصيل العصبي للأنسجة العضلية. لتحضير جرعة، خذ 100 جرام من الجذور المجففة وأصر على 500 مل من الماء المغلي - حتى يبرد. خذ 1 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات باليوم.
• تأثير مضاد الاختلاج ممتاز يحتوي على مغلي فاكهة الزعرور: 3 ملاعق كبيرة. ل. تُسكب الفاكهة مع 500 مل من الماء المغلي، وتُترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق، ثم تُترك تحت الغطاء لمدة ثلاث ساعات تقريبًا. خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. مغلي 5 مرات في اليوم لمدة 20 يوما.
• في حالة تشنجات الساق أثناء الحمل، تناولي حصة واحدة من العصير الطازج لنبات بقلة الخطاطيف وادمجيها مع حصتين من الفازلين السائل. يفرك العلاج الناتج على الساقين في الأماكن التي تظهر فيها التشنجات. إذا تكرر الفرك يوميًا، فسوف تتوقف التشنجات عن الإزعاج خلال أسبوعين.

المعالجة المثلية للتشنجات أثناء الحمل

تعتبر العلاجات المثلية آمنة ويمكن استخدامها أثناء الحمل تحت إشراف الطبيب. العلاجات الأكثر شيوعًا لتشنجات الساق هي العلاجات المثلية:

• يتناوب الزنكوم 6 مع بيلادونا 3، في البداية كل نصف ساعة، ثم بشكل أقل، ليصل إلى مرتين في اليوم؛
• الكبريت 3، فيراتروم 3، سيكال كورنوتوم 3، سترونتيانوس كاربونيكا؛
• الكاوية 6 مرات في اليوم، 5 قطرات؛
• إغناتيا 6، سترامونيوم 6، بلاتينيوم 6.

يتم تنفيذ الجرعة واختيار الأدوية من قبل طبيب المعالجة المثلية خلال موعد فردي.

العلاج الجراحي

يتم طلب مساعدة الجراح بشكل رئيسي عندما تكون تشنجات الساق أثناء الحمل مرتبطة بالدوالي. قد يصاحب تدهور الحالة التي تتطلب التدخل الجراحي ما يلي:

• تورم شديد في الساقين.
• تشكيل القرحة.
• كدمات متعددة على الساقين.
• الجلد الجاف والحكة.
• مع تجلط الدم في تجويف الأوعية الدموية.

إذا أمكن، يتم تأجيل الطرق الجذرية لعلاج النوبات إلى ما بعد ولادة الطفل. خلال فترة الحمل، يتم إجراء الجراحة فقط في الحالات القصوى للغاية.

يمكن استخدام هذه العلاجات الجراحية للتخلص من تشنجات الدوالي:

• العلاج بالتصليب - يوصف لإزالة الأوعية الدموية المرئية أو الأوعية الوريدية ذات العيار المتوسط. باستخدام إبرة دقيقة، يتم حقن محلول تصلب في تجويف الأوعية الدموية، مما يسبب ارتشافًا تدريجيًا للوريد. عادةً ما تكون هناك حاجة إلى عدة علاجات لإكمال دورة العلاج، وبعدها يتوقف تطور المرض عادةً.
• استئصال الوريد المصغر هو الاستئصال الجراحي للأوعية الدموية الدوالي من خلال ثقوب الجلد. عادة ما يكون التخدير موضعيًا وتكون العملية غير معقدة نسبيًا. ويمكن استخدامه كعامل مساعد للعلاجات الأساسية الأخرى:
  • التخثير الضوئي بالليزر داخل الأوعية.
  • شيفا؛
  • أسفال.
• استئصال الوريد هو تدخل جراحي كامل، يستخدم عادةً لعلاج الدوالي المتقدمة أو عندما تكون هناك موانع للعلاجات الأخرى المعتمدة على الليزر.

الوقاية

إذا اتبعت قواعد وقائية معينة، يمكنك محاولة تجنب تشنجات الساق غير السارة أثناء الحمل:

• تناول نظامًا غذائيًا سليمًا ومغذيًا، كثيرًا وقليلًا في كل مرة، دون الإفراط في تناول الطعام. بدلاً من السكر، تناول الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب، معكرونة القمح القاسي) والفواكه. ركز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم: الموز والخضر ومنتجات الألبان والمكسرات والبذور والفواكه المجففة والحمضيات.
• شرب كمية كافية من السوائل كل يوم. إذا كان لديك تورم في ساقيك، استشر طبيبك - قد تحتاج إلى الحد من كمية الملح التي تستهلكها.
• قم بتحميل جسمك بحكمة: فالنشاط البدني المفرط والغياب التام له خطيران بنفس القدر.
• اختيار الأحذية والملابس المناسبة: يجب أن تكون مريحة، وليست ضيقة، وخفيفة الوزن، ومصنوعة من مواد طبيعية. لا ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي والسراويل الاصطناعية الضيقة (مثل "الأحذية بدون كعب") والجوارب والجوارب ذات الأربطة المرنة الضيقة.
• حاول بشكل دوري أن تستريح عن طريق رفع نهاية السرير "بالقدم". إذا كانت هناك علامات واضحة للتعب في الساقين، فيمكنك القيام بحمام متباين أو تدليك خفيف.
• في الطقس البارد أو إذا كنت تميل إلى "البرد" باستمرار، يجب عليك ارتداء الجوارب الدافئة - على سبيل المثال، عند النوم.

إذا اتبعت النصائح المذكورة أعلاه، فلن تزعجك تشنجات الساق أثناء الحمل.

توقعات

كقاعدة عامة، بعد الولادة، تختفي التشنجات ولا تعود. إذا كان هناك أي سبب مرضي لهذا الانزعاج، فمن المستحسن اتخاذ التدابير والعلاج. للقيام بذلك، من الضروري استشارة الطبيب وربما الخضوع للتشخيص.

لا يجب عليك أبدًا "وصف" الأدوية لنفسك. دون معرفة السبب الحقيقي للمشكلة، فإن هذا العلاج الذاتي لا يمكن إلا أن يضر المشكلة بل ويؤدي إلى تفاقمها.

ينبغي توجيه مسألة تشنجات الساق أثناء الحمل أولاً وقبل كل شيء إلى طبيب أمراض النساء الذي يراقب المرأة في عيادة ما قبل الولادة. إذا رأى ذلك ضروريا، فسوف يعين استشارة أخصائي أضيق - على سبيل المثال، طبيب أعصاب، جراح، عالم الغدد الصماء، عالم الأوردة. يتم تحديد العلاج والتشخيص في هذه الحالة بشكل صارم بشكل فردي، بناء على نتائج الاختبارات السريرية والمخبرية.