كيفية تسريع خفض الرحم بعد الولادة: ممارسة ، وحقن الأوكسيتوسين

غالباً ما يكون انخفاض الرحم بعد الولادة سبباً في آلام أسفل البطن أو انزعاج لفترة طويلة بعد ولادة الطفل. لكن هذه ليست ظاهرة طبيعية دائماً ، ومن المهم عند الاتصال بالطبيب ، ما هو التوقيت الطبيعي لتدفق الرحم والخيارات الممكنة لعلاج الأمراض.

ملامح انكماش الرحم بعد الولادة

يمر جسم المرأة خلال العديد من التغيرات الجسدية بعد الولادة ، حتى تعود إلى حالة كانت قبل الحمل. كل امرأة خلال كامل فترة الحمل والولادة هي عملية رائعة لتصبح الأم ، وبعد ذلك يستغرق حوالي 2 أشهر لاسترداد الجسم من الولادة. واحدة من التغييرات الأكثر وضوحا وهامة هي عودة الرحم إلى القاعدة ، وتسمى تحفيز الرحم.

تختلف شروط انكماش الرحم بعد الولادة اعتمادًا على كيفية حدوث عملية الولادة ، وما إذا كانت هناك عوامل مؤلمة. تخفيض الرحم بعد الولادة الأولى أكثر سرعة وفعالية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النغمة في عضلة الرحم تكون أعلى في النساء الخادمات ، مما يعني أن الرحم يمكن أن ينكمش ويبقى متعاقدًا بدلاً من الاسترخاء والتعاقد مع الانقطاعات. يمكن أن يستغرق تقليص الرحم بعد الولادة المتكررة والثالثة وقتًا أطول ، حيث إن كل حمل يقلل من نبرة الرحم وقدرته على زيادة الحد الطبيعي.

بشكل عام ، تستغرق عملية الاستكمال الكامل للرحم حوالي شهرين. يتم تقليل الرحم الأكثر نشاطًا في الأسبوع الأول بعد الولادة ، ثم يعود إلى حجمه السابق. بعد الحمل ، يزن الرحم (بما في ذلك الطفل والمشيمة والمائع وغيره) حوالي 1000 غرام ، وبعد ستة أسابيع من الولادة ، يصل وزن الرحم إلى 50-100 جم.

في غضون بضع دقائق بعد ولادة الرضيع ، ينكمش الرحم ، وتشدد أليافه المتشابكة بنفس الطريقة أثناء الولادة. تساعد هذه الاختصارات أيضًا على فصل المشيمة عن جدار الرحم. بعد فصل المشيمة ، تقترب انقباضات الرحم من الأوعية الدموية المفتوحة التي تعلق بها المشيمة. يؤدي ضغط الأوعية عن طريق تقلص عضل الرحم ("ضمد فيزيولوجي") إلى الإرقاء. هذا يساعد على تجنب النزيف وغيرها من المضاعفات في فترة ما بعد الولادة في وقت مبكر.

مباشرة بعد الولادة ، يتم تقليل الرحم بطريقة بحيث يكون قاعها عند مستوى السرة. بعد ذلك ، يحدث معظم الانخفاض في الحجم والوزن في الأسبوعين الأولين ، وفي هذا الوقت ينخفض الرحم ويستقر تمامًا في منطقة الحوض. خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، يعود الرحم ببطء إلى حالته ، التي كانت قبل الحمل ، على الرغم من أن الحجم الكلي للرحم يبقى أكبر من ذي قبل. مثل هذا الانقباض من الرحم يمكن للمرأة أن تشعر في كثير من الأحيان في شكل تشنجات وأحاسيس مؤلمة في أسفل البطن. يمكن أن يكون التقلص المؤلم في الرحم بعد الولادة أكثر حدة في الأيام الثلاثة الأولى ، ثم يجب أن ينخفض ألم السحب.

كما يتم استعادة بطانة الرحم بعد الولادة وانفصال المشيمة بسرعة ، بحيث بحلول اليوم السابع هناك بالفعل جميع الطبقات في بطانة الرحم. بحلول اليوم 16 من بطانة الرحم يتم استعادة في جميع أنحاء الرحم ، باستثناء منطقة المشيمة. يخضع موقع بطانة الرحم ، حيث كانت تعلق المشيمة ، لعدد من التغييرات في فترة ما بعد الولادة. يتم تقليل حجم طبقة المشيمة إلى النصف ، وتؤدي التغييرات في طبقة المشيمة إلى تخصيص lochia. ولذلك ، فإن أعراض تقلص الرحم بعد الولادة ، باستثناء آلام تشنجي ، هي أيضا إفرازات من الأعضاء التناسلية ، والتي تسمى lochia.

مباشرة بعد الولادة من الرحم ، يتدفق كمية كبيرة من الدم الأحمر في مرحلة الانكماش. بعد ذلك ، ينخفض حجم الإفرازات المهبلية بسرعة. المخصصات مع انقباض الرحم بعد الولادة لها عدة مراحل وخصائص مختلفة. هناك 3 مراحل طبيعية من الرديء. مدة كل مرحلة ليست مهمة ، حيث أن عدد الوحدات يجب أن تصبح أقل وأقل ، ويجب أن يختلف اللون من الأحمر إلى الأبيض. تخرج اللوشيا الحمراء والدموية في غضون ثلاثة إلى أربعة أيام ، ويتغير لونها تدريجيا إلى اللون الأحمر البني ، مع مزيد من الاتساق المائي. في غضون بضعة أسابيع تستمر كمية الإفرازات في الانخفاض ، وفي النهاية تصبح مصلية (lochia alba). تختلف الفترة الزمنية التي توجد خلالها عمليات التفريغ بعد الولادة ، على الرغم من أنها تستغرق حوالي 5 أسابيع.

يبدأ عنق الرحم أيضًا بالعودة بسرعة إلى الحالة السابقة ، لكنه لا يعود أبدًا إلى الحالة التي كانت قبل الولادة. بحلول نهاية الأسبوع الأول ، يتم إغلاق القرحة الخارجية بحيث يبقى سنتيمتر واحد.

يتراجع المهبل أيضًا ، لكنه لا يعود تمامًا إلى حجمه السابق. الحد من زيادة vascularization وذمة يحدث في 3 أسابيع. في هذا الوقت ، تمر الظهارة المهبلية خلال مرحلة الضمور. يتم استعادة ظهارة المهبل تماما في 6-10 أسابيع.

خلال عملية التسليم ، تم تمديد العجان وصدمت. يتم استعادة معظم نغمة العضلات في الأسبوع السادس ، مع تحسن كبير خلال الأشهر القليلة المقبلة. يمكن لعضلة العضلات العودة إلى وضعها الطبيعي ، اعتمادًا على درجة الضرر الذي يلحق بالنسيج العضلي والعصبي والنسيج الضام. ولكن كل هذه التغييرات يمكن أن تؤثر أيضًا على التقلص الرحم السيئ بعد الولادة. في هذه الحالة ، لا يزال هناك إفراز دموي طويل الأمد وبطء في الرحم ، في نهاية الأسبوع الثاني بعد الولادة ، لا يزال الرحم واضحًا فوق الحضيض.

يختلف استئناف وظيفة المبيض الطبيعي بشكل كبير ويعتمد بشكل كبير على الرضاعة الطبيعية للطفل. في النساء اللواتي يرضعن أطفالهن ، فترة أطول من انقطاع الطمث والإباضة.

يحدث الانقباض السريع للرحم بعد الولادة في مرحلة البدائية ، عندما يكون الرحم في نهاية الأسبوع الأول في تجويف الحوض الصغير. في غضون أربعة إلى خمسة أسابيع ، يعود الرحم إلى شكله السابق ، والذي يعتبر انتعاشًا سريعًا بعد الولادة.

يمكن أن تكون عواقب ضعف انكماش الرحم بعد الولادة خطيرة للغاية - لأن الضغط غير الكافي للأوعية الدموية يمكن أن يسبب نزف ما بعد الولادة. إذا لم ينخفض الرحم بما فيه الكفاية ، يمكن أن ينخفض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى نزيف كبير. إذا لم ينخفض الرحم لأي سبب من الأسباب على الإطلاق ، فإن النزيف بعد إزالة المشيمة مستمر ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الوفاة ، لأنه من الصعب للغاية وقف هذا النزيف. يمكن أن تحدث مضاعفات خلال فترة ما بعد الولادة في وقت مبكر وأواخر. في كثير من الأحيان قد تؤدي النظافة غير الصحيحة في فترة ما بعد الولادة إلى الإصابة بسطح الرحم بعد الولادة ، لأنها حساسة للغاية لجميع البكتيريا. هذا يهدد تطوير الدول الصرف الصحي بعد الولادة.

[1], [2], [3],

علاج او معاملة انتهاكات انقباضات الرحم بعد الولادة

بما أن العملية الطويلة لانفصال الرحم تؤدي إلى متلازمة ألم واضحة ، تتساءل الكثير من النساء عن كيفية تسريع تقلصات الرحم بعد الولادة؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة جميع الأعراض إلى الطبيب ، حتى أنه فحص الرحم بعناية واستبعد جميع مضاعفات ما بعد الولادة الخطيرة. إذا لم تكن هناك موانع ، يمكنك استخدام طرق مختلفة من أجل تقلص أفضل للرحم.

كيفية تخفيف الألم مع تقلص الرحم بعد الولادة؟ إذا كانت هناك أحاسيس مؤلمة لا يمكن تحملها ، فعندئذ يجب تناول مسكنات الألم فقط التي لن تضر بالطفل إذا كانت الأم ترضع. يمكن استخدام الباراسيتامول أو الأيبوبروفين لهذا الغرض. هذه هي الوسائل المسموح بها في ممارسات الأطفال ، لذلك يمكن أن تستخدم من قبل الأم المرضعة.

يمكن تقسيم جميع طرق انقباض الرحم بعد الولادة إلى جسماني وطبي. يمكن أن تكون الطرق الفيزيائية فعالة للغاية ، ليس فقط لتقليل الرحم ، ولكن أيضًا لتقوية جميع عضلات قاع الحوض. تحقيقاً لهذه الغاية ، استخدم مجموعة من التمارين التي يمكن إجراؤها في المنزل.

يتم إجراء تمارين لتقلص الرحم بعد الولادة فقط إذا كانت المرأة لا يوجد لديه موانع. فيما يلي بعض منها:

1. تساعد التمرينات ذات الركبتين المثنيتين الرحم على العودة إلى الوضع العمودي. الاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الكعب على الأرض. ارفع إحدى ركبتيه واضغطها على البطن وحملها بكلتا يديك. تخزين هذا المنصب لمدة 15-20 ثانية ، ثم حرر. كرر هذه العملية مع الساق الأخرى. تغيير قدميك اليسرى واليمنى مرتين أو أربع مرات لكل منهما.
2. انكماش الحوض والاسترخاء

هذا التمرين يقوي العضلات على طول قاع الحوض. هذا يجعل الرحم يتحرك في وضع رأسي. للقيام بهذا التمرين ، تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض وتأخذ يديك إلى الجانب. خذ نفسًا عميقًا وارفع الأرداف عن الأرض بضعة سنتيمترات. شغل هذا المنصب لبضع ثوان. كرر هذه العملية خمس مرات لزيادة قوة عضلات الحوض.

1. التواء المائل

يعزز هذا التمرين عضلات الصحافة المائلة ويؤدي إلى انقباض عضلات الرحم تحت تأثير الضغط داخل البطن. كما أنه يعمل بشكل جيد لتعزيز عضلات الحوض ، وهو أمر مهم لتصحيح جهاز الرباط. الاستلقاء على الأرض بيديك خلف رأسك. حافظ على ثني ركبتيك ، وقدميك مع الكعب على الأرض. ارفع ركبتك اليسرى بينما ترفع رأسك بيديك. أدر الجسد عند رفعه ، بحيث يلمس الكوع الأيمن ركبتك اليسرى. كرر هذا التمرين على الجانب الآخر ، بحيث يتطابق المرفق الأيسر مع الركبة اليمنى. هل على الأقل 10 من هذه اللفات للحصول على أفضل النتائج.

يمكن تقييد الجمباز بعد الولادة بسبب تقلص الرحم عن طريق ميل بسيط للجذع إلى الجانب ، بواسطة الطاحونة وعدة قرفصات. مع مرور الوقت ، يزداد تدريجيا عدد التمارين ، إذا لم يكن هناك رد فعل من الرحم والبطن.

يساعد تدليك تقلص الرحم بعد الولادة على تغيير وضع الرحم وتحسين الدورة الدموية ، ويمكنه أيضًا المساعدة على إعادة الرحم إلى الشكل بعد الولادة وزيادة معدل المواليد. يمكن للمرأة القيام بهذا التدليك بنفسها. للقيام بذلك ، قم بتدليك المنطقة برفق بين السرة وعظم العانة.

قبل بدء التدليك ، اختر مكانًا مناسبًا للكذب (على سبيل المثال ، سرير أو حصيرة اليوغا). إذا كان ذلك ممكنًا ، فاختر غرفة هادئة بها القليل من الانحرافات. الاستلقاء تماما على ظهرك.

انقر وانتقد عبر البطن. امسك يدك لأسفل للضغط على المعدة ، بدءا من أسفل السرة. عند الضغط ، حرك يدك بحركة دائرية لطيفة. ثم ، اضغط برفق على البطن فوق عظمة العانة ، ثم اسحب بلطف ، كما لو كنت تحرك الرحم إلى أعلى. كرر هذه الحركة 15 مرة. في المرة الأولى التي يدوم فيها التدليك حوالي 5 دقائق ، إذا لم يكن هناك أحاسيس مؤلمة ، يمكنك زيادة مدة التدليك.

للتأكد من أنك تقوم بتدليك الرحم بشكل صحيح ، اطلب من ممرضة التوليد أو الممرضة أو القابلة إثبات ذلك قبل محاولة القيام بذلك بنفسك. إذا كنت قلقًا من أن التدليك لا يعمل ، أو قد لا يكون هناك شيء صحيح ، فاتصل بطبيبك على الفور. يمكن للمرأة أيضا تحديد موعد لتدليك تجويف البطن ، والذي يشمل تدليك الرحم كجزء من العلاج.

يمكن استخدام التحضير لتقلص الرحم بعد الولادة حتى في غرفة الولادة في شكل الحقن ، أو استخدامها في وقت لاحق في أشكال المربعات. للقيام بذلك ، استخدم ما يسمى مقويات توتر الرحم - العقاقير التي تحفز تقلص ألياف العضلات من عضل الرحم. وتشمل هذه الأدوية الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين ومستحضرات الإرغومترين.

يستخدم الأوكسيتوسين بعد الولادة لتقلص الرحم من قبل جميع النساء للإدارة الفعالة للمرحلة الثالثة من المخاض. الأوكسيتوسين يعزز تقلصات الإيقاع في الرحم ، ويمكن أن يحفز تخفيضه النشط ولديه تقلص الأوعية وتأثير مضاد البول. يمكن استخدامها للسيطرة على نزيف ما بعد الولادة أو النزف. عند الولادة ، تسبب كمية قليلة جدا من الأوكسيتوسين تقلصات الرحم الحادة. يستحث الأوكسيتوسين ، عند الجرعات العلاجية ، التقلصات في قاع وجسم الرحم فقط دون التأثير على الجزء السفلي. المخدرات يضغط myoepithelium من الحويصلات الهوائية الحليب ويسهل الرضاعة الطبيعية مع الحليب. يدار عن طريق الوريد على الجلوكوز ، ويجب ألا تتجاوز الجرعة الكلية 5 وحدات لتحريض المخاض لأسباب طبية (خمول منخفض التوتر في الرحم). يمكن أن يسبب الأوكسيتوسين تفاعلات تأقية ، ولكنها نادرة ، ويمكن أن تتسبب الجرعات الكبيرة في انسداد السائل الأمنيوسي. عادة لا ينبغي الجمع بين البروستاجلاندين لتحفيز تقلص الرحم. هو بطلان الأوكسيتوسين في الظروف عندما يكون هناك ندبة الرحم من عملية كبرى على الرحم.

يساهم البروستاجلاندين F2-alpha في الحد من عضل الرحم ، والذي يسبب الإرقاء في موقع المشيمة ، مما يقلل من نزيف ما بعد الولادة وآلام التشنج التي تزعج عندما ينقبض الرحم.

يتسبب إرجوميترين و metergergometrin في تقلصات الرحم الإيقاعي ، ولكن مع الجرعات الكبيرة تصبح أكثر أو أقل متواصلة. لديهم تأثير يذكر على العضلات الملساء الأخرى. إن إرجومترين وميثيل بيرغومترين بجرعة مقدارها 500 (عن طريق الفم) أو 250 ميكروغرام (في العضل) تجعل من الممكن إرغام الرحم على الانقباض ، وبالتالي منع النزيف بعد الولادة.

الآثار الجانبية الشائعة للإرغومترين هي اضطرابات هضمية ، ألم في الصدر ، ضيق الأوعية وارتفاع ضغط الدم العابر.

هو بطلان Ergometrine في الأمراض القلبية الوعائية الشديدة ، وظائف الرئة والكبد والكلى ، وتعفن الدم والتشنج.

يستخدم العمود الفقري لتقلص الرحم بعد الولادة فقط كمخدر. بما أن تقلص الرحم يترافق مع آلام متقطعة في أسفل البطن ، والتي يصعب تحملها أحيانًا ، يمكنك استخدام هذه الحقن لتقليل الرحم بعد الولادة وتقليل الألم.

العلاجات البديلة

يتم استخدام وسائل بديلة لتقلص الرحم بعد الولادة على نطاق واسع للغاية. بالإضافة إلى الأدوية ، يمكنك تجربة بعض النصائح التي تساعد على تخفيف الألم وشدة التشنجات التالية للوضع.

1. التنفس العميق: ممارسة تقنيات التنفس العميق والتأمل ، لأنها يمكن أن تساعد في التعاقد على الرحم وتخفيف حدة النوبات بعد الولادة.
2. وجه النوم لأسفل: يمكنك محاولة الاستلقاء على الوجه مع وسادة تحت بطنك. هذا سيساعدك على التخلص من الألم.
3. معالجة المياه الساخنة هي أفضل طريقة للحد من التشنجات في أسفل البطن ، لأنها تضعف الرحم المتعاقد وتحسن الدورة الدموية ، وبالتالي تقليل الألم في أسفل البطن والرحم.
4. الأعشاب للتقلص من الرحم بعد الولادة يمكن أن تستخدم بمثابة الشاي الذي يضغط العضلات ويخفف تشنج حاد. القراص لتقلص الرحم بعد الولادة يساعد ليس فقط في تقلص الرحم ، ولكن أيضا يقلل من إفراز الدموي بعد الولادة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تلطيخ القراص ثنائية التفرع وخذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
5. فلفل الماء لانقباض الرحم بعد الولادة يمنع أيضا تطور نزيف الرحم. لإعداد التسريب ، تحتاج إلى أخذ حقيبتين من فلفل ماء عشبي وتبخير في لتر من الماء. تحتاج إلى تناول ملعقة طعام كل ثلاث ساعات ، ثم يمكنك فقط ثلاث مرات في اليوم.
6. يستخدم صبغة لانقباض الرحم بعد الولادة مع الأرز الأبيض. للقيام بذلك ، تحتاج إلى طهي الأرز في الماء غير المملح وأخذ ماء التسريب من هذا المرق مرتين في اليوم. هذا الماء يهدئ منطقة المعدة ، ويحسن الهضم ويمنع الإمساك.
7. يمكن عمل الشاي للتقلص من الرحم بعد الولادة مع الأعشاب الفردية أو الجمع بينهما ، والتأكد من أن الطفل ليس لديه أي حساسية.

الزنجبيل مضاد للالتهابات ، وهو أيضا مادة قابضة ومطهرة ممتازة تمنع الألم وتشنجات بعد الولادة ، مما يخفف الألم في البطن والفخذين. اصنع شاي الزنجبيل بإضافة القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي. يمكنك أيضا إضافة عشرة أوراق من البقدونس وطهيها لبعض الوقت. أضف العسل لتذوق وتناول هذا الشاي مرتين في اليوم.

1. تتمتع بذور الشمر أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ومسكنات تساهم في تخفيف الألم بعد الحمل. إعداد الشمر عن طريق إضافة ملعقتين من بذور الشمر إلى كوبين من الماء. تغلي لمدة عشر دقائق ، بارد وإضافة العسل. يجب أن تشرب الشاي مرتين في اليوم.
2. ترتبط معظم مشاكل ما بعد الولادة بنظام المناعة الضعيف. يجب تناول المزيد من فيتامين C ، وهو غني بالليمون أو عنب الثعلب الهندي.

تُغلى كوبًا من الماء ، واتركه يبرد ، ثم أضف عصير الليمون المحشور من اثنين من الليمون. شربه مرتين في اليوم لتعزيز جهاز المناعة ، ويساعد أيضا في تخفيف الألم تشنجي مع انكماش نشط من الرحم.

1. النعناع لديه خصائص مهدئة تساعد على تخفيف آلام البطن والصداع بعد الولادة. أضيفي أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي واتركيه يغلي لمدة عشر دقائق. سلالة ، والشاي بارد وإضافة عصير الليمون قبل الاستخدام. تحتاج إلى شرب مرتين في اليوم ، مما يقلل من آلام البطن وتشنجات.
2. البابونج يساعد على تخفيف الألم بسبب انبثاق الرحم. هذا يعتبر آمنًا للطفل إذا كانت الأم ترضع. أضيفي زهور البابونج الجافة في كوب من الماء المغلي. دع الشاي ينقع لمدة عشر دقائق. يمكنك إضافة العسل والليمون لمزيد من الذوق. يمكنك شرب ما يصل إلى خمس مرات في اليوم.
3. يمكنك أن تطلب من شريكك تدليك بطن البطن بلطف بخليط نفطي. لصنع خليط الزيت ، خذ خمس قطرات من زيت اللافندر ، عشرة قطرات من السرو ، 15 قطرة من زيت النعناع وقطرة واحدة من زيت الجوجوبا. للتدليك ، ضع يديك على السرة وتحرك بحركة دائرية على السطح بأكمله عدة مرات.

يستخدم أيضا المعالجة المثلية لانقباض الرحم بعد الولادة على نطاق واسع. ويستند اختيار الدواء على نظرية الفرد وتشابه الأعراض باستخدام نهج شامل. هذه هي الطريقة الوحيدة لاستعادة حالة الصحة الكاملة ، وإزالة جميع العلامات والأعراض التي تواجه المرأة بعد الولادة. الهدف من المعالجة المثلية ليس فقط علاج الألم وتقلص الرحم ، ولكن أيضا القضاء على الأسباب الكامنة والقابلية الفردية. أما بالنسبة للعلاج العلاجي ، فهناك العديد من العلاجات. من أجل الاختيار الفردي للأدوية والعلاج ، يجب على المريض أن يتصل شخصياً بطبيب مؤهل. الأدوات التالية متوفرة:

1. Kaulofillum - يستخدم الدواء لتقلصات قوية ومبكرة في الرحم ، والتي يصاحبها ألم تشنجي حاد. بعد الألم ، قد يكون هناك أحاسيس ، مثل إبرة بداخله.
2. Tsimitsifuga - تستخدم لعلاج النساء مع حساسية كبيرة وعدم التسامح مع الألم. فعالة بشكل خاص في ألم الحوض من الورك إلى الفخذ ، وألم في الصدر مع توطين غالب على الجانب الأيسر.
3. Agaricus mousse - يغطي هذا العلاج طيف معظم الشكاوى بعد الولادة.
4. Arnica Montana - يهدئ عضلات المهبل والرحم ، يعطي شعورًا ممتازًا بالراحة والراحة بعد الولادة. سوف يمتص الاكتشاف الزائد ، ويتسبب في الحد الأقصى من استعادة الأنسجة العصبية التالفة.
5. Staphisagria - المخدرات هو علاج ممتاز لاستعادة الرحم ، والوظيفة المتقلصة ، عندما يولد الطفل بعد الولادة القيصرية.
6. يعتبر حلبا بعد الولادة لتقليل الرحم علاجًا جيدًا جدًا ، مما يحفز أيضًا الرضاعة. هذا العلاج هو النبات الذي يزرع بشكل رئيسي في بلدان الشرق. لكن بذورها متاحة للبيع. لتقليل الرحم ، يكفي تناول ثلاث بذور لهذا النبات كل يوم. لا يعطي الآثار الجانبية ويمكن قبولها من قبل جميع النساء تقريبا.

يمكن استخدام العلاج الطبيعي بعد الولادة لتقلص الرحم في شكل العلاج المائي وعلم المنعكسات. أصبح العلاج المائي وسيلة شائعة بشكل متزايد للتخفيف من الألم وتحفيز تقلص الرحم. للتأثير العلاجي ، قد يكون كافياً استخدام الدش الدافئ مع دفق مغمور من الماء الدافئ إلى منطقة البطن والحوض ، يتبعه تدليك في هذه المنطقة.

العلاج الانعكاسي هو عملية الضغط على بعض مناطق الساق لتخفيف الألم أو المشاكل في أجزاء أخرى من الجسم. تفترض النظرية أن الأرجل هي خريطة للجسم. يؤدي تحفيز النهايات العصبية إلى إرسال رسائل إلى المناطق المصابة وإطلاق الإندورفين والأحاديات التي تتحكم في الألم. هذا يعمل بشكل جيد للألم تشنجي خلال انكماش الرحم خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة.

يسمح الرحلان الكهربائي مع الكالسيوم بعد الولادة لتقلص الرحم لأيونات الكالسيوم بدخول ألياف العضلات وتحفيز الانكماش ، والحفاظ عليها لفترة طويلة. وهذا ضروري لكي لا يبدأ الرحم بعد الانكماش في الاسترخاء مرة أخرى. يمكن استخدامها في أواخر فترة ما بعد الولادة.

يأخذ تقلص الرحم بعد الولادة من ثلاثة أيام ، عندما ينكمش الرحم بشكل مكثف ، ويصل إلى شهرين ، عندما يحدث الحد الأقصى للشفاء والحجم والوظيفة. في هذا الوقت ، يمكن أن تشعر المرأة بالألم الزائد الذي يعتبر طبيعيًا في هذا الوقت. هناك العديد من الطرق لإعادة حالة المرأة التي كانت تلد قبل الولادة - من الجمباز إلى وسائل بديلة ، ويمكن استخدام كل هذا في غياب موانع الاستعمال.

[4], [5], [6], [7]