قد تكون مستحضرات الفيتامينات خطيرة

يمكن لأقراص الفيتامينات المتعددة الموجودة في أي صيدلية أن تسبب ضرراً لصحة الإنسان. من عجيب المفارقات هنا أن هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه العلماء الدنماركيون.

إذا كان الشخص بحاجة إلى تحسين صحته والحفاظ على الحصانة ، فإنه في معظم الحالات يذهب إلى الصيدلية للحصول على مستحضرات فيتامين. هذه هي ما يسمى بالفيتامينات الاصطناعية ، التي يجب أن تمتلك خصائص مفيدة فقط.

ومع ذلك ، جاء العلماء إلى استنتاجات مختلفة تماما. خلاصة القول هي أن معظم الفيتامينات المنشأة صناعيا لا يمكن استيعابها من قبل جسم الإنسان - اتضح أنها تركت الجسم بشكل انتقالي ، وليس جلب قطرة من الفائدة. سواء كانت الفيتامينات الطبيعية ، مع هياكل البروتين الطبيعية الخاصة بهم. هذه الهياكل تساعد على استيعاب الفيتامينات على النحو النوعي بقدر الإمكان.

تفرز الفيتامينات الاصطناعية في أحسن الأحوال من الجسم ، ولا تجلب له أي فائدة. في أسوأ الحالات ، تتراكم في الأنسجة والسوائل ، والتي في الوقت المناسب يمكن أن تسبب أمراض مختلفة.

ينصح الخبراء بشدة: لتسريع الانتعاش وتعزيز دفاعات الجسم ، يحتاج المرء إلى استهلاك كميات كبيرة من الخضروات والأعشاب والفواكه والتوت. هذه الفيتامينات فقط ستجلب فوائد صحية لا يمكن التشكيك فيها.

في السابق ، كان هذا الاستنتاج من العلماء موجود فقط في شكل فرضية ، ولكن في السنوات الأخيرة ، أجريت دراسات مختلفة ، والتي أكدت النظرية. على سبيل المثال ، قام باحثون من جامعة غلاسكو بنشر المعلومات التي تفيد بأن أقراص الفيتامينات المتعددة لم يتم تناولها بشكل صحيح. وهذا يعني أن كمية بعض الفيتامينات في مثل هذه الاستعدادات مبالغة في تقديرها في البداية. لذا ، يمكن أن يكون متوسط الكمية الموصى بها من حمض الأسكوربيك يوميا بالنسبة للبالغين حوالي 40 ملغ ، أما بالنسبة لتوكوفيرول ، فيكفي أن يستهلك الرجال 4 ملغ في اليوم ، وبالنسبة للنساء - 3 ملغ. في الوقت نفسه ، يحتوي أي مركب فيتامين على جرعة عالية غير معقولة من هذه الفيتامينات.

بعد أن أمضى تحليل مقارن لجميع الدراسات السابقة، وخلص الباحثون أن تناول الفيتامينات المتعددة غير قادر على منع تطور أي أورام أو نوبة قلبية ، وللأسف، لا يمكن أن تسهم في الشفاء من هذه الأمراض. لذلك ، بالنسبة للإنسان المغذي بالكامل ، تعد الفيتامينات المتعددة عديمة الفائدة على الإطلاق وأقراصًا غير ضرورية.

وفقا لكثير من الأطباء ، يمكن تبرير تناول أقراص الفيتامين فقط عندما يلاحظ وجود عجز مستمر من أي مواد في النظام الغذائي للإنسان ، أو امتصاص فيتامين ضعيف. على سبيل المثال، قد يكون من سكان أقصى الشمال نقص مزمن في حمض الأسكوربيك، والنساء الحوامل غالبا ما لا يملكون ما يكفي من فيتامين E.

في الوقت الحاضر ، تشهد البشرية "طفرة" حقيقية من فيتامين. الناس مدمنون تماما على نمط حياة صحي ، والتغذية السليمة والنشاط البدني. وهذا جيد ومع ذلك ، فيما يتعلق بفوائد تناول أقراص مكملة متعددة الفيتامينات ، فإن هذه المسألة كانت مفتوحة منذ فترة طويلة.

[1], [2], [3], [4], [5]