الحلاوة في الحمل

كل امرأة في فترة تحمل طفلاً لرعاية صحة طفلها المستقبلي ، لذلك ينبغي أن تحتوي حميتها على منتجات مفيدة بشكل استثنائي. حلفة هو واحد منهم. على الرغم من القيمة العالية للسعرات الحرارية ، ينصح الأطباء بتضمينها في قائمة النساء الحوامل ، حيث أنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمغذيات.

هل من الممكن تناول الحلاوة الطحينية أثناء الحمل؟

يعلم الجميع أن الحلاوة الطحينية هي منتج عالي السعرات الحرارية. عند تصنيعه وفقًا للمعيار ، يتم استخدام ثلاثة مكونات رئيسية - البذور والمكسرات المبشورة والعسل الطبيعي. وهكذا ، لا السكر السكر الحلو ، ولكن منتج من إنتاج النحل. إذا كانت الأم المستقبلية لا تعاني من الحساسية للمكونات المدرجة ، يمكنها استخدامها بأمان عندما تريد شيئًا حلوًا. إجراء القياس مع الشوكولاته ، مع نفس القدر من العناصر الغذائية ، ثم درجة فائدة الحلاوة الطحينية بكثير فإنه يتجاوز. بطبيعة الحال ، لا يمكن لجميع النساء في هذا الموقع تدليل أنفسهن بالحلاوة الشرقية. ممنوع منعا باتا أولئك الذين لديهم أمراض مزمنة ، فضلا عن تشخيص "داء السكري" الحلاوة الطحينية أثناء الحمل. سيكون من الضروري رفضه أيضا إلى النساء المصابات بالتهاب البنكرياس ، التهاب المرارة ، وأيضا مع أنواع مختلفة من أمراض الكبد والمرارة ، حيث يوجد خطر من أن الجسم لا يستطيع هضم مثل هذا المنتج الثقيل. إذا ظهر على مدى فترة الحمل زيادة الوزن ، فإن الحلاوة الطحينية يمكن أن تؤدي فقط إلى تفاقم الحالة ، مثل الحلويات الأخرى. في استخدام جميع المنتجات ، يجب على المرأة الحامل الالتزام بهذا التدبير. في البداية ، يكون الحجم المسموح به هو 50/100 جرام ، ولكن من الأفضل تقليل الجزء إلى 30 جم. من المهم ألا ننسى أن الحلاوة الطحينية لا يمكن دمجه مع منتجات الألبان والحلويات ، وإلا فإنه سيخلق ضغطًا إضافيًا على الأعضاء الهضمية ويمكن أن يؤذي الجسم.

عباد الشمس في الحمل

النوع الأكثر شيوعا من الحلاوة الطحينية الذي يحدث على رفوف متاجرنا هو من بذور عباد الشمس. إنها الشركة الرائدة في توافر الخصائص المفيدة. أنه يحتوي على الفيتامينات من المجموعة ب ، والتي سوف تساعد على الحفاظ على بشرة الأم طازجة ونظيفة. سوف يتألق الشعر ويوقف عملية فقدانها. كما أن بذور دوار الشمس غنية بفيتامين D ، وفي عملية معالجتها لم تفقد وظائفها ، وستظل قادرة على تقوية عظام وأسنان المرأة الحامل ، كما تؤثر إيجابًا على النظام العظمي للطفل. وسوف يساعد على تحسين النوم والتغلب على حالة اكتئابي خلال هذه الفترة. مثل هذا العنصر مثل المغنيسيوم سيكون له تأثير إيجابي على كتلة العضلات ، مما يؤثر على تقويتها ونموها. وينعكس تأثيره على عمل نظام القلب والأوعية الدموية. بفضل المغنيسيوم في النساء الحوامل ، فإن ضغط الدم طبيعي. كما أنها حماية ممتازة للفاكهة من الجذور الحرة. وبالتالي ، فإن الحلاوة الطحينية خلال فترة الحمل لن تكون علاجًا مفيدًا فحسب ، بل أيضًا وسيلة للتغلب على العديد من الأمراض.

الحلاوة في أواخر الحمل

إذا كان حمية الأم المستقبلية خلال كامل فترة حمل الطفل هي الحلاوة الطحينية ، في حين لم تكن هناك مشاكل أو أعطال في الجسم ، ثم في الأشهر الأخيرة لا تزال من رقة يجب التخلي عنها. بما أن المكسرات والعسل هي مواد مسببة للحساسية ، فإنها يمكن أن تشكل ميلاً لدى الطفل للحساسية. اختر المنتجات التي يمكن أن تحل محل الحلاوة الطحينية أثناء الحمل ، لأن صحة الطفل مهددة ، وما يمكن أن يكون أكثر أهمية.

فوائد الحلاوة الطحينية أثناء الحمل

الحلاوة لديها العديد من الأصناف. الخصائص المفيدة تعتمد على المكونات المكونة لها. لذلك ، فإن الحلاوة الطحينية من بذور عباد الشمس ، وهي الشكل الأكثر شيوعًا ، غنية بالفيتامينات F1 و PP و B1.

الحلاوة الطحينية من الفول السوداني ستساعد الأم المستقبلية على التعامل مع الإجهاد وتحسين الذاكرة ، لأنها تحتوي على حمض اللينوليك ، والفيتامينات PP و B2.

أقل سعر حراري هو اللوز الحلاوة اللوز. وفي الوقت نفسه ، يحتوي على الكثير من فيتامين (د) ، والذي سيمنع ظهور تسوس في الأم ، يساعد في التعامل مع آلام العظام ويمنع فقدان الكالسيوم. للطفل في المستقبل هو أيضا في غاية الأهمية ، لأنه سيؤثر على تشكيل صحيح للهيكل العظمي.

حلاوة طحينية مصنوعة من السمسم غنية بالزنك ، الفوسفور ، فيتامينات ب ، الكالسيوم. معها ، ونزلات البرد والصداع ليست رهيبة.

من الناحية العملية ، فقد ثبت أن الحلاوة الطحينية أثناء الحمل يحسن عمل الجهاز الهضمي ، ويحافظ على مستوى الهيموغلوبين لكل من الأم والطفل. حمض الفوليك ضروري في المراحل المبكرة من الحمل ، لأنه يعيد المادة الوراثية من الخلايا ، مما يمنع الأجنة التنموية. وأيضا يساعد على التعامل مع مزاج سيئ.

[1]