يعتزم العلماء إنشاء علم جديد - البيولوجيا العصبية للعواطف

يُجادل ريتشارد جيه. ديفيدسون وشارون بيغلي، مؤلفا كتاب "الحياة العاطفية لدماغك" الجديد للدكتور ريتشارد جيه. ديفيدسون وشارون بيغلي، في مقالهما بمجلة نيوزويك، بأنه من الخطأ الاعتقاد بأننا جميعًا نتفاعل مع أحداث الحياة بطريقة نمطية. ويتساءل المؤلفان: "لماذا يتعافى شخص ما بسرعة من الطلاق بينما يغرق آخر في كراهية الذات أو اليأس؟ لماذا يجد شخص ما وظيفة أخرى بسرعة بعد طرده بينما يشعر شقيقه بالفشل لسنوات؟". ويعتقدان أن العلم - "علم الأعصاب العاطفي" - سيقدم الإجابة.

يعود الأمر برمته إلى ما يُطلق عليه ديفيدسون "النمط العاطفي" للفرد. ويكتب المؤلفان: "إنه مجموعة من ردود الفعل العاطفية والاستجابات التكيفية التي تختلف في طبيعتها وشدتها ومدتها". ويرى المؤلفان أن "النمط العاطفي" لكل شخص فريدٌ كبصمة الإصبع أو الوجه.

ويشير ديفيدسون إلى حداثة نهجه: "باستخدام مسح الدماغ وغيره من الأساليب، تمكنت من تتبع كيفية ارتباط الأسلوب العاطفي - والمكونات الستة التي تشكله - بالأنماط المميزة لنشاط الدماغ".

خلافًا للمسلّمات العلمية، يعتقد ديفيدسون أن النمط العاطفي يتحدد، من بين أمور أخرى، بنشاط أجزاء الدماغ المسؤولة عن الإدراك والتفكير والمنطق. في الوقت نفسه، كان يُعتقد تقليديًا أن العواطف شيءٌ دنيء، حيواني، لأنها تتحدد بنشاط أجزاء الدماغ التي تربطنا بالحيوانات. ويخلص إلى استنتاج عملي مهم: "يمكنك تغيير نمطك العاطفي من خلال تدريب عقلك بانتظام".

أثناء إجراء تجارب على إدارة الحالات العاطفية، اكتشف المؤلف أن القدرة على كبت الحزن أو السخط أو غيرها من المشاعر السلبية بسرعة لا ترتبط بنشاط الفص الجبهي، المسؤول عن التفكير، بل بنشاط أجزاء الدماغ التي تُعتبر مراكز للعواطف. وبالتالي، فإن مقاومة المشاعر السلبية - أحد العناصر الستة للأسلوب العاطفي - ترتبط بنشاط أكبر للجزء الأيسر من الفص الجبهي (مقارنةً بالجزء الأيمن). لدى الشخص المستقر عاطفيًا، قد يكون نشاط هذا الجزء أعلى بثلاثين مرة من نشاطه لدى الشخص غير المستقر عاطفيًا.

بعد تجارب أخرى، اكتشف العلماء الآلية: اتضح أن الجزء الأيسر من الفص الجبهي يُثبّط اللوزة الدماغية، وهي المنطقة التي تنشأ فيها المشاعر السلبية عادةً. كما اتضح أنه كلما زاد عدد المحاور العصبية التي تربط الفص الجبهي باللوزة الدماغية، سهّل على الشخص التعافي من المشاعر السلبية. ويخلص الباحثون إلى أنه "بفضل هاتين الآليتين، يُهدئ دماغنا المُفكّر روحنا الحساسة بنجاح، مما يُمكّنه من التخطيط والتصرف دون أن يُشتّت انتباهه التجارب السلبية".

يتأكد المؤلفون أيضًا من أن دماغ البالغين مرن، وبالتالي يمكن تطوير الآليات المذكورة أعلاه، بما في ذلك من خلال الأفكار والنوايا السليمة. أُجريت تجربة في جامعة هارفارد: تخيل المشاركون ببساطة عزف مقطوعة موسيقية على البيانو بيدهم اليمنى، وبعد أسبوع، ازداد حجم القشرة الحركية المسؤولة عن أصابع اليد اليمنى. وخلص المؤلفون إلى أنه "من الممكن تغيير بنية الخلايا العصبية في الدماغ".

وينصحون بالتخلص من الصفات التي تجعلك غير راضٍ عن نفسك من خلال التمارين العقلية: قد يكون ذلك من خلال التأمل أو ما يسمى بالعلاج السلوكي المعرفي.

ينبغي على من يميلون إلى التأمل الذاتي ممارسة المراقبة السلبية والمنفصلة للأفكار والمشاعر - ما يُسمى "التأمل الواعي". يعتبره المؤلفون من أكثر الوسائل فعالية لتغيير النمط العاطفي. فهو "يُضعف سلسلة الارتباطات التي تُجبرنا على التفكير في الفشل". ويكتب المؤلفون: "بمجرد أن تبدأ بمراجعة جميع الكوارث عقليًا، سيساعدك عقلك على التوقف، ولاحظ مدى سهولة تشتت ذهنك، ولاحظ أن هذه عملية مثيرة للاهتمام من نشاط الجهاز العصبي الأعلى - ولن تجذبك الدوامة". لا يعدون بتحويل المتشائم المتشدد إلى متفائل، لكنهم يؤكدون إمكانية تغيير النمط العاطفي - ولكن يجب أن تكون الطريقة فردية تمامًا.

[ 1 ]