القواعد الثلاث لطول العمر وفقاً للطب الصيني هي

يبحث الكثيرون عن مصدر للصحة والشباب، ليس فقط بمساعدة الطب الحديث، بل أيضًا في أسرار الطب التقليدي. يكتنف الطب التقليدي الصيني هالة من الغموض والأسرار، ولطالما اشتهر الصينيون بصحتهم وطول أعمارهم، لذا من البديهي أن هناك ما يمكن تعلمه منهم.

القاعدة الأولى للصحة في الطب الصيني هي التنفس - تنفس بسهولة وانتظام. كلما احتجت إلى التعامل مع التوتر والحفاظ على هدوئك، فإن التنفس المنتظم هو الحل.

القاعدة الثانية لتجنب التجاعيد هي تدليك الوجه باستمرار. الظهر السليم يُؤمّنه استقامة الجسم، وهناك جانب نفسي مهم، فمع استقامة الظهر يشعر الشخص بتحسن وتحسن في صحته.

تعتبر الرؤية الجيدة مهمة للغاية لطول العمر الصحي، لذلك يجب أن تكون العينان دائمًا متحركة، ويجب عليك ممارسة تمارين العين كل يوم.

- البشرة - يجب أن تكون رطبة دائمًا، ويجب شرب المزيد من الماء، والنوم جيدًا، وعدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة وبعد ذلك سيكون لديك بشرة ناعمة مخملية حتى الشيخوخة.

قد تفاجئك القاعدة الأخيرة - يجب عليك تمديد أوتار أخيل بشكل متكرر (المشي على كعبيك)، وفقًا للاعتقاد الصيني، تعيش طاقة الحياة في الأوتار.

الصينيون متشائمون جدًا بشأن الحميات الغذائية، فهي تُجفف الجسم فحسب. عليك أن تأكل ما تُهيئه الطبيعة، وعندها يمتلئ الجسم بالقوة والطاقة. يرى الأوروبيون أن هذه القواعد البسيطة من غير المرجح أن تُضيف سنوات إضافية إلى العمر، لكن الأمة الصينية بأكملها تُثبت فعاليتها بمثالها الخاص.

[ 1 ]، [ 2 ]