تظهر مكملات أوميغا 3 نتائج واعدة في مكافحة التهاب المفاصل العظمي
آخر مراجعة: 14.06.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
بحثت دراسة حديثة نشرت في مجلة المغذيات فعالية أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) في تعديل تطور التهاب المفاصل العظمي (OA).
ص>هشاشة العظام هو مرض تنكس المفاصل حيث يؤدي تدمير الغضروف المفصلي إلى استجابة مؤيدة للالتهابات. يمكن تحديد تطور المرض من خلال عوامل مختلفة، مثل درجة الالتهاب والصدمات والميكانيكا الحيوية والتمثيل الغذائي.
على الأسطح المفصلية، يوفر الغضروف المفصلي احتكاكًا منخفضًا ونقلًا أكبر للحمل أثناء حركة المفصل. بالإضافة إلى الغضروف المفصلي، يمكن أن تؤثر هشاشة العظام أيضًا سلبًا على الأربطة والغضروف الزليلي المجاور والعظم تحت الغضروفي، مما يؤدي إلى آلام المفاصل.
عادةً ما يتم علاج هشاشة العظام المصحوبة بأعراض من خلال برامج التمارين الرياضية، والتعليم، وبرامج التحكم في الوزن. العلاج الدوائي متاح أيضًا، لكن وجود أمراض مصاحبة يعقد استخدام العلاج الدوائي. ولذلك، هناك حاجة ملحة لعلاجات بديلة لإبطاء تطور التهاب المفاصل العظمي.
أظهرت الدراسات السابقة أن المكملات الغذائية والتغييرات الغذائية قد تكون مفيدة للمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام. تلعب الخصائص المضادة للالتهابات لأوميجا 3 PUFA دورًا رئيسيًا في العمليات التقويضية والالتهابية التي تساهم في تطور هشاشة العظام.
مكملات أوميغا 3 وتقليل الالتهاب في التهاب المفاصل
تمتلك الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 تأثيرات مضادة للالتهابات والتي ثبت أنها تقلل من المؤشرات الحيوية المسرطنة والأوعية الدموية، بما في ذلك تلك المرتبطة بالالتهابات المزمنة والأمراض الاستقلابية والحالات المنهكة للعضلات والعظام.
تعمل معدِّلات الدهون المتخصصة المؤيدة للتحلل (SPMs) على مكافحة الوسطاء المؤيدين للالتهابات وتعزيز إنتاج الوسطاء المضادين للالتهابات على المستوى الخلوي من خلال الخلايا المبرمج والحطام الخلوي وبلعمة مسببات الأمراض عن طريق الخلايا البلعمية. وجدت إحدى الدراسات أن استخدام SPM لمدة ثمانية إلى اثني عشر أسبوعًا أدى إلى تحسن في أعراض التهاب مفاصل الركبة.
تعد نسبة n-6 إلى n-3 PUFAs أمرًا بالغ الأهمية في تحديد هيمنة الاستجابة المؤيدة للالتهابات أو المضادة للالتهابات. أظهرت الدراسات السابقة أن ارتفاع نسبة n-6/n-3 كان مرتبطًا بزيادة آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام والقيود الوظيفية.
وُجد أيضًا أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة لديهم انخفاض في عرض مساحة المفصل. ومع ذلك، لم يتم ملاحظة هذا التأثير لدى أولئك الذين تناولوا المزيد من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs).
عند دراسة العلاقة بين PUFAs والسائل الزليلي المأخوذ من مفاصل الركبة والكتف، تم العثور على علاقة إيجابية بين PUFAs n-6 والتهاب الغشاء المفصلي. ومع ذلك، فقد لوحظ وجود علاقة عكسية بين الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3 وفقدان الغضاريف في المفصل الرضفي الفخذي.
ارتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من n-3 بانخفاض تطور التهاب المفاصل العظمي. في نموذج الفأر، أدى تناول مكملات زيت فول الصويا وزيت بذور الكتان لمدة 12 أسبوعًا إلى زيادة سماكة الغضاريف وانخفاض مستويات عامل نخر الورم α (TNF-α) في كل من الخلايا الغضروفية والمصل. في الدراسات البشرية، أدى العلاج بحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) إلى انخفاض موت الخلايا المبرمج وزيادة تكاثر الخلايا الغضروفية، مما يعكس زيادة الالتهام الذاتي وسماكة الغضروف.
أوميجا 3 PUFA، وهشاشة العظام والأمراض ذات الصلة
ترتبط الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عكسيًا بالتمارين الرياضية، والتي غالبًا ما يكون لها تأثير سلبي على التهاب المفاصل العظمي. وقد أظهرت الدراسات السابقة أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وDHA قد خفضوا بشكل كبير مستويات الدهون الثلاثية، وعدد العدلات، وعدد خلايا الدم البيضاء (WBC)، مما يشير إلى أن مكملات أوميغا 3 قد تخفف من الأحداث العضلية الهيكلية الضارة وتحافظ على الوظيفة البدنية. / ع>
يعد الحفاظ على كتلة العضلات أمرًا أساسيًا للحفاظ على مستويات النشاط البدني وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة به. وفي هذا الصدد، تبين أن مكملات أوميغا 3 تسبب فوائد غير مباشرة من خلال تعافي العضلات بعد التمرين. وفي دراسة سابقة أجريت على كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 85 عامًا، أدت مكملات أوميجا 3 المشتقة من زيت السمك إلى زيادة قوة قبضة اليد وحجم عضلات الفخذ الرباعية.
يتضمن ألم العضلات المتأخر (DOMS) انخفاض نطاق حركة المفاصل وقوة العضلات وتورم العضلات. وجدت إحدى الدراسات أن مكملات EPA وDHA أدت إلى تحسينات كبيرة في نطاق حركة المفاصل، وتقليل آلام العضلات، وزيادة الحد الأقصى للتقلص الطوعي.
تظهر الأبحاث باستمرار أن أحماض أوميجا 3 الدهنية غير المشبعة تقلل من تدهور الغضروف ومستويات المؤشرات الحيوية الالتهابية، وبالتالي تبطئ تطور التهاب المفاصل العظمي. كما توفر الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 فوائد غير مباشرة من خلال تحسين تعافي الأنسجة العضلية بعد التمرين. هناك حاجة إلى المزيد من التجارب السريرية في المستقبل لفهم مكملات أوميغا 3 الموحدة بشكل أفضل لتعديل التهاب المفاصل العظمي.
من المهم ملاحظة أنه لا يوجد دليل قاطع فيما يتعلق بالجرعة المثالية لمكملات أوميغا 3 PUFA، ولا نسبة DHA إلى EPA وn-6/n-3. علاوة على ذلك، فقد أجريت معظم الدراسات على نماذج حيوانية وليس على البشر. قد يؤثر مصدر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) أوميجا 3 أيضًا على النتائج المحتملة من خلال التأثير على توافرها الحيوي.