ستحل ساعة إضافية من النوم محل المسكنات

يقول علماء أمريكيون إن ساعة إضافية من النوم تحسّن انتباه الشخص وتقلل من الحساسية للألم.

تنشر نتائج أبحاث العلماء على صفحات المنشور العلمي "النوم".

وجد الخبراء من عيادة هنري فورد في ديترويت تحت إشراف الدكتور تيموثي رورز أنه إذا كنت تنام عشر ساعات في اليوم بدلاً من النوم الموصى به من ثماني إلى تسع ساعات ، يمكنك تقليل الألم. على وجه الخصوص ، يقولون أن هذه الطريقة أكثر فعالية من "التشويش" الألم مع أدوية الألم ، مثل الكوديين.

أصبح 18 شخصا أصحاء مشاركين في الدراسة. تمت مراقبة المتطوعين لمدة ثمانية أيام ، أربعة منهم ينامون لمدة ثماني ساعات ، والأربعة المتبقية - لمدة عشرة.

تشير النتائج التي تم الحصول عليها إلى أن الطريقة الأكثر فاعلية للتخلص من الألم لم تكن تأخذ مخدرا ، ألا وهو النوم لمدة لا تقل عن عشر ساعات في اليوم.

تم تقييم حساسية الألم من الموضوعات التجريبية من قبل المتخصصين بمساعدة مصادر الحرارة. وفقا للخبراء ، ساهمت ليلة راحة كاملة لمدة عشر ساعات في تحسين استجابة المشاركين في التجربة ، ونشاطهم اليومي وتقليل حساسية الألم.

أظهر الذين ناموا لفترة أطول زيادة في عتبة الألم بنسبة 25 ٪ على اتصال مع مصدر الجسم.

علاوة على ذلك ، فإن مستوى هذا الانخفاض في الحساسية للألم أكبر من تأثير تلقي الكوديين ، الذي درسه الباحثون في العمل السابق.

"بالتزامن مع نتائج البحوث السابقة، والنتائج التي تم الحصول عليها من قبلنا الآن يسمح أن نستنتج أن الحساسية للالإحساس بالألم يتوقف على حالة الشخص إلى حد كبير، وهذا هو، وقلة النوم والتعب، و- علق الباحثون. - وهكذا ، يمكن الاستنتاج أنه مع الحالات والأمراض المزمنة المختلفة المصحوبة بأحاسيس مؤلمة ، من المهم أن يتلقى المريض نومًا كاملًا. بالإضافة إلى ذلك ، يأمل العلماء أن تكون نتائج أعمالهم مفيدة في تقليل الألم في التدخلات الجراحية ".

[1], [2], [3]