النظافة الشخصية ليست مجرد عبارة ، والتي يعني الكثير من الناس تنظيف أسنانك بالفرشاة أو الغسل في الصباح. في الواقع ، هذا مجال علمي يدرس الظروف المثلى للنشاط البشري العادي والعوامل التي توفر للناس حياة طويلة وصحية.
التغذية ، والتي تشمل الحبوب الكاملة ، هي أكثر الأطعمة الصحية والطبيعية التي تتهمنا بالطاقة ، حيث أن الحبوب الكاملة هي مستودع للمواد الغذائية والعناصر الدقيقة.
الهواء في منزلنا يمكن أن يكون أكثر تلوثًا من الشارع. على سبيل المثال ، يحتوي العديد من التنظيف والمنظفات على مركبات عضوية متطايرة يتم إطلاقها في صورة غازات.