عادة ما يتم التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في السيطرة غير المنضبط مع العلاج النفسي ، ومجموعة متنوعة من برامج المساعدة الذاتية ، ومجموعات الدعم.
في العالم الحديث ، كل يوم المزيد والمزيد من الناس يرفضون الكتب الورقية لصالح الكتب الإلكترونية. ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أن هذا ليس الخيار الأفضل ، لأن قراءة الكتب الإلكترونية قبل الذهاب إلى الفراش يؤدي إلى الأرق.
