مشاهدة شروق الشمس وغروبها مفيد لصحتك

إن تلبية شروق الشمس وغروب الشمس أمر جيد للحالة العقلية ، حيث أن الجمال الطبيعي والشعور غير المباشر بـ "إيقاعات" الشمس تعمل على الجهاز العصبي بطريقة مهدئة ومريحة. وقد ذكر ذلك من قبل الممثلين العلميين لجامعة إكستر ، التي تقع في جنوب غرب إنجلترا.

استخدم الباحثون أحدث تقنية تصوير الكمبيوتر لإظهار المناظر الطبيعية في المناطق الحضرية والطبيعية إلى 2500 متطوع. كنتيجة للتجربة ، وجد أن أجمل الصور والمذهلة هي تلك التي تربط شروق الشمس وغروبها. أقل بقليل ، ولكن لا يزال الانطباع المواتية صنع صورًا لأقواس قزح والعواصف الرعدية والسماء النجوية. في الوقت نفسه ، قام المشاركون بتحليل ليس فقط حالتهم العاطفية ، ولكن أيضًا السعر الذي كانوا على استعداد للدفع ليكونوا في هذه الصورة أو تلك بأنفسهم.

يعتقد الباحثون أن جميع الناس يعانون من الرهبة دون وعي أمام الجمال الطبيعي والضخمة. إنه يتعلق بالفخر العاطفي ، الذي يؤثر بشكل كبير وإيجابي على الحالة المزاجية ويعزز الخلفية العصبية العامة ، التي تؤثر بشكل دائم ومفيد ، بما في ذلك السلوك الاجتماعي. يوصي العلماء بتشجيع الناس على مراقبة غروب الشمس وشروق الشمس ، وهو أمر ضروري لتحسين رفاههم ، "العافية" العامة من حيث دعم الصحة العقلية.

يلاحظ الخبراء أنه في الحياة لا تحتاج إلى دفع إضافي لمثل هذا العلاج على الإطلاق. يكفي الاستيقاظ في الصباح الباكر ، قبل شروق الشمس ، أو تخطط يومك حتى لا تفوت وقت غروب الشمس. سيؤدي مثل هذا النظام إلى إنتاج رشقات منتظمة وهامة من المشاعر والمشاعر الإيجابية ، والتي ستعزز الرفاه العقلي تدريجياً ولكنها بالتأكيد.

في الواقع ، فإن مشاهدة شروق الشمس أو غروبها هي وسيلة محددة للوقت لتحسين الحالة المزاجية التي ينصح بها العديد من الأطباء إلى تحول إلى عادة صحية. من الأمثل أن ننظر إلى حد كبير في جمال شروق الشمس كل صباح ونرى غروب الشمس في نهاية اليوم ، مما يعطي الأمل والإلهام ، ويضيف الطاقة ، ويجلب النعمة والهدوء. الشمس "ترسم" صورة طبيعية لا يمكن أن يكررها أعظم فنان.

يلاحظ مؤلفو الدراسة أنه ، لسوء الحظ ، يكون من الصعب للغاية في بعض الأحيان أو حتى من المستحيل رؤية مثل هذه الظواهر الطبيعية ، اعتمادًا على المنطقة التي يعيش فيها الشخص. إذا كانت هناك مشاكل في مراقبة الشمس ، فيمكن استبدال هذه الصور بالآخرين - على سبيل المثال ، للنظر في ذوبان الثلوج ، والسماء المتلألئة أثناء عاصفة رعدية ، وهكذا. يلاحظ أحد مؤلفي الدراسة: "معظم الظواهر الطبيعية سريعة وعابرة ، ونادراً ما نصلح أعيننا على هذه الصور. ومع ذلك ، في الطبيعة وفي المشهد الحضري ، فإن ملاحظة هذه الظواهر ذات قيمة متساوية من حيث الصحة العقلية.

المزيد من المواد المفيدة في PrimarySourcePervoice