ما الذي يسمعه الدماغ أثناء النوم؟

هل يستمر الشخص في سماع شيء ما أثناء نومه؟ في الواقع، يسمع، وفي الوقت نفسه، تؤثر المعلومات المسموعة على الدماغ والجسم ككل، وهو ما أثبته فريق من جامعة لييج البلجيكية.

أجرى الباحثون تسجيلًا صوتيًا لمجموعة من النائمين لكلمات مختلفة - كلمات محايدة وأخرى مُهدئة ومُريحة. زادت الكلمات والعبارات المُهدئة من نشاط الدماغ البطيء النبض خلال مرحلة النوم البطيء. ونتيجةً لذلك، طالت هذه المرحلة، وأشار المشاركون إلى أنهم ناموا بشكل أفضل. ساعدت الكلمات الهادئة الدماغ على الراحة والاسترخاء. بينما لم يكن للكلمات المحايدة أي تأثير على جودة الراحة.

أُجري هذا النوع من الأبحاث سابقًا. لكن أبحاث العلماء اليوم أوضحت ما إذا كانت الكلمات الهادئة تؤثر على الدماغ فقط ، أم أن لها تأثيرًا آخر؟

رُصدت وظائف قلوب المشاركين في المشروع باستخدام تخطيط القلب. ولاحظوا أن معدل ضربات القلب انخفض عند النطق بكلمات مهدئة.

من المهم معرفة أن المشاركين تلقوا تسجيلات صوتية لكلمات، وليس موسيقى أو غناء. أي أن الدماغ لم يسمع الصوت فحسب، بل كان بحاجة إلى فهم ما يسمعه، وتحويله إلى فعل. في هذه الحالة، عند سماع كلمات مهدئة، يسترخي الدماغ، ويهدأ القلب. اتضح أن الكلمات تؤثر على الشخص أثناء اليقظة والنوم.

أثناء تحليل المعلومات التي يُدلي بها العلماء، يُطرح السؤال التالي: هل يُمكن الدراسة أثناء النوم، مع الاستماع إلى الدرس الصوتي اللازم؟ ففي النهاية، يستمر الدماغ في الاستماع وإدراك المعلومات؟ يُخيب أمل العلماء سريعًا: فالدماغ يُدرك الكلمات المُفردة، لكنه لا يستطيع حفظ كمٍّ كبير من المعلومات.

لا يزال النوم ووظائف الدماغ ظاهرتين غامضتين في العلم. لا يملك العلماء فهمًا كاملًا لما يحدث في هياكل أدمغة النائمين، على الرغم من إجراء الأبحاث بانتظام. فماذا يعرف العلماء بالفعل؟

• يمكن لبعض الروائح أن تنشط الذكريات أثناء النوم، مما يحسن التكيف المعرفي.
• في الحلم يتم ترتيب المعلومات التي تم تلقيها خلال اليوم، ويتم غربلة بعض المعلومات المجهدة.
• يساعد النوم على "إعادة تشغيل" الدماغ والعودة إلى العمل بقوة متجددة.

النوم جزءٌ مهمٌّ من الوعي، فلا ينبغي إهماله. فهو يُساعد على زيادة موارد الطاقة، ويُساعد على إدارة المشاعر، ويُحسّن جودة النشاط العقلي.

يمكن استخدام استجابة القلب المكتشفة للاسترخاء أثناء النوم لعلاج العديد من أمراض القلب.

وقد تم وصف نتائج التجارب في مقالة في مجلة أبحاث النوم