ما الذي يهدد صحة الرجال فوق سن الأربعين؟

الأسباب الرئيسية للوفاة بين الرجال في منتصف العمر وكبار السن هي أمراض القلب والسكتة الدماغية والصدمات العرضية والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي والسكري والانتحار ومرض الزهايمر. لحماية أنفسهم من هذه الأمراض والحد من المخاطر الصحية ، يحتاج الرجال للتخلص من بعض العادات السيئة التي يمكن أن تسبب الموت المبكر.

عزلة

تؤكد العديد من الدراسات أن الرجال المتزوجين ، ولا سيما أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 70 سنة ، أكثر صحة ، ومن بينهم معدل وفيات أقل من بين الأرامل أو المطلقات. في الرجال غير المتزوجين ، فإن خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية هو أعلى ثلاث مرات. لماذا يحدث هذا؟ الرجال الذين هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والتوتر ، فضلا عن الأمراض المزمنة. ومع ذلك ، فإن هذه القاعدة تنطبق فقط على العائلات حيث الاحترام والعلاقات الجيدة بين الزوجين. فضائح وتفكك الأزواج لن تسبب إلا ضررًا للصحة.

الإدمان الإلكتروني

لطالما جادل علماء النفس حول ما إذا كان من المفيد أن نعزو الهواية المفرطة للإنترنت والألعاب إلى الإدمان والإحباط. في حين يدرك العلماء ، هناك شيء واحد واضح: كلما زاد الشخص الذي يقضي خلف جهاز مراقبة ، كلما قلّ ما يتحرك ، يستغرق وقتًا في نمط حياة صحي ، والتواصل مع الطبيعة والناس. كما تعلمون ، يخضع الرجال لإدمان الإنترنت المزيد من النساء.

تزيد العزلة الاجتماعية من خطر الاكتئاب والخرف ، ويرتبط نمط الحياة المستقرة مع أمراض القلب والسكري من النوع 2 والسمنة والوفاة المبكرة.

[1], [2], [3]

الأشعة فوق البنفسجية

وفقا لمؤسسة أبحاث سرطان الجلد ، فإن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنة هم الأكثر عرضة للتأثيرات السلبية للأشعة فوق البنفسجية. معدل الوفيات من سرطان الجلد بين الرجال هو ضعف معدل النساء. في ست حالات من أصل عشرة ، يتطور الشكل الأكثر خطورة من السرطان - سرطان الجلد. ولسوء الحظ ، يستخدم عدد قليل جدا من ممثلي النصف القوي من البشرية واقيا من الشمس. وما هو أشد حزناً - أنه نادرًا ما توجد أورام خبيثة في مرحلة مبكرة. والسبب في ذلك هو إهمال الرجال والزيارات غير المنتظمة للطبيب.

سوء التغذية

غالباً ما لا يولي الشبان والرجال في منتصف العمر الاهتمام الكافي لنظامهم الغذائي. يؤدي اللحم الأحمر والأطعمة الدهنية والوجبات السريعة إلى تراكم الوزن الزائد والسمنة ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول والأمراض ذات الصلة. وفقا لتقرير صادر عن المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها ، حتى عام 2000 كانت السمنة مشكلة نسائية في الغالب ، ولكن في كل عام ، يخفض الرجال هذا الاختلاف.

القيادة الإهمال

وكقاعدة عامة ، غالباً ما يكون الرجال ضحايا حوادث الطرق. ويزيد احتمال تعرض الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 سنة للوفاة في حوادث السيارات. إصابات (من أي نوع) - واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة بين الرجال 40-44 سنة. في كثير من الأحيان ، يؤدي الموت وراء عجلة القيادة إلى السرعة والنوم واللامبالاة عند مفترق الطرق.

[4], [5],