التوت مع الشاي الأخضر يساعد على تحسين أداء الدماغ
آخر مراجعة: 17.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
تحدث عادة عمليات الشيخوخة الطبيعية في الدماغ مع بعض ضعف الوظائف المعرفية. واحدة من أحدث الدراسات تظهر أن جميع العمليات يمكن تخفيفها إلى حد ما مع بعض الإضافات النشطة بيولوجيا مع إضافة الشاي الأخضر والعنب البري.
أيضا ، وجد فريق البحث أن تدريب الوظائف المعرفية للدماغ وممارسة سيساعد على تأخير التدهور المعرفي. أيضا يساعد على الحفاظ على وضوح الفكر والشباب من الدماغ سوف يساعد المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا (المكملات الغذائية) ، والتي كانت مؤخرا موضوع البحث الدقيق من قبل العلماء.
أجرى أخصائيون من إحدى جامعات فلوريدا برينت سمال وبولا بيكفورد أول اختبار للمكملات الغذائية ، وكان التأثير الرئيسي لذلك هو إبطاء أو عكس المشاكل الرئيسية المرتبطة بالتفكير والذاكرة لدى كبار السن.
طور الخبراء مكمل غذائي يحتوي على مستخلصات التوت الأزرق والشاي الأخضر والأحماض الأساسية وفيتامين D3 ومضادات الأكسدة والكارنوزين.
اضطرت مجموعة من المتطوعين في أثناء الدراسة إلى أخذ مكمل غذائي طبيعي. بلغ عمر المشاركين في التجربة من 65 إلى 85 عامًا. خلال فترة الدراسة ، خضع المتطوعون بشكل دوري لاختبارات لتقييم حالة الذاكرة ، والاهتمام ، والقدرة على تعلم أشياء جديدة.
بعد شهرين من الاختبار ، تحسنت الوظيفة المعرفية للمشاركين الذين أخذوا الملحق البيولوجي.
كما لاحظ الباحثون أنفسهم ، بعد تناول المكملات الغذائية لدى البشر ، زادت سرعة معالجة المعلومات المعرفية من قبل الدماغ. كقاعدة ، مع التقدم في السن ، تقل سرعة معالجة المعلومات ، أي تبدأ شيخوخة الدماغ في الحدوث. وأشار البروفيسور برنت سمال إلى أن الأصل الناجح للاختبار هو الأساس لوظائف الأعصاب المعقدة ، على سبيل المثال ، الكلام أو الذاكرة. المكون الرئيسي للمضاف البيولوجي الجديد هو التوت الذي يحتوي على البوليفينول (المواد التي لها تأثير مضاد للأكسدة).
كما أظهرت الدراسات على الحيوانات ، تعزز polyphenols نمو الخلايا الجذعية في الدماغ. تدحض هذه الدراسة الاعتقاد السائد بأن الخلايا العصبية لا يتم استعادتها.
تشير الدراسات إلى أن استخدام الأدوية والأعشاب ومركبات الفيتامين لا يساعد دائمًا على منع التدهور المعرفي لدى كبار السن. ولكن لا يمكن قول الشيء نفسه عن التدريب المعرفي ، والذي سوف يساعد في الحفاظ على القدرات المعرفية في كبار السن. ووفقًا للإحصاءات ، فإن ما يصل إلى 25٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا يعانون من ضعف في الإدراك.
تم إثبات استخدام التمارين الإدراكية بواسطة فريق بحث من تورنتو. في سياق التجارب السريرية ، درس العلماء تأثير على تحسين أداء الدماغ من البرامج المحوسبة ، والتدريب المكثف للذاكرة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا النوع من التمارين فعالة بما فيه الكفاية لتحسين الذاكرة والنشاط العقلي.
[