الجوع ليلاً علامة على وجود مشاكل نفسية

كثيرًا ما تشعر النساء، وكذلك الرجال، برغبة شديدة في تناول وجبة خفيفة في منتصف الليل، أو على الأقل، عشاء دسم قبل النوم. تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم متلازمة النوم الليلي (NSS).

تم تشخيص هذه الحالة ووصفها لأول مرة عام ١٩٥٥ من قبل العالم ستانكارد-غريس وولف. لاحظ الأخصائي سوء المزاج، والانفعال، والقلق لدى الأشخاص الذين يميلون إلى تناول الوجبات الخفيفة ليلاً. يعاني هؤلاء الأشخاص من خلل في مستوياتهم الهرمونية، وساعتهم البيولوجية، وعملياتهم الأيضية، مما يؤدي إلى عدم الاستقرار العاطفي (نقص سكر الدم).

وفقًا للإحصاءات، يُعاني 10% من سكان العالم من متلازمة الشهية الليلية، بغض النظر عن الجنس، إذ يُصاب بها الرجال والنساء على حد سواء. للوهلة الأولى، لا يبدو الأمر غريبًا، ولكنه يُسبب ضررًا بالغًا للصحة ويُقلل من جودة الحياة. أولًا، يُعاني الجهاز الهضمي، فنتيجةً لاتباع نظام غذائي غير صحي، يُصبح الشخص عُرضةً للانتفاخ والإمساك. في الليل، تتباطأ جميع عمليات الجسم، بما في ذلك الهضم، كما أن تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم يُعيق الجسم عن التعافي بشكل طبيعي أثناء النوم، مما يُؤدي إلى استنزاف القوى الحيوية.

هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تساعد في تحديد SNA:

• فقدان الشهية في الصباح؛
• زيادة الشهية في المساء؛
• لا يتم التحكم في الكمية التي يتم تناولها؛
• في الليل يكون هناك شعور مفاجئ بالجوع؛
• الاستيقاظ المتكرر، والنوم المضطرب والقلق.

حاول علماء أمريكيون، خلال دراسات مُحددة، معرفة سبب هذه الحالة. ولاحظوا أن نقص السيروتونين يزيد من عدد ناقلات السيروتونين في الدماغ، مما يؤدي إلى خلل في الوظائف المسؤولة عن الشعور بالشبع. إضافةً إلى ذلك، تُفاقم زيادة عدد هذه الناقلات خلل التركيب الكيميائي للدماغ، مما يُسبب حالة من القلق والتوتر والاكتئاب والعدائية. ويضاف إلى ذلك شعور الشخص بالذنب تجاه هذا السلوك وعدم قدرته على تغيير أي شيء. وتُسبب هذه الحالة مشاكل نفسية خطيرة.

وفقًا للإحصاءات، تبدأ هذه الحالة بعد موقف مرهق للغاية في حياة الشخص. كما يمكن أن يكون سببها شعورًا فطريًا بالقلق، والذي يزول بعد تناول الطعام. ولا يستبعد الخبراء أيضًا العامل الوراثي واختلال التوازن الهرموني. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صارم للغاية إلى هذه الحالة، وبعد ذلك يحدث انهيار، ويلجأ الشخص إلى التهام كل ما هو صالح للأكل. كما أن سوء التغذية (مثل الوجبات السريعة) وما إلى ذلك يُحفز تطورها.

لحل هذه المشكلة، تحتاج إلى مساعدة أخصائي، أولًا عليك التواصل مع معالج. سيساعدك الأخصائي الجيد في تحديد سبب انقطاع التنفس أثناء النوم ووصف العلاج المناسب. كما أن مساعدة المعالج النفسي وأخصائي التغذية لن تكونا غير ضروريتين. سيساعدك المعالج النفسي في تحديد المشكلة النفسية التي تسببت في انقطاع التنفس أثناء النوم، وسيقدم لك الحلول. سيُعدّل أخصائي التغذية نظامك الغذائي إذا كان انقطاع التنفس أثناء النوم ناتجًا عن سوء التغذية. سيُجري المعالج بعض الأبحاث، ويحدد حالة الهرمونات، وفي حال وجود أي اضطرابات، سيصف علاجًا يُساعد الجسم على استعادة نمط حياته الطبيعي.