المشي المنتظم في الهواء الطلق يحسن من تشخيص سرطان البروستاتا

سرطان البروستاتا شائع جدا الآن في العالم المتقدم. لذا ، في الولايات المتحدة الأمريكية ، يكون معدل الإصابة بسرطان البروستات مرتفعاً للغاية ، ويحتل أحد الأماكن الأولى بين الأورام الخبيثة لدى الرجال. يشكل سرطان البروستاتا 29٪ من جميع الأورام الخبيثة التي تم تشخيصها حديثًا. ويتم تسجيل 192000 حالة جديدة من حالات سرطان البروستاتا في هذا البلد سنوياً.

ولهذا السبب ، فإن الاكتشاف الذي قام به علماء من جامعة كاليفورنيا في مدينة سان فرانسيسكو (جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو) له أهمية عملية كبيرة: فالالتزام بالتوصيات البسيطة سيساعد في إنقاذ آلاف الأرواح كل عام.

الكتاب على أساس نتائج دراستهم يجادل أنه حتى لو كان تشخيص سرطان البروستاتا المشي المنتظم لمدة 3 ساعات على الأقل أسبوعيا تقلل إلى حد كبير من خطر ورم خبيث، وبالتالي يزيد من فرص البقاء على قيد الحياة.

في الوقت نفسه ، يؤكد العلماء أن فوائد مثل هذه الجولات سيرا على الأقدام لن تكون إلا إذا حدثت في وتيرة نشطة إلى حد ما - المشي "تهدل" غير مجدية.

وقد قام الباحثون بدراسة 1،455 رجل مصاب بسرطان البروستاتا تم اكتشافها بالفعل ، والتي لم تترك بعد حدود العضو ، أي أن المرض كان في مرحلة مبكرة. خلال الفترة التي استمرت فيها التجربة ، كان لدى 117 منهم نقائل في العظام ، أو انتكاسة للسرطان بعد العلاج ، أو الموت.

ومع ذلك ، في هؤلاء المرضى من المجموعة العامة من المرضى الذين يسيرون بانتظام ، مما يجعل المشي قوية ، تم تقليل خطر انتشار مرض خطير بنسبة 57 ٪.

في نفس الوقت ، لم تكن المسافة مهمة - عامل المدة (ليس أقل من 3 ساعات في الأسبوع) وكانت كثافة المشي مهمة.

[1], [2], [3], [4]