المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد قادرة على علاج التعب

المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد قادرة على علاج الناس الذين يعانون ليس فقط فقر الدم ، ولكن أيضا أولئك الذين يعانون من تعب مستمر بدون سبب.

توصل علماء سويسريون من جامعة لوزان (جامعة لوزان في سويسرا) مؤخراً إلى استنتاج مفاده أن المضافات الغذائية ، بما في ذلك الحديد ، يمكن أن تقلل من الشعور بالإرهاق لدى البشر. وقد لوحظ أيضًا أن الإضافات المحتوية على الحديد مفيدة للأشخاص الذين لديهم محتوى منخفض (ولكن ليس حرجًا) لهذا العنصر في الدم. أجريت دراسات مناسبة ، تم خلالها تشجيع 198 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 53 سنة على تناول هذه المكملات الغذائية لمدة 12 أسبوعًا. اشتملت التجربة على هؤلاء النساء اللواتي كان لديهن حيض خلال هذه الفترة ، وهي تساعد ، كما هو معروف ، على تقليل كمية الحديد في الدم.

شهدت كل من النساء التعب غير المبررة في الجسم قبل بدء التجربة. حتى نهاية التجربة ، لم يكن العلماء متأكدين من نتائجها.

أخذت 99 امرأة الدواء الذي يحتوي على الحديد (80 ملغ) ، وقدم الباقي دواء آخر تحت ستار من الحديد المحتوية. تم تسجيل مستوى التعب في كل امرأة قبل الاختبار وعند نهايته.

في أثناء الدراسة ، لوحظ أن مستوى التعب انخفض بنسبة 50٪ لدى النساء اللواتي تناولن مكملات الحديد لمدة 12 أسبوعًا ولم يكن لديهن سابقًا تشخيص فقر الدم. "ونتيجة لذلك ، والتعب في جسم الإنسان ينشأ من عدم وجود كمية كافية من الحديد في الدم" - قال أحد الباحثين ، الدكتور برنارد Favrat. يلاحظ ريك ميلر ، عضو الجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية (Dietetic Association) ، أن مستوى الإرهاق يمكن أن يكون أقل بسبب الحمية السيئة أو النوم القصير ، وأيضاً بسبب التمارين البدنية المفرطة.

في أي حال ، يمنع الحديد بكمية كافية في جسم الإنسان ظهور علامات التعب. وبالتالي ، فإن تناول هذه المكملات الغذائية له ما يبرره ، ولكن بكمية قليلة فقط ، لأن زيادة الحديد في الدم يؤدي إلى هزيمة الأعضاء الهامة.

[1], [2], [3], [4], [5]