لماذا العرق مهم جدا للصحة؟

وعلى الرغم من حقيقة أن يتم من خلال إزالة الغدد العرقية الفضلات والسموم في أجسامنا، والناس عادة في محاولة ل"التستر" على مضادات التعرق تحت الإبط أن تشعر بالراحة ولا تقلق بشأن الرائحة. ومع ذلك ، التعرق مفيد جدا لجسمنا. دعونا معرفة السبب.

العرق ينظم درجة حرارة الجسم

التعرق يساعد الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة ، لذلك لا يغلي. مع التعرق ، نحن لا نفرط في ممارسة التمارين البدنية أثناء وجودك في الساونا أو في الشمس الحارقة. العملية الطبيعية لتبريد الجسم مهمة جدا ، لأن عدم القدرة على التعرق يمكن أن يؤدي إلى تهديد للحياة. هناك حالة تسمى خلل التنسج الأديم الظاهر ، وهو مرض لا يستطيع فيه الشخص العرق. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الانتهاك أن يعرضوا أنفسهم للخطر وبالتالي يجب أن يحدوا من نشاطهم. لذلك ، نفرح بأنك يمكن أن تعرق.

وجه نقي

وجهك مغطى بعرق وتحلمين أنه من الأسرع أن تغسل من القطرات المالحة نفسها؟ في عملية التعرق ، المسام مفتوحة ، مما يساعد على تقليل حب الشباب على الوجه. لتنظيف الوجه بهذه الطريقة ، لا يجب عليك أن تهب الدوائر وتنتظر حتى يخرج العرق على وجهك ، فقط قم بنزع وجهك على البخار وتطبيق قناع التنظيف.

الدورة الدموية

عندما يتعرق الشخص ، يزداد معدل ضربات القلب ويزداد دوران الدم ، خاصة في الجلد. ممارسة التمارين بانتظام ، وأحيانًا زيارة للساونا يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية من خلال التعرق.

[1], [2]

وعاء يكافح مع العدوى

وفقا للأطباء ، العرق يساعد على حماية الجسم من عدوى خطيرة - المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين. يحتوي العرق على نتريت ، والتي عندما يتحول سطح الجلد إلى أكسيد النيتريك ، وهو غاز قوي مع مجموعة واسعة من الآثار المضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.

سوف يساعد العرق على تطهير الجسم من السموم

تشير الدراسات إلى أن العرق يحتوي على العديد من أنواع مختلفة من المركبات ، بما في ذلك كميات صغيرة من المعادن السامة المحتملة ، مثل الكادميوم والألمنيوم والمنجنيز. هذا هو السبب الرئيسي وراء التعرق ويعتبر إزالة السموم.

سوف يساعد العرق على التعافي

التعرق هو الطريقة التي يخبر بها جسمك جهاز المناعة بحيث يستيقظ ويبدأ في العمل ، ويكافح هجمات العدوى. يحدث الشيء نفسه أثناء التمرين أو عندما يكون الهواء الطلق حارًا ، فإن العرق كوسيلة لتنظيم درجة الحرارة يزيد من سرعة عملية الأيض.

العرق يقيد الربو

التعرق يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالربو. وكلما كنت أكثر عرقًا ، عندما تدرب ، كلما كان ذلك أفضل ، كلما قل خطر التهالك الربو. اتضح أن الأشخاص المصابين بالربو يميلون إلى إنتاج أقل من العرق والدموع واللعاب ، مقارنة مع أولئك الذين ليس لديهم مشاكل في التنفس.