لماذا لا يجب أن تجتهد لتكون سعيدًا

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص "السعداء للغاية" يموتون أمام أقرانهم الأكثر ظلمة.

ويعتقد العلماء أن السبب في ذلك هو أن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للمعاناة من اضطرابات عقلية ، مثل الاضطراب الثنائي القطب ، الذي يساهم في السلوك الخطر ، وبالتالي يزيد من احتمال وقوع الحوادث. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمتعة في الوقت غير المناسب وفي مكان غير مناسب أن تسبب الغضب وتهيج الآخرين.

ووجد الباحثون من مختلف الجامعات في جميع أنحاء العالم أن هؤلاء الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا سعداء غالباً ما يعانون من نوبات اكتئاب شديدة ، لأنهم لا يصلون إلى أنفسهم ، فهم يشعرون بالاكتئاب.

يجادل العلماء بأن مفتاح السعادة الحقيقية يكمن في العلاقات الجيدة مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. يقول البروفيسور جون غروبر من قسم علم النفس بجامعة ييل (جامعة ييل) المشارك في الدراسة إن "السعادة لا تتعلق بالمال أو النجاح أو الشهرة. السعادة تكمن في روابط اجتماعية ذات مغزى ". وأضافت أن أفضل طريقة لتكون سعيدًا هي التوقف عن القلق بشأن ما إذا كنت سعيدًا أم لا. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى تحويل تركيزك إلى بناء علاقات ودية مع أشخاص آخرين.