لماذا لا يجب أن تسعى جاهداً لتكون سعيداً

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص "السعداء للغاية" يموتون في وقت أبكر من أقرانهم الأكثر كآبة.

يعتقد العلماء أن السبب في ذلك هو أن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية، مثل الاضطراب ثنائي القطب، مما يعزز السلوكيات الخطرة، وبالتالي يزيد من احتمالية وقوع الحوادث. إضافةً إلى ذلك، فإن الاستمتاع بوقت غير مناسب قد يُسبب الغضب والانزعاج لدى الآخرين.

كما وجد باحثون من جامعات مختلفة حول العالم أن الأشخاص الذين يسعون جاهدين ليكونوا سعداء غالبا ما يعانون من نوبات حادة من الاكتئاب لأنهم يشعرون بالاكتئاب عندما يفشلون في تحقيق أهدافهم.

يقول العلماء إن سر السعادة الحقيقية يكمن في العلاقات الجيدة مع الأصدقاء وأفراد العائلة. تقول البروفيسورة جون غروبر، المؤلفة المشاركة في الدراسة من قسم علم النفس بجامعة ييل: "السعادة لا تتعلق بالمال أو النجاح أو الشهرة، بل بالعلاقات الاجتماعية الهادفة". وأضافت أن أفضل طريقة للسعادة هي التوقف عن القلق بشأن سعادتك. بدلًا من ذلك، عليك التركيز على بناء صداقات مع الآخرين.