العلماء: الفاكهة المجففة تشفي من جميع الأمراض

حلّ الخريف، وانتهى موسم الفواكه الطازجة. لكن لا داعي للقلق، فقد بدأ موسم الفواكه المجففة - وهي مُركّبات طبيعية من الفيتامينات والمعادن تُقدّمها لنا الطبيعة. إنها مُكمّل غذائي طبيعي، وبالطبع اقتصادي نسبيًا، يُضاف إلى نظامنا الغذائي اليومي.

على الرغم من أن الفواكه المجففة ليست شائعة جدًا، إلا أنها مفيدة جدًا ويمكن استخدامها لعلاج أي مرض تقريبًا.

البرقوق

في حالة هشاشة العظام، من المفيد تناول البرقوق، فهو المصدر الطبيعي الأكبر للبورون. هذا المعدن لا غنى عنه في حالة فقدان كتلة العظام، إذ يُقلل من هذه العملية. احتياجاتنا اليومية من هذا المعدن هي 3 ملغ.

بلح

إذا كنت تعاني من التعب والإرهاق، فإن التمر سيُنقذك. فالشعور بالإرهاق والتعب يُثير الرغبة في تناول الحلويات. يُعد التمر بديلاً ممتازًا، فهو ذو مؤشر جلايسيمي منخفض. يُنصح بتناول التمر مع البروتينات، مثل المكسرات، للشعور بالشبع.

[ 1 ]، [ 2 ]

الكرز

هل تعاني من النقرس؟ الكرز! يحتوي هذا التوت على الأنثوسيانين، وهو ما يجعله ثمينًا للغاية. الأنثوسيانين فعال جدًا في تخفيف الحالات الالتهابية، بما في ذلك التهاب المفاصل وآلام العضلات والنقرس. الكمية المثالية من الكرز يوميًا هي نصف كوب.

المشمش

المشمش يقي من ارتفاع ضغط الدم. المشمش المجفف غني بالبوتاسيوم، وهو كنز لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

[ 3 ]

الفراولة

يمكن للفراولة أن تساعد في علاج التهابات المثانة. 20% من النساء اللواتي سبق لهن الإصابة بالتهاب المثانة يعانين من انتكاسات. ووفقًا للدراسات، فإن تناول 42 غرامًا فقط من الفراولة المجففة يوميًا يمكن أن يُثبط نشاط بكتيريا الإشريكية القولونية في البول.

البرقوق

يمكن أن يُساعد البرقوق في علاج الإمساك. عرفت جداتنا أن البرقوق يُساعد في علاج الإمساك. وبطبيعة الحال، كنّ مُحقّات.

تين

يساعد التين في علاج فقر الدم. إذا كنت لا تحب الأطعمة الحيوانية، وتفضل الأطعمة النباتية فقط، فتناول التين، لأنه سيمنحك ربع الجرعة اليومية من الحديد.

بالإضافة إلى ذلك، تُنظّف الفواكه المجففة الأمعاء بشكل مثالي وتدعم وظائفها. تناولها لصحتك!