لقد اكتشف العلماء فائدة إضافية لتنظيف المنزل وهي

تنظيف المنزل لا يرتبط دائمًا بمشاعر إيجابية، بل هو عبث. أثبت موظفو المركز الأمريكي لأبحاث الاضطرابات النفسية أن عشرين دقيقة فقط من التنظيف المكثف للمنزل كفيلة بمنع تطور التوتر والاكتئاب. علاوة على ذلك، لا يهم إن كان الشخص يحب هذا النشاط أم لا: فالرضا النفسي يتحقق من خلال كثافة النشاط البدني والرضا النفسي الناتج عن النتيجة النهائية - شقة نظيفة.

شارك في الدراسة حوالي خمسمائة أمريكي. نظّف المتطوعون مبنى سكنيًا لمدة عشرين دقيقة، ثم طُلب منهم الخضوع لاختبارات خاصة. قورنت المعلومات التي تم الحصول عليها بعد التنظيف بالبيانات التي جُمعت من المشاركين قبل الدراسة.

ماذا تم اكتشافه نتيجة التجربة؟

• أظهر 60% من المشاركين في الدراسة تحسنًا ملحوظًا في حالة أجهزتهم العصبية، وأشار تقييم توازنهم العقلي إلى استقرار حالتهم الصحية. وأشار المشاركون أنفسهم إلى شعورهم بارتفاع في الطاقة، وتحسّن في المزاج، ورضا نفسي.
• ولم يجد العلماء أي اختلافات كبيرة في الحالة العقلية لدى 40% من المشاركين.

ومع ذلك، خلص الخبراء إلى أن النشاط البدني، إلى جانب النتائج الإيجابية للعمل المبذول، يؤدي في كثير من الحالات إلى تحسين وظائف الجهاز العصبي البشري. ويمكن استخدام هذه الخاصية بفعالية لإعادة تأهيل الأشخاص المعرضين لحالات الاكتئاب والتوتر المستمر.

لم تتوقف التجربة عند هذا الحد: فقد طلب الباحثون من المشاركين التخلص من الأدوات المنزلية والأشياء التي لم يستخدموها منذ فترة طويلة. وقد أثار هذا الموقف حيرة العديد من المتطوعين: إذ لم يتمكنوا من التخلص من الأشياء التي اعتادوا عليها لسنوات طويلة. واعترف بعض المشاركين بأنهم يعانون من نوع من الاعتماد المرضي على هذه الأشياء - حتى لو كانت قديمة وعديمة الفائدة تمامًا.

اكتشف علماء النفس لدى بعض الناس رهابًا حقيقيًا - يصل إلى حد الهوس. إذ لم يتمكنوا من إزالة الأشياء غير الضرورية من منازلهم.

ومع ذلك، يُؤمن المعالجون النفسيون بأن تنظيف المنزل دوريًا من كل ما هو غير ضروري وغير مُستخدم يُؤدي إلى تفريغ نفسي للجهاز العصبي، ويُعيد التوازن النفسي في الوقت نفسه. إذا تخلصتَ بانتظام من الأغراض المنزلية القديمة، يُمكنك إفساح مساحة إضافية في ذاكرتك، مُزيلًا الذكريات والارتباطات العاطفية المُرتبطة بأشياء مُعينة.

وهكذا، فإن التنظيف النشط والمكثف يساعد على تهدئة واستقرار العمليات الوظيفية في الجهاز العصبي.

يتوقع المعالجون النفسيون تكرار الدراسة قريبًا. ولن تشمل الدراسة أمريكيين، بل ممثلين عن دول أوروبية والصين.

تم توفير بيانات البحث من قبل وكالة RIA Federal Press World news.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]