بارد في المنزل يساعد على تقليل الوزن

في الآونة الأخيرة ، فإن مكافحة الكيلوجرامات الزائدة والسمنة منتشرة على نطاق واسع ، ويقوم العلماء بإجراء المزيد من الأبحاث حول الأساليب الجديدة التي لن تساعد فقط على تطبيع وزنهم دون الإضرار بالصحة ، ولكن أيضًا الحفاظ على النتيجة. مؤخرا ، وجد الخبراء الأستراليون في مجال البحث أن أفضل طريقة للتعامل مع الوزن الزائد هو الهواء البارد في الغرفة. كما أظهرت التجارب ، تؤدي درجة الحرارة المنخفضة في الغرفة إلى زيادة في مستوى الدهون البنية في الجسم ، في حين تؤدي الحرارة إلى فقدانها.

هناك حاجة إلى الدهون البني لحرق الطاقة اللازمة لإنتاج الحرارة في الجسم. في السابق ، افترض العلماء أن الدهون البنية ليست إلا في جسم المواليد الجدد وأن احتياطيها ينفق حتى في مرحلة الطفولة. لكن أحدث أعمال المتخصصين في هذا المجال ، أظهرت أن الترسبات الطفيفة من الدهون البنية هناك من البالغين.

وتقول مجموعات بحثية أخرى إن زيادة مستويات الدهون البنية في الجسم يساهم في تطبيع مستويات السكر ، والدهون في الدم ، ويساعد أيضًا على التقليل من خطر السمنة. كل هذه الدراسات تؤكد حقيقة أن الدهون البني لا غنى عنها في مكافحة السمنة ومرض السكري.

أجرى الدكتور بول لي في أحد معاهد سيدني الطبية تجربة تم فيها اختيار خمسة متطوعين (رجال). تم الكشف عن المشاركين في التجربة لمدة أربعة أشهر بدرجات حرارة مختلفة من 19 إلى 27 درجة مئوية. كان جميع الرجال بحاجة إلى القيام بأعمالهم المعتادة (العمل والاجتماعات وما إلى ذلك) ، وقضوا الليل فقط في غرفة كان يسيطر فيها المتخصصون على درجة الحرارة ، وحيث كانوا بحاجة إلى قضاء 10 ساعات على الأقل. في الأشهر الأولى والثالثة من التجربة ، كانت درجة الحرارة تعتبر محايدة ، حيث أن الجسم لم يولد الطاقة للتدفئة. في بداية التجربة ، حدد الخبراء مستوى الدهون البنية في جسم كل مشارك.

بعد نهاية الدراسة، وجد الخبراء أنه عندما كانت درجة الحرارة في غرفة على مستوى 19-20 في الشهر الثاني من التجربة، ⁰ C، زادت كمية الدهون البني في عدد المشتركين بنسبة 30-40٪. في الشهر الثالث ، عادت كمية الدهون إلى قيمتها الأصلية ، وفي الشهر الرابع انخفضت كمية الدهون البنية بشكل ملحوظ.

في الوقت نفسه ، لفت الباحثون الانتباه إلى حقيقة أن هذه الميزة للجسم لا تعتمد على درجة الحرارة في الشارع.

بالإضافة إلى ذلك ، قرر الخبراء أن المشاركين في التجربة زادت حساسية للأنسولين ، بعد زيادة مستوى الدهون البنية في الجسم. هذه النتائج تشير إلى أن مستويات عالية من الدهون البني تسهم في حقيقة أن بعد تناول الجسم يتطلب أقل الأنسولين للحد من كمية السكر في الدم. ويترتب على ذلك أن الأشخاص المصابين بمرض السكري يتمتعون بصحة جيدة مع الدهون البنية. كما لاحظ الباحثون ، يمكن استخدام النتائج التي تم الحصول عليها لفتح وجهات نظر جديدة في علاج مختلف الاضطرابات المرتبطة بعملية التمثيل الغذائي.

[1], [2], [3]