النظام الغذائي لطفل عمره 5 أشهر من الرضاعة الطبيعية

في عمر خمسة أشهر، يتغير نظام الطفل الغذائي بشكل ملحوظ، مع إدخال العديد من الابتكارات والتكوينات الجديدة. يبقى النظام الغذائي الرئيسي هو الرضاعة الطبيعية. كما يُقدم للطفل أغذية تكميلية: عصائر الخضار والفواكه، ويُقدم له البطاطس المهروسة لأول مرة.

يستطيع الطفل الآن إمساك رأسه جيدًا، والوقوف على مرفقيه، والتقلب من بطنه إلى ظهره، بل ومحاولة التقلب من ظهره إلى بطنه. يرتكز تمامًا على راحتي يديه الممدودتين، مستلقيًا على بطنه. يميز بين القريب والغرباء، بنبرة صارمة وحنونة. يلتقط اللعبة جيدًا من يد شخص بالغ. يبدأ بالجلوس بمساعدة شخص بالغ. يقف جيدًا بمساعدة شخص بالغ (ممسكًا إياها تحت ذراعيه).

في هذه المرحلة، يحتاج الطفل تحديدًا إلى تدليك منطقة العمود الفقري (عضلات الظهر حول الفقرات)، بالإضافة إلى تدليك الساقين وأسفل الظهر. ويرجع ذلك إلى أن الطفل يُسبب ضغطًا على هذه المناطق. للتدليك، استخدم زيت تدليك الأطفال أو مرهمًا للجسم (مثل فيفوكوست، كوندرويتين، أو نبات الخماسي). فهي تُساعد على منع التقلصات والالتواءات والالتهابات في العضلات والمفاصل.

في هذه المرحلة، من الضروري تطوير الزحف لدى الطفل. فهو شرط أساسي لإتقان الوقوف والمشي بنجاح. للقيام بذلك، يُوضع الطفل على السرير، وتُوضع الألعاب أمامه. سيحاول الوصول إليها والزحف. عندما يتقن الطفل الزحف، يُعطى ألعابًا مثل الكرات. ستتدحرج هذه الكرات، وسيحاول الوصول إليها مجددًا. إذا كان الطفل مستلقيًا ولم يحاول الزحف، فإنه يضع يديه تحت قدميه، ويبدأ الطفل بالدفع بعيدًا لا إراديًا.

في هذه المرحلة، تحتاج أيضًا إلى تمارين رياضية نشطة وسلبية، مثل ركوب الدراجات، لتقوية مفاصل الساقين والذراعين. وقد أثبتت طريقة "Sphere" التي ابتكرها سيرجي فالنتينوفيتش أوفشارينكو، الباحث الأول في شركة بانافارم، فعاليتها. وبعد دراسات عديدة، تم تكييفها بنجاح لتناسب الأطفال في السنة الأولى من العمر. وتتمثل الفكرة في العمل المتسلسل لكل مفصل من المفاصل الرئيسية (الكرة).

من المهم في هذا الوقت الحفاظ على حالة عاطفية إيجابية لدى الطفل. من الضروري أن يدندن الطفل قدر الإمكان، وأن ينطق بأصوات مختلفة، وأن يبتسم ويضحك. هذا مهم للنمو الطبيعي للطفل والتطور الكامل للكلام. من الضروري أيضًا حمل الطفل بين ذراعيك، ورفعه وخفضه، والتقيؤ، والتحدث، والرقص، والمشي، وغناء الأغاني، ونطق الأصوات. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الطفل لن يكرر الأصوات فورًا بعد البالغ. لن يكون هذا ممكنًا إلا نتيجة لجلسات طويلة، عندما يتواصل البالغ بانتظام مع الطفل. في البداية ينظر لفترة طويلة ويصمت، وبعد فترة زمنية معينة فقط، سيفتح الطفل فمه ويحرك شفتيه، وعندها فقط - ينطق الأصوات والمقاطع. يعد ظهور الثرثرة في الوقت المناسب شرطًا مهمًا لمزيد من تطور كلام الطفل. يجب إجراء الفصول يوميًا.

إذا كان هناك مدرب متخصص في التنمية البدنية المبكرة لطفلك، فيمكن تسجيله في التدريبات المبكرة من هذا العمر (بما في ذلك القرفصاء، وتمارين البطن للأطفال، والرميات، والموقف الصحيح، ومحاذاة الكوع، والمفاصل).

الجدول اليومي

في عمر خمسة أشهر، يجب أن يكون لدى الطفل روتين يومي مُخصص له. في الصباح، يستيقظ بهدوء، ويلعب، ويتواصل مع والديه، ويتمدد. بعد الاستيقاظ، نبدأ بالإجراءات الصحية الصباحية (تغيير الحفاضات، تنظيف الأذنين والأنف والعينين، والمسح بالمناديل). يُجرى تدليك خفيف، وتمارين رياضية نشطة وسلبية. يُمكن رمي الطفل، وممارسة تمارين مُتنوعة معه، مما يُسعد الطفل والبالغ.

ثم ننتقل بسلاسة إلى الرضاعة. بعد ذلك، يُفضل منح الطفل وقتًا للاستلقاء والقيام بأموره الخاصة (مثل تشغيل الموسيقى، أو إعطائه الألعاب، إلخ). يحتاج الطفل بالتأكيد إلى قيلولة نهارية، وبعدها يُطلب منه الرضاعة والمشي. بعد المشي، يجب أن يستريح الطفل قليلًا. يُنصح بتخصيص وقت في جدوله اليومي لممارسة الرياضة، وفترة منفصلة للنشاط الذهني (مثل التواصل الاجتماعي، وقراءة الكتب، ومطالعة الصور، إلخ). في هذه المرحلة، يجب أن تكون الرضاعة عند الطلب. يمكن أن يشمل النظام اليومي نزهات أبعد، مثل الذهاب إلى الحديقة، أو حضور فعاليات ترفيهية متنوعة، أو التنزه، أو زيارة الضيوف. يجب أن تكون هذه الأنشطة منتظمة، ولكن ليس يوميًا. مرة واحدة أسبوعيًا تقريبًا.

الطعم

في عمر خمسة أشهر، تُقدّم التغذية التكميلية بمجموعة متنوعة من عصائر الفاكهة والخضراوات. يُقدّم معجون الفاكهة لأول مرة. يُفضّل إعطاء معجون التفاح أولاً. خلال الشهر الخامس، يجب أن يتناول الطفل أكبر قدر ممكن من معجون الخضار (يجب أن تكون الخضار والفواكه طازجة فقط). يُمكنكِ أيضاً إعطاء عصائر وهريس التوت. ابدأي بإعطائه نصف ملعقة صغيرة، ثمّ زيديها تدريجياً إلى ٥٠-١٠٠ غرام يومياً.

قائمة الحصص الغذائية

يعتمد النظام الغذائي على حليب الأم. يجب تنويع قائمة الطعام بإضافة عصائر الفاكهة والخضراوات المهروسة. يجب أن يتناول الطفل تشكيلة واسعة من الفواكه والخضراوات، وأن يُكوّن ذوقه الخاص. خلال الشهر الخامس من العمر، يُنصح بتناول هريس الموز، والفراولة، والتوت، والكشمش، والطماطم، والخيار، بالإضافة إلى هريس البطيخ، والبطيخ الأحمر، والكوسا، وكافيار الباذنجان. يمكنكِ تقديم أي فواكه وخضراوات أخرى على شكل هريس وعصائر. يتضمن النظام الغذائي، بناءً على وصفة الطبيب، مكملات غذائية متنوعة، وزيت السمك، وفيتامينات، وكوكتيلات غذائية للأطفال.

كرسي

بدأ براز طفلكِ يختلف قليلاً عما كان عليه في الأشهر الأربعة الأولى من عمره، نظرًا لتنوع الأطعمة في نظامه الغذائي. يكون لونه في الغالب أصفر داكن، مائلًا إلى البني قليلاً، ولا يزال رائحته حامضة، وقوامه سائل (طري).

ينام

يحتاج الطفل إلى النوم معظم اليوم - ١٦-١٨ ساعة على الأقل. يجب أن يكون السرير ناعمًا ونظيفًا ومريحًا. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية. من الضروري الحصول على نوم كامل. النوم ليلًا مهم جدًا. يُفضل وضع الطفل في الفراش بين الساعة ٢٢ و٢٣ ظهرًا. يجب أن يستيقظ الطفل بنفسه عند نومه.