التجشؤ أثناء الحمل

التجشؤ أثناء الحمل ظاهرة طبيعية تصاحب عملية الولادة. التجشؤ هو خروج غازات حادة وغير متوقعة من تجويف الفم.

أحيانًا يكون التجشؤ مصحوبًا بروائح كريهة من الفم، أو يتجلى في عودة غازات من المعدة إلى المريء ذات طعم لاذع. يمكن أن يحدث التجشؤ في المنزل وفي الأماكن المزدحمة، مما لا يؤثر سلبًا على صحة الحامل فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى شعورها بعدم الراحة النفسية. تبدأ الأمهات الحوامل بالقلق من عدم ظهورهن بمظهر جيد أمام الآخرين، ويشعرن بالقلق أيضًا من تدهور صحتهن.

بالطبع، أعراض التجشؤ مزعجة للأم الحامل، ولكن من الضروري التحلي بالهدوء والصبر لتحمل جميع التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل. لا داعي للقلق من التجشؤ، فالأعراض الظاهرة ليست علامات على أمراض الجهاز الهضمي. يعاني جسم المرأة الحامل من خلل في وظائف الجهاز الهضمي، وهو اضطراب قابل للعكس. بعد الولادة، تختفي جميع الأعراض المزعجة دون أي أثر. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن أعراض التجشؤ لا تشكل أي خطر على صحة المرأة وطفلها.

بالطبع، إذا شعرت المرأة خلال فترة الحمل بانزعاجٍ ناتج عن التجشؤ، فمن الضروري اتخاذ بعض التدابير لتخفيف هذه الحالة. سيتم مناقشة الطرق التي تساعد في تخفيف التجشؤ أثناء الحمل لاحقًا في الأقسام ذات الصلة.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

أسباب التجشؤ أثناء الحمل

أما أسباب التجشؤ أثناء الحمل، بحسب الخبراء، فهي كالتالي:

• تغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل، حيث يبدأ إفراز بعض الهرمونات بكميات كبيرة، بينما يتوقف إنتاج أخرى عمليًا. على سبيل المثال، يُنتج جسم المرأة الحامل كمية كبيرة من هرمون البروجسترون، مما يؤثر على عملية الهضم. نتيجةً لزيادة إنتاج البروجسترون في الجهاز الهضمي، تبدأ عملية الهضم بالتباطؤ، وتتكون الغازات، مما يسبب التجشؤ.
• تُسبب التغيرات الهرمونية أيضًا انخفاضًا في قوة عضلات الجسم، وكذلك صمامات الجهاز الهضمي. ولأن الصمام بين المعدة والمريء ليس مُحكم الإغلاق، فقد ينفتح لأسباب مختلفة، ويمرر محتويات المعدة إلى المريء. ونتيجةً لذلك، تظهر أعراض التجشؤ.
• تؤثر التغيرات الهرمونية أيضًا على بعض الاضطرابات المؤقتة في عمل الجهاز العصبي اللاإرادي، المسؤول عن تنظيم نشاط العديد من أجهزة الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي.
• في الثلث الثالث من الحمل، يزداد الشعور بالتجشؤ، لأن الرحم، الذي يكبر باستمرار، يضغط باستمرار على أعضاء الجهاز الهضمي. يتغير وضع معدة الحامل تدريجيًا، مما يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في معدة الحامل مقارنةً بفترات الحمل السابقة. لذلك، يُعد التجشؤ القوي والمستمر مصاحبًا متكررًا لفترة ما قبل الولادة.
• قد تُسهم اضطرابات الأكل أيضًا في التجشؤ. إذا تحدثتَ أثناء تناول الطعام، فقد يدخل الهواء إلى الجهاز الهضمي ثم يخرج، مُسببًا التجشؤ.
• سوء مضغ الطعام وسرعة امتصاصه من أسباب التجشؤ. يجب مضغ الطعام جيدًا وطويلًا، لأنه يُهضم ويُمتص في الفم. لهذا الغرض، يُعالَج الطعام باللعاب في الفم ويُطحن جيدًا، مما يُسهّل عملية الهضم في المعدة والأمعاء. أما إذا دخل الطعام إلى المعدة على شكل قطع كبيرة دون معالجة أولية ضرورية، فإن هذا الخلل في فسيولوجيا التغذية عادةً ما يُسبب التجشؤ. يبدأ الطعام غير المهضوم تمامًا بإطلاق الغازات أثناء المعالجة، مما يُسبب تمدد جدران المعدة.
• قد تُسبب بعض الأوضاع غير المناسبة أثناء تناول الطعام التجشؤ أيضًا. على سبيل المثال، يحدث التجشؤ غالبًا في وضعية الاستلقاء.
• يحدث أن تُسبب وضعية الحامل التجشؤ. على سبيل المثال، عادة الاستلقاء والراحة قليلاً بعد الأكل في وضع أفقي قد تُسبب التجشؤ، وكذلك التقلب من جانب إلى آخر أثناء الاستلقاء.
• يحدث أن انحناء الحامل بسبب بعض الاحتياجات المنزلية قد يؤدي إلى التجشؤ. على سبيل المثال، تحتاج الحامل إلى ارتداء جوارب طويلة، أو ربط حذائها، أو حمل أشياء موضوعة أسفلها. قد تؤدي هذه التمارين البدنية اللاإرادية إلى ظهور أعراض مزعجة.
• يرتبط السوربيتول بزيادة تكوّن الغازات في الأمعاء، وبالتالي ظهور التجشؤ. هذه المادة مُحلٍّ يُستخدم في إنتاج كميات كبيرة من الحلويات. تحتوي الحلويات أيضًا على العديد من الإضافات الضارة التي قد تُسبب لدى الحوامل ليس فقط التجشؤ، بل أيضًا حرقة المعدة والانتفاخ والغازات، وغيرها.
• تناول المشروبات الغازية المحلاة، مثل أنواع الليمونادة المختلفة، والكوكاكولا، والبيبسي كولا، قد يُسبب التجشؤ. هذه المشروبات لا تُسبب التجشؤ فحسب، بل تُسمّم جسم الحامل أيضًا بمواد كيميائية ضارة مختلفة.
• كما أن الأطعمة الصحية مثل الكرنب والهليون والبقوليات (البازلاء والفاصوليا والعدس والفاصوليا وغيرها) والموز والعنب تسبب أيضًا زيادة تكوين الغازات في الجهاز الهضمي.
• تناول التوت الحامض والأطعمة الحامضة، والأطعمة الدهنية والحارة، والأطعمة المقلية والمدخنة والمخللة يؤدي إلى التجشؤ.
• يمكن أن يحدث التجشؤ نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة النشوية، وخاصة البطاطس، والمعكرونة، والمخبوزات (وخاصة الخبز الأسود)، ودقيق الشوفان.
• يُسبب الإفراط في تناول المرأة الحامل للخضراوات والفواكه الصحية الغنية بالسكر والفركتوز بكميات كبيرة التجشؤ أيضًا. ومن هذه المنتجات الخرشوف والكمثرى والبصل.
• تُسبب تفاقمات الأمراض المزمنة أثناء الحمل التجشؤ أيضًا. ويتعلق هذا تحديدًا بمشاكل الجهاز الهضمي - أمراض المعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس. يحدث أن الأمراض المزمنة قبل الحمل كانت تظهر بدون أعراض، ولكن مع ظهور تغيرات في جسم الأنثى، تظهر أعراض المرض فجأة. ويمكن أن تُسبب اضطرابات وظيفية مختلفة في الجسم، بما في ذلك التجشؤ.
• وجود تشوهات خلقية في بنية الجهاز الهضمي ذات طبيعة خلقية، مثل ضيق تجويف المعدة، أو انحناء المعدة، وما إلى ذلك.

التجشؤ كعلامة على الحمل

لكل شخص خصائصه الفريدة. على سبيل المثال، تختلف ردود الفعل تجاه نفس المحفزات والأحداث من شخص لآخر. وبالمثل، يحدث الحمل لدى كل امرأة وفقًا لظروفها الخاصة.

التجشؤ، كعلامة على الحمل، قد يظهر في المراحل المبكرة من الحمل - في الثلث الأول، وفي منتصف المدة - في الثلث الثاني، وفي نهاية الحمل - في الثلث الثالث. من المستحيل التنبؤ بكيفية سير الحمل، وخاصةً في الثلث الأول، لأي امرأة.

في بعض الحالات، يكون التجشؤ العلامة الوحيدة للحمل. قد لا تظن الأم الحامل أنها حامل بمولود جديد، لكنها تعاني من ردود فعل غريبة تجاه بعض الأطباق والمنتجات. قد يحدث التجشؤ نتيجة تناول أطباق غريبة وحارة، أو نتيجة تناول أطعمة دسمة أو مدخنة، أو مخبوزات، أو حلويات. حتى الخضراوات والفواكه الصحية، وخاصة تلك التي كانت مفضلة لديها سابقًا، قد تسبب التجشؤ.

لذلك، يُمكن القول إن التجشؤ يحدث نتيجة ارتجاع بعض محتويات المعدة إلى المريء. نتيجةً لذلك، يُهيّج الغشاء المخاطي للمريء، مما يُساهم في إطلاق الغازات التي تُسبب التجشؤ. التجشؤ هو غازات تُطلق فجأةً وبشكلٍ حاد من الفم. عملية تكوّن الغازات التي تُسبب التجشؤ لا تقتصر على المريء فحسب، بل قد تحدث أيضًا في المعدة، عندما يُهيّج الغشاء المخاطي. نتيجةً لذلك، تخترق الغازات المتراكمة المريء، ثم تُطلق من الفم مُسببةً أحاسيس مزعجة.

عادةً ما يظهر التجشؤ مع علامات الحمل الأخرى، وخاصةً مع أعراض تغيرات في وظائف الجهاز الهضمي. تبدأ الأم الحامل، إلى جانب التجشؤ، بالشعور باضطرابات هضمية تتمثل في زيادة تكوين الغازات والتجشؤ، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء في الجهاز الهضمي، والإمساك، وحرقة المعدة، والغثيان. كما تبدأ الحامل بالشعور بعدم الراحة في الأماكن المزدحمة، لأنها غالبًا ما ترغب في إخراج الغازات أو تجشؤ الهواء. وقد يحدث أن يبدأ شيء ما فجأةً بالهدير والوخز والحركة في المعدة، مما يسبب ليس فقط الانزعاج، بل والألم أيضًا.

في هذه اللحظات، لا يجب عليكِ التكتم، بل عليكِ التخلص من أعراض الحمل المزعجة. لأن كبت الغازات المتكونة قد يسبب ألمًا شديدًا في الجهاز الهضمي. بالطبع، يجب عليكِ القيام بذلك في خصوصية، حتى لا تخجلي من أفعالكِ، ولا تُحرجي الآخرين.

أعراض التجشؤ أثناء الحمل

أعراض التجشؤ أثناء الحمل هي كما يلي:

• خروج الهواء (الغازات) بشكل مفاجئ من تجويف الفم، ويصاحب ذلك ظهور الصوت.
• انقباض حاد في الحجاب الحاجز عند خروج الهواء من الفم.
• في بعض الأحيان يكون خروج الغازات مصحوبًا بظهور رائحة كريهة من الفم، على سبيل المثال رائحة البيض الفاسد.
• ويحدث أن التجشؤ يصاحبه ظهور طعم حامض في الفم.

التجشؤ في بداية الحمل

يحدث التجشؤ في المراحل المبكرة من الحمل، على سبيل المثال، في الأشهر الثلاثة الأولى. تحدث هذه "التغيرات" تحت تأثير التغيرات في التوازن الهرموني في جسم المرأة الحامل. في المراحل المبكرة، إلى جانب التجشؤ، يظهر انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.

خلال فترة الحمل، تزداد كمية البروجسترون التي ينتجها الجسم، مما يساعده على التحكم في مسار الحمل. وتزيد كمية البروجسترون التي ينتجها جسم الأم الحامل بعشرة أضعاف عما كانت عليه قبل الحمل. ويسهل ذلك إنتاج الجسم الأصفر للجنين لهذا الهرمون في البداية، ثم المشيمة مع نمو الطفل.

يؤثر البروجسترون والإستروجين، إلى جانب التغيرات الداخلية والخارجية في جسم المرأة، على الحالة النفسية للمرأة الحامل. فهما مسؤولان عن هدوء الحامل، ومنحها شعرًا ناعمًا ولامعًا، وتليين أنسجة وعضلات الأم الحامل وجعلها أكثر نعومة. تؤثر هذه التغيرات في الأنسجة والعضلات على تدهور عملية الهضم لدى الحامل، والذي يتجلى في تباطؤ هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

هذا الإجراء ضروري لأن جسم الأم يحتاج إلى كمية أكبر من مواد البناء للحفاظ على صحتها على النحو الأمثل، ولمساعدة الطفل على النمو والتطور. لذلك، يُهضم الطعام لفترة أطول، مما يسمح بامتصاص جميع المواد منه إلى جسم الأم الحامل.

يؤدي بطء الهضم إلى الإمساك والتجشؤ، اللذين يزدادان سوءًا مع ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي. على سبيل المثال، يؤدي ارتخاء العضلة العاصرة بين المريء والمعدة إلى رجوع الغازات إلى المريء، مما يسبب أعراض التجشؤ. كما أن زيادة مدة هضم الطعام، التي تحدث على خلفية زيادة التخمر، تُسهّل زيادة تكوين الغازات في الجهاز الهضمي في المراحل المبكرة من الحمل.

التجشؤ أثناء الحمل

التجشؤ هو غازات تُنتَج في المعدة والمريء أثناء خلل في الجهاز الهضمي. ولكن قد يُلاحَظ تجشؤ الهواء أثناء الحمل.

يحدث هذا النوع من التجشؤ عند وجود محادثة مثيرة أو عاطفية أثناء تناول الطعام. تدخل كمية كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي مع الطعام. علاوة على ذلك، أثناء المحادثة، لا تهتم الأم الحامل بجودة مضغ الطعام، فتبتلعه قطعًا كبيرة.

بعد هذه الولائم، قد تبدأ الحامل بالتجشؤ على شكل خروج معاكس للهواء الذي ابتلعته أثناء الحديث أثناء تناول الطعام. يبدأ الهواء بالخروج فجأةً وبقوة، بكميات كبيرة، وخلال ذلك ينقبض الحجاب الحاجز بشدة، وقد تظهر الفواق لاحقًا.

في هذه الحالة، عليك الانتظار حتى يخرج كل الهواء ويتوقف التجشؤ. إذا كانت أعراض تجشؤ الهواء مصحوبة بالفواق، فعليك شرب كوب كامل من الماء دفعة واحدة.

[ 5 ]، [ 6 ]

تجشؤات البيض الفاسد أثناء الحمل

في بعض الحالات، تعاني النساء الحوامل من التجشؤ المصحوب بروائح كريهة. على سبيل المثال، يُعد تجشؤ "البيض الفاسد" أثناء الحمل أمرًا شائعًا.

السبب الرئيسي لهذا النوع من التجشؤ هو اضطرابات التغذية لدى المرأة الحامل. أولًا، الإفراط في تناول الطعام يُسهم في ظهور أعراض مزعجة.

كما أن التسمم الموجود أثناء الحمل يمكن أن يسبب الكثير من الأعراض غير السارة، بما في ذلك التجشؤ مثل "البيض الفاسد".

أحيانًا، قد تكون أسبابٌ أكثر خطورةً سببًا لتجشؤ "البيض الفاسد". على سبيل المثال، ظهور التهابات في الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء، أو وجود قرحة في المعدة أو الاثني عشر، أو خلل في وظائف الكبد. تتطلب هذه الأعراض زيارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي.

ولمنع ظهور أعراض تجشؤ البيض الفاسد، في حال عدم وجود أمراض في الجهاز الهضمي، يجب اللجوء إلى التدابير التالية:

• لا تُفرط في الأكل أبدًا. يجب تناول الطعام بكميات صغيرة، حتى تشعر وكأنك "أستطيع تناول المزيد". عليك تناول الطعام بكثرة، كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
• إذا لم تتمكن من التحكم بكمية الطعام وظهرت عليك أعراض الإفراط في تناول الطعام، فعليك شرب كوب من الماء المعدني غير الغازي بعد ساعة من الانتهاء من الوجبة. كما يُنصح بالامتناع عن تناول الطعام لعدة ساعات حتى تتمكن المعدة والأمعاء من هضم الكمية الزائدة من الطعام.
• لا تتناول الطعام قبل النوم. آخر وجبة يجب أن تكون قبل النوم بساعتين.
• خلال اليوم، يجب عليك شرب كمية كافية من الماء، بما لا يقل عن لتر ونصف يوميًا.
• يجب تجنّب تناول الأطعمة البروتينية بكميات كبيرة. يُفضّل تنويع قائمة طعام الحامل بتناول العصيدة والخضراوات والفواكه الطازجة والمسلوقة.
• يساعد شرب شاي بلسم الليمون أو شاي الزنجبيل على منع هذا النوع من التجشؤ.
• مغلي بذور الكتان، وكذلك هلام الشوفان، لهما تأثير مغلف على جدران المعدة والأمعاء، مما يقلل من احتمالية التجشؤ، كما أن له تأثيرًا مضادًا للالتهابات في الجهاز الهضمي.

حرقة المعدة والتجشؤ أثناء الحمل

حرقة المعدة، مثل التجشؤ، هي اضطراب هضمي شائع أثناء الحمل.

حرقة المعدة هي إحساس حارق في أسفل الصدر يُسبب ألمًا. في معظم الحالات، تحدث حرقة المعدة في الثلث الثاني من الحمل، أي ما بين الأسبوع العشرين والثاني والعشرين تقريبًا. علاوة على ذلك، قد تعاني بعض الحوامل من هذه الأعراض لأول مرة في حياتهن. يُعتقد أن الغالبية العظمى من النساء يعانين من حرقة المعدة بدرجات متفاوتة خلال فترة الحمل.

تحدث حرقة المعدة بعد تناول الطعام. سبب حدوثها هو ارتجاع محتويات المعدة الحمضية إلى المريء، مما يؤدي إلى تأثير حمض الهيدروكلوريك المعدي بقوة على الغشاء المخاطي للمريء، مسببًا إحساسًا بالحرقان.

تُسهّل التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل دخول محتويات المعدة إلى المريء. ونتيجةً لذلك، تفقد عضلات الأم الحامل قوتها، وكذلك صمامات الجهاز الهضمي. تسترخي العضلات العاصرة (العضلات الدائرية) الواقعة بين المعدة والمريء، مما يُسهّل دخول الطعام وعصارة المعدة.

كما أن ضغط الرحم المتضخم باستمرار على كامل تجويف البطن بما في ذلك المعدة يساهم في حدوث حرقة المعدة.

حرقة المعدة أثناء الحمل ظاهرة آمنة تمامًا، سواءً للأم أو للجنين. بعد الولادة، تختفي أعراض حرقة المعدة تمامًا ولا تُزعج المرأة.

يمكن لنظام غذائي خاص أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة لدى النساء الحوامل:

1. يجب التخلص من الخبز الطازج والكعك، ومرق اللحوم والأسماك والفطر، واللحوم المدخنة والمخللات، والبيض المقلي والمسلوق، والتوابل الحارة، والأطباق والوجبات الخفيفة، والخضروات المخللة والفطر، والفواكه الحامضة والتوت، وكذلك الطماطم بجميع أنواعها. تشمل المشروبات الممنوعة المياه الغازية المحلاة والمعدنية، والكفاس، والقهوة السوداء.
2. أفضل طريقة للتخلص من الأطعمة التي تُسبب حرقة المعدة هي متابعة حالتك بعد كل وجبة. في هذه الحالة، يُمكنك بسهولة تحديد الأطعمة الضارة واستبعادها من نظام المرأة الحامل الغذائي.
3. من الضروري إضافة أطعمة إلى قائمة طعام الحامل تُساعد على تخفيف حرقة المعدة. تناول البسكويت الجاف، وحساء الخضار المهروس، واللحوم المطهوة على البخار، والحليب، والقشطة، والجبن القريش غير الحامض، والجبن، والسميد، والحنطة السوداء، ودقيق الشوفان يُساعد على تخفيف أعراض حرقة المعدة بعد تناول الطعام.
4. ينصح بتناول كمية من الجوز أو اللوز خلال اليوم.
5. خلال اليوم، يجب شرب كمية كافية من الماء النظيف، لتر ونصف على الأقل. كوب من الماء بعد الأكل يُخفف أعراض حرقة المعدة.
6. ومن المشروبات التي تساعد على تخفيف الحالة الشاي الخفيف، والكاكاو مع الحليب، ومشروبات الجيلي المختلفة.

كما أن اتباع بعض القواعد سوف يساعد على التخلص من أعراض حرقة المعدة أو على الأقل تقليلها:

• لا تتناولي الطعام ليلًا. آخر وجبة يجب أن تكون قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات. أما إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الجوع، فيمكنها تناول بعض البسكويت الجاف مع الشاي، أو شرب كوب من الكفير، أو تناول تفاحة غير حمضية.
• لا يُنصح بالاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام. يُفضّل الجلوس والراحة على كرسي مريح أو أريكة لمدة نصف ساعة.
• تجنب القيام بحركات مفاجئة أو الانحناء مباشرة بعد تناول الطعام.
• يُنصح بالنوم على وسادة عالية أو عدة وسائد. سيُشبه وضع النوم وضعية شبه الجلوس، مما يمنع ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء.
• أعتقد أن الأمهات الحوامل قد تخلّصن بالفعل عن عادة سيئة كالتدخين. وإن لم يحدث ذلك، فينبغي التنويه إلى أن تدخين السجائر من الأسباب الشائعة لحرقة المعدة.

استخدام الصودا عند الشعور بحرقة المعدة غير مفيد، مع أن محلول الصودا يساعد على تخفيف الحرقة والألم لفترة. تأثير استخدام محلول الصودا قصير المدى، ومع الاستخدام المستمر لهذا العلاج، غالبًا ما يُضطرب توازن الماء والملح في جسم المرأة الحامل.

إذا لم ينجح التحول إلى نظام غذائي خاص واستخدام الوسائد العالية أثناء النوم في منع حرقة المعدة، فيجب عليك استشارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي.

التجشؤ المتكرر أثناء الحمل

عادةً ما يحدث التجشؤ المتكرر أثناء الحمل في الأشهر الأخيرة منه. في هذه الفترة، يضغط الرحم سريع النمو بقوة على أعضاء البطن، مما يساهم في زيادة تكوّن الغازات في الأمعاء والمعدة. تخترق كمية كبيرة من الغازات المتراكمة في المعدة المريء عبر العضلة العاصرة غير المحكمة بين المريء والمعدة، وتنفجر على شكل تجشؤ.

كما أن تفاقم الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي، والتي تحدث أثناء الحمل لأسباب عديدة، يساهم أيضًا في حدوث التجشؤ بشكل متكرر.

يحدث التجشؤ المتكرر أيضًا نتيجةً لتناول أطعمة مُسببة للانتفاخ باستمرار. كما أن زيادة نسبة النشويات والسكريات في الطعام تُؤدي إلى تكرار أعراض التجشؤ.

يُعدّ عدم اتباع النظام الغذائي المُوصى به للمرأة الحامل السببَ التالي للتجشؤ المتكرر. كما أن الإفراط في تناول الأطعمة الحامضة والمخللات والمخللات، والأطعمة المدخنة والدسمة، وكذلك المقلية، يؤدي إلى خلل في وظائف الجهاز الهضمي، والذي يتجلى، من بين أمور أخرى، في خروج الغازات من الفم.

الإفراط المستمر في تناول الطعام لدى المرأة الحامل وعدم القدرة على التحكم في كمية الطعام أثناء الوجبات هو أحد الأسباب الشائعة للتجشؤ المتكرر.

كما أن المجهود البدني المستمر، الذي لا تستطيع الحامل تجنبه لأسباب معينة، يؤدي إلى ظهور أعراض متكررة من الانزعاج. ولعل وجود أطفال صغار في الأسرة، واستحالة الحصول على إجازة أمومة والحاجة إلى العمل، لا يسمح للمرأة بالراحة في الوقت المناسب، ويدفعها إلى الانحناء والحركة باستمرار.

التجشؤ المستمر أثناء الحمل

يحدث التجشؤ المستمر أثناء الحمل نتيجة لأسباب مختلفة، والتي تمت مناقشتها أعلاه في القسم السابق "التجشؤ المتكرر أثناء الحمل".

التجشؤ الحامض أثناء الحمل

يحدث أنه أثناء الحمل، تعاني الأم الحامل من أعراض التجشؤ الحامض، والذي يحدث بعد تناول الطعام.

يحدث التجشؤ الحامض نتيجة ارتجاع الهواء ومحتويات المعدة الحمضية (وأحيانًا القلوية) إلى المريء. وبسبب وجود طعام غير مناسب في المعدة، مما يُهيّج جدرانها، تتشكل الغازات وتتمدد جدرانها. ثم يتسلل هذا "الكوكتيل" بأكمله إلى الجزء السفلي من المريء، حيث يُهيّج الغشاء المخاطي للمريء بفعل العصارة المعدية - حمض الهيدروكلوريك - مما يُسبب تكوّن الغازات التي تُطلق من الفم.

التجشؤ الحامض أثناء الحمل هو نتيجة لتناول أطباق ومنتجات غذائية مختلفة، وهي:

1. الأطباق والمنتجات الدهنية - مرق اللحوم والأسماك الغني والقوي، وكذلك الأطباق الأولى التي تم إعدادها على أساسها؛ اللحوم الدهنية - لحم الخنزير، لحم الضأن، البط، الأوز؛ الأسماك الدهنية - سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، سمك السلمون الوردي، سمك السلمون، سمك الهلبوت، الرنجة، الماكريل، سمك الحفش، ثعبان البحر، أومول، بيلوغا، لامبري، السمك الأبيض، سمك القاروص، سمك القد، السردين، سمك الصورى؛ منتجات الألبان المخمرة ذات المحتوى العالي من الدهون - القشدة الحامضة، الجبن القريش.
2. الأطباق الحارة والتوابل - قد تُسبب العديد من الأطباق الغريبة مشاكل هضمية لدى المرأة الحامل، بما في ذلك التجشؤ. خلال فترة الحمل، يجب تجنب تناول الأطباق الصينية واليابانية والهندية والفيتنامية وغيرها من المأكولات الشرقية، لاحتوائها على كميات كبيرة من التوابل الحارة والأعشاب المختلفة والصلصات اللاذعة. كما يُنصح الحامل بتجنب المأكولات الإيطالية لاحتوائها على كمية كبيرة من الصلصات المُنكّهة. كما يجب على المرأة الحامل تجنب الصلصات التقليدية لفترة من الوقت، مثل الخردل والمايونيز والفجل الحار والزنجبيل، بالإضافة إلى التوابل المختلفة مثل الفلفل والكزبرة وغيرها. في حال وجود أي رد فعل سلبي تجاه البصل والثوم والفجل والفجل الحار والحميض والسبانخ، بالإضافة إلى الخضراوات والأعشاب الحارة الأخرى، يجب استبعادها من مائدة الحامل حتى نهاية الحمل.
3. الأطعمة المقلية، سواءً كانت منزلية الصنع أو جاهزة. على الحامل أن تتجنب البطاطس المقلية، واللحوم المقلية، والأسماك المقلية، والخضراوات المقلية، مثل الكوسا. كما يجب تجنب البيض المقلي (البيض المخفوق).

يستمر التجشؤ الحامض لفترات زمنية مختلفة. أحيانًا، تختفي نوبات التجشؤ الحامضي في غضون دقائق، بينما تستمر الأعراض المزعجة في أحيان أخرى لساعات. في بعض الحالات، قد يتكرر التجشؤ الحامضي عدة مرات يوميًا.

التجشؤ بعد الأكل أثناء الحمل

عادةً ما يحدث التجشؤ أثناء الحمل مباشرةً بعد تناول الطعام أو لفترة وجيزة بعد انتهائه. يشير التجشؤ الفارغ للهواء العادي إلى أن الأم الحامل قد ابتلعت الهواء أثناء الوجبة. هذا ممكن إذا تحدثتِ وتناولتِ الطعام في نفس الوقت. على سبيل المثال، ترتبط دعوة لزيارة الأصدقاء أو الأقارب "لتناول الشاي" بإجراء محادثة ممتعة أثناء شرب الشاي.

قد يكون للتجشؤ بعد الأكل رائحة كريهة، تشبه رائحة البيض الفاسد، أو طعم لاذع. تشير هذه الأعراض إلى أن جسم الحامل يعاني من خلل وظيفي هضمي قابل للعكس. يؤدي ظهور التجشؤ بعد الأكل إلى زيادة تكوّن الغازات في المعدة، حيث تتسلل الغازات الناتجة إلى المريء وتجويف الفم لدى الحامل، وتخرج مصحوبة بصوت حاد.

[ 7 ]

تشخيص التجشؤ أثناء الحمل

تشخيص التجشؤ أثناء الحمل ضروري فقط في الحالات التي تُسبب فيها الأعراض المزعجة إزعاجًا كبيرًا للحامل. في هذه الحالة، من الضروري استشارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي، الذي سيصف الفحص اللازم.

عادةً، في هذه الحالات، يُنصح بإجراء تنظير المعدة الليفي (FSH). يُعدّ تنظير المعدة الليفي طريقة موثوقة ومُجرّبة لفحص المريء والمعدة والأمعاء للكشف عن أمراض الجهاز الهضمي المختلفة. وبمساعدة هذه الطريقة، يُمكن تشخيص حدوث التهاب المعدة، والتهاب الاثني عشر، وقرحة المعدة والاثني عشر، والتآكلات بأنواعها، وسلائل المعدة، وغيرها لدى المرأة الحامل.

يتم إجراء فحص FSH على النحو التالي: يُدخل أنبوب مرن صغير القطر مزود بضوء في نهايته عبر فم المرأة الحامل. قبل ذلك، ولضمان عدم الشعور بألم، يُعالج حلق المرأة برذاذ الليدوكايين. خلال العملية بأكملها، تستلقي المريضة على جانبها على أريكة مريحة، مع وضع قطعة فم في فم المرأة الحامل لإدخال الجهاز من خلالها. عند إدخال منظار المعدة الليفي في المريء، يجب على المريضة البلع.

لا تستغرق العملية بأكملها أكثر من عشر إلى خمس عشرة دقيقة. علاوة على ذلك، مع استخدام هرمون FSH، لا يعاني المريض من أي أعراض ألم. يكون الانزعاج الناتج عن استخدام الجهاز ضئيلاً، لذا يمكن استخدام تنظير المعدة الليفي لتشخيص مشاكل الجهاز الهضمي حتى لدى الأطفال الصغار.

يُعدّ تنظير المعدة طريقة فحص آمنة تمامًا، حيث تُنظّف وتُعقّم جميع أجزاء المنظار التي تخترق جسم المريض بدقة. وبالتالي، يُستبعد تمامًا تغلغل أنواع مختلفة من العدوى في جسم المرأة الحامل أثناء التشخيص.

أثناء فحص المنظار، يُمكن أخذ عينات من أنسجة الجهاز الهضمي لإجراء فحص نسيجي إضافي، أي خزعة. نتيجةً لهذا الفحص، يُمكن تشخيص المرض الذي يُسبب ظهور أعراض مزعجة بدقة. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن إجراء الخزعة دائمًا ما يكون غير مؤلم للمريض، نظرًا لعدم وجود نهايات عصبية في الأنسجة التي تُؤخذ منها العينات.

من الضروري التحضير لاختبار FSH. عادةً ما يُجرى التشخيص صباحًا على معدة فارغة. يجب ألا تتجاوز آخر وجبة الساعة السابعة مساءً من اليوم السابق. قبل يوم من تنظير المعدة، يجب اتباع نظام غذائي خاص: استبعاد أطباق اللحوم والأسماك والبقوليات والأطعمة الأخرى صعبة الهضم. في صباح يوم التشخيص، يُمنع الشرب والأكل ومضغ العلكة والتدخين.

[ 8 ]

علاج التجشؤ أثناء الحمل

إن ظهور التجشؤ أثناء الحمل ليس مرضًا، لذا لا يتطلب علاجًا خاصًا لهذه الأعراض. علاوة على ذلك، يُنصح بشدة بعدم تناول الأدوية خلال فترة الحمل لما قد يكون لها من تأثير سلبي على نمو الجنين.

يُعتبر الطب التقليدي الأكثر أمانًا للمرأة الحامل وجنينها. ومع ذلك، قبل استخدامه، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي آثار سلبية على جسم المرأة وجنينها.

إذا حدث التجشؤ، يمكنك اللجوء إلى العلاجات الشعبية التالية، وهي:

• تناول مسحوق جذمور القلنسوة، وهو العلاج الأكثر فعالية لأعراض التجشؤ. يُؤخذ المسحوق بمقدار ثلث ملعقة صغيرة ثلاث إلى أربع مرات يوميًا. يُساعد هذا العلاج ليس فقط على علاج التجشؤ، بل أيضًا على علاج حرقة المعدة التي غالبًا ما تصاحب خروج الغازات من الفم.
• من العلاجات الفعّالة والمجربة للتجشؤ مشروب أوراق التوت الأحمر، وأزهار البابونج، وأوراق النعناع، والتوت الأسود. هذا المشروب لا يمنع التجشؤ فحسب، بل يُشبع جسم الحامل بالمواد المفيدة، ويُحسّن وظائف الجهاز الهضمي.
• ومن المفيد أيضًا شرب شاي النعناع أو بلسم الليمون، والذي يتم تحضيره بمعدل ملعقة واحدة من الأعشاب لكل كوب من الماء المغلي.
• منقوع عشبة السنتوري الشائع: يُخلط عشرة غرامات من العشبة مع 200 مل من الماء المغلي. بعد ذلك، يُنقع المشروب لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ويُصفى، ويُؤخذ ملعقة كبيرة ثلاث إلى أربع مرات يوميًا قبل الوجبات بثلاثين دقيقة.
• من العلاجات الجيدة مغلي الخلنج الشائع: يُسكب 15 غرامًا من العشبة مع نصف لتر من الماء ويُغلى لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. يُشرب المغلي نصف كوب ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.
• من العلاجات الفعّالة للتجشؤ توابل القرنفل. بمضغ برعم واحد من التوابل المجففة، يُمكن تحسين حالة الجهاز الهضمي والتخلص من أعراض التجشؤ. يُمكن للحوامل استخدام هذه التوابل، فهي آمنة تمامًا عليهن.
• عند التجشؤ، يمكنكِ استخدام علاج شعبي قديم. خذي رشة من الصودا وأذيبيها في كوب من الماء. بعد ذلك، اشربي المحلول الناتج. ولكن قبل استخدام الصودا، يُنصح باستشارة الطبيب.

الوقاية من التجشؤ أثناء الحمل

أولاً، الوقاية من التجشؤ أثناء الحمل تتكون من التغذية المنظمة بشكل صحيح للمرأة الحامل.

يجب استبعاد الأطعمة والمشروبات التالية من النظام الغذائي للأم الحامل:

• المشروبات الغازية الحلوة – الليمونادة، بيبسي كولا، كوكا كولا، وما إلى ذلك.
• المشروبات الكحولية.
• كفاس.
• الحلويات المصنعة صناعيا.
• الوجبات السريعة.
• منتجات المخابز المصنوعة من الدقيق الممتاز - خبز القمح الأبيض والكعك وغيرها من المخبوزات.
• المعكرونة.
• المنتجات المدخنة.
• أنواع مختلفة من المخللات والأطعمة المملحة، بالإضافة إلى التتبيلات.
• الأطعمة الحارة والتوابل والأعشاب والأطباق الساخنة.
• الأطعمة والأطباق الدهنية.
• طعام مقلي.
• التوت الحامض والأطعمة الحامضة جدًا الأخرى.

يجب عليك أيضًا تقليل استهلاكك للأطعمة الصحية التالية التي تسبب انتفاخ البطن:

• البقوليات.
• الملفوف الأبيض وأنواع أخرى من الملفوف.
• الهليون.
• الموز.
• العنب.

لا يجب عليكِ التوقف تمامًا عن تناول الخضراوات والفواكه المذكورة أعلاه، فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة. يمكنكِ تناولها بكميات صغيرة وليس يوميًا.

ينبغي أيضًا الحد من استهلاك المنتجات المفيدة التي تحتوي على كميات زائدة من النشويات. تشمل هذه المجموعة:

• البطاطس.
• دقيق الشوفان.
• خبز أسود.

مجموعة أخرى من الأطعمة التي قد تُسبب التجشؤ هي تلك الغنية بالسكر والفركتوز. وتشمل هذه:

• الكمثرى.
• الخرشوف.
• البصل.

لذلك، من المفيد الحد من تناول هذه الخضروات والفواكه، وفي بعض الحالات التوقف عن تناولها نهائيًا حتى نهاية الحمل.

بالإضافة إلى التنظيم السليم لنظامك الغذائي، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

• عند تناول الطعام، يجب مضغ كل قطعة طعام ببطء ولفترات طويلة. يجب القيام بأربعين حركة مضغ على الأقل خلال كل حصة. أثناء الوجبة، يُنصح بتجنب الحديث، ويُفضل تناول الطعام في صمت. هذه الظروف لن تحمي الحامل من التجشؤ فحسب، بل ستساهم أيضًا في تحسين عملية الهضم في الجهاز الهضمي بأكمله.
• قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل، اشرب كوبًا من الماء النظيف. يُنصح بشرب الماء على دفعات صغيرة. ينصح الخبراء أحيانًا بإذابة بضع قطرات من خلاصة النعناع في الماء، مما يساعد على منع التجشؤ. هذا العلاج آمن تمامًا على المرأة الحامل، لذا يُمكن استخدامه بانتظام.
• يُنصح بتناول وجبة أولى خفيفة على الغداء، لا تُحضّر بمرق قوي. يُنصح بتناول حساء الخضار والحبوب النباتية مع الخضار. يُساعد هذا الحساء على إنتاج الكمية اللازمة من الإفرازات في المعدة لهضم الطعام، كما يُقلل من تكوّن الغازات.
• بدلاً من الحلويات، من الأفضل استخدام العسل والفواكه المجففة والفواكه الحلوة.
• يُنصح بأن يتضمن النظام الغذائي للحامل أطعمةً وأطباقًا قلوية، مثل الكريمة، والقشدة الحامضة، والزبدة، والجبن القريش، والبيض المسلوق، والعجة المطهوة على البخار، واللحوم الخالية من الدهون المسلوقة، والزيوت النباتية غير المكررة. مع ذلك، يجب الحد من تناول الأطعمة الدهنية، مثل القشدة الحامضة والقشدة والزبدة، إلى مائة غرام يوميًا، لتجنب حرقة المعدة الناتجة عن زيادة محتواها من الدهون.
• في بعض الحالات، عندما يبدأ التجشؤ بإزعاج الحامل، من الضروري التوقف عن تناول الخضراوات والفواكه النيئة لفترة. يُنصح بغلي الخضراوات أو طهيها، وخبز الفاكهة قبل تناولها.
• بعد ساعة من تناول الطعام، يُنصح بشرب كوب من شاي الزنجبيل، لما له من فوائد صحية لهضم الحامل. كما أن هذا المشروب آمن تمامًا، لذا يُمكن تحضيره بأمان أثناء الحمل.
• لا تتناول الطعام ليلًا، لأن الهضم في وضعية الاستلقاء يُسهم في اضطراب وظائف الجهاز الهضمي وظهور التجشؤ. أفضل وقت لتناول العشاء هو قبل النوم بساعتين. أما إذا كنت ترغب بتناول الطعام قبل النوم، فعليك شرب كوب من الكفير أو تناول تفاحة قبل النوم.
• ينبغي على المرأة الحامل تجنّب الإفراط في تناول الطعام، لأن الإفراط في تناوله يُسبّب التجشؤ. يُفضّل تناول الطعام بكثرة وبكميات صغيرة. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يُنصح بتقسيم كمية الطعام اليومية إلى أربع مرات، وفي الأشهر الثلاثة الثانية إلى خمس مرات، وفي الأشهر الثلاثة الثالثة إلى ست مرات.
• من الضروري التخلص من عادة سيئة كالتدخين. لن نتطرق إلى التأثير السلبي للسجائر على الجنين، بل سنكتفي بالإشارة إلى أن دخان السجائر يُسهم في حدوث التجشؤ، بالإضافة إلى حرقة المعدة ومشاكل الهضم.
• لتحسين أداء الجهاز الهضمي، يجب شرب الماء النقي بكثرة. يجب ترشيح مياه الشرب بشكل مستقل باستخدام فلاتر أو شراء مياه نقية. يجب ألا تقل كمية الماء التي تشربها يوميًا عن لتر ونصف إلى لترين. لا تشرب الماء العادي بدلًا من المياه المعدنية أو الشاي، فهذه المشروبات لا تُغني عن شرب الماء.
• ينبغي على الحامل تجنّب ارتداء ملابس ضيقة تُضيّق على الجسم، لأنها تُساهم في تراكم الغازات في المعدة والأمعاء، مما يُسبّب التجشؤ.
• يجب على الحامل تجنب اتخاذ أوضاع تُسبب أعراضًا مزعجة. من الضروري تجنب الانحناء للأمام، وعدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام. يُفضل الراحة بعد تناول الطعام، بالجلوس على كرسي أو أريكة. خلال الليل، يُنصح بتخزين عدد كبير من الوسائد لوضعها تحت الجسم بحيث تتخذين وضعية شبه مستلقية أثناء النوم.
• احرص على المشي يوميًا في الهواء الطلق، ويفضل أن يكون ذلك في حديقة أو ساحة عامة. فالمشي المنتظم يمنع تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، مما يقلل من أعراض التجشؤ.

تشخيص التجشؤ أثناء الحمل

التجشؤ ليس شرطًا أساسيًا للحمل. يحدث أن لا تواجه الأمهات الحوامل هذه الظاهرة أبدًا. يحدث التجشؤ لدى النساء بشكل متقطع، دون أن يسبب الكثير من الانزعاج، وبعد الولادة، تنساه الأمهات الشابات تمامًا.

قد تظهر أعراض التجشؤ لدى بعض النساء الحوامل في المراحل المبكرة من الحمل فقط، بينما قد تظهر لدى فئات أخرى من النساء في المراحل المتأخرة والمراحل السابقة للولادة.

أحيانًا يُزعج التجشؤ الحامل طوال فترة الحمل، وهو أشدّ مظاهر هذا الخلل الهضمي. في هذه الحالات، يُمكن الحديث عن وجود أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي كانت موجودة قبل الحمل وتسبب التجشؤ خلال هذه الفترة.

تختفي أعراض التجشؤ فورًا بعد الولادة، حيث يتم أيضًا استبعاد الأسباب الفسيولوجية التي أدت إلى ظهوره.

إذا لم يختفي التجشؤ لدى المرأة بعد ولادة الطفل، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص، لأن هذه الحقيقة هي علامة على بداية (أو تفاقم) أمراض الجهاز الهضمي.

[ 9 ]